ঘুমের সময় ইনস্টল করুন
যেসব শিশুদের ঘুমের নির্দিষ্ট সময় থাকে তারা ভাল ঘুমায় এবং রাতে কম কাঁদে। যদি বাচ্চাটি প্রায় 6-8 সপ্তাহ বয়সী হয়, তবে আপনি সন্ধ্যায় স্নান করা, গল্প বলা এবং প্রতি রাতে এই ক্রিয়াকলাপগুলি বিচার ও পরিমার্জন করার মতো সন্ধ্যার জন্য বেশ কয়েকটি শান্ত ক্রিয়াকলাপ বেছে নিতে পারেন। একই সময়ে, তাই শিশু এই রুটিনের জন্য স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করবে এবং মনে করবে ঘুমের সময়টি কাছে এসেছে এবং এটি বিশ্রামের সময় এসেছে time
বাচ্চাকে একা ঘুমাতে দিন
সন্তানের সাথে রুটিন ক্রিয়াকলাপগুলি করার পরে, ঘুম না হওয়া অবধি কাঁপুন এবং স্তন্যদানের বিষয়ে কাজ করা ভাল এবং তারপরে তাকে বিছানায় রেখে দিন, যাতে কারও সাহায্য ছাড়াই তিনি একা ঘুমোতে অভ্যস্ত হয়ে যাবেন। কোলে বাচ্চার অবস্থান উষ্ণতার অনুভূতি বাড়ায় এবং তাকে জাগ্রত রাখেন এবং মায়ের বাহুতে সংযুক্ত রাখেন।
স্নুজের সময় ইনস্টল করুন
যে শিশুরা বিকেলে ঘুমের সময় ঘুমায় তাদের রাতের ঘুম ভাল হয়। শিশুরা একে অপরের থেকে পৃথক হয়। কিছু বাচ্চাদের অন্য শিশুদের তুলনায় ঘুমাতে আরও বেশি সময় লাগতে পারে। যদি শিশু দুপুরের সময় অবিচ্ছিন্নভাবে জেগে থাকে তবে কোনও উদ্বেগের ঘটনা ঘটলে শিশু বিশেষজ্ঞ।
তাকে তার প্রিয় জিনিসগুলি নিতে দাও
শিশুকে তার প্রিয় উদ্দেশ্যটি প্রতি রাতে বিছানায় নেওয়ার অনুমতি দিন, যেখানে তাকে টেডি বিয়ার, একটি বিশেষ কম্বল বা অন্য পছন্দসই খেলনা দিয়ে ঘুমানোর অনুমতি দেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়েছে, এবং এইভাবে শিশুদের ঘুমাতে সহায়তা করুন (বিশেষত তারা যদি রাতে জেগে থাকেন) । উদ্দেশ্যটি নিরাপদ, এর অর্থ এটিতে ক্যাথেটার, ফিতা বা অন্যান্য অংশ নেই যা দম বন্ধ করতে পারে এবং স্টাফ খেলনাও বিপজ্জনক হতে পারে।
আপনার শিশুটি আরামদায়ক রয়েছে তা নিশ্চিত করুন
ঘুমানোর আগে সন্তানের চাহিদা মেটাতে চেষ্টা করা পছন্দ করুন, যেমন লাইট বন্ধ করা, বা দরজাটি একটু খোলা ছেড়ে দেওয়া বা এক গ্লাস জল নিয়ে আসা, যাতে এই বিষয়গুলির সুবিধা না নিতে এবং এড়াতে কোনও অজুহাত থাকতে হবে ঘুমান, এবং অবশ্যই মায়ের বিছানা থেকে অপসারণ করা উচিত, যাতে একা ঘুমানো না difficult
বাচ্চাকে ঘুমানোর টিপস
কোনও শিশুকে ঘুমানোর সময় অনুসরণ করার জন্য বেশ কয়েকটি টিপস রয়েছে যার মধ্যে রয়েছে:
- বাচ্চাকে বিছানায় শুভ এবং অন্ধকার ঘরে রেখে যখন সে ক্লান্ত বোধ করে, কারণ এটি তার নিজের বিছানায় ঘুমোতে শিখতে সহায়তা করবে।
- 4-6 মাস বয়সে বাচ্চাকে ঘুমাতে ঝাঁকুন না, তবে হাঁচি অনুভূত হওয়ার সময় এটি ঘুমাতে বাড়ানো সম্ভব।
- দীর্ঘ ক্লান্তির পরে ঘুমানো তার পক্ষে মুশকিলের লক্ষণগুলি থাকলে শিশুটিকে ঘুমিয়ে দেওয়া হয়।
- শিশু যখন ঘুমায় তখন তার পিছনে রাখুন, এটি হঠাৎ শিশুর মৃত্যু সিনড্রোম হ্রাস করতে সহায়তা করবে।
- ঘুমের সময় স্থির হয়ে বিশ্রাম নেওয়ার জন্য বাচ্চাকে আরামে ঘুমাতে দিন।
- ডামিকে বিবেচনায় রাখুন, যেহেতু যদি শিশুটির স্থিতিশীলতায় সমস্যা হয়, তবে শেষ পর্যন্ত তাকে ঘুমানোর জন্য উপযুক্ত কৌশল হতে পারে। গবেষণা সূচিত করেছে যে ঘুমের আধান ব্যবহার হঠাৎ শিশুর মৃত্যুর সিনড্রোমের ঝুঁকি হ্রাস করতে সহায়তা করে।