শিশু ওজন
মায়ের বেশিরভাগ উদ্বেগ হ’ল তার সন্তানের স্বাস্থ্য, যেখানে বেশিরভাগ মায়েরা প্রতি বয়সে এটি পৌঁছানোর জন্য তার সন্তানের ওজন অনুসরণ করে এবং প্রায়শই ওজন বাড়ায় না, এবং বয়সের উপযোগী হয় না এবং শিশু বৃদ্ধি পায় এবং ওজন স্থিতিশীল থাকে is , এটিকে নগণ্য করে তোলা, এবং স্বাস্থ্যের সমস্যা বা মা ও সন্তানের মানসিক কারণ হতে পারে এবং এই নিবন্ধে আমরা কীভাবে শিশুটিকে স্বাস্থ্যকর উপায়ে নিষিক্ত করতে হবে তা শিখব।
পাতলা সন্তানের কারণগুলি
- শিশুর খাবারে তার দেহ বৃদ্ধির জন্য প্রয়োজনীয় মৌলিক উপাদান থাকে না, এটি তার ওজন বাড়াতেও সহায়তা করে।
- ক্ষুধামান্দ্য
- জিনগত কারণ।
- থাইরয়েড এবং অন্তঃস্রাবজনিত ব্যাধি।
- পেটের সমস্যা
- ডায়াবেটিসে আক্রান্ত শিশু
- কৃমি বা পরজীবীর উপস্থিতিজনিত দীর্ঘস্থায়ী ডায়রিয়া।
- কিছু ওষুধ সেবন করায় অ্যানোরেক্সিয়া হয়।
- মানসিক সমস্যা, যেমন চাপ এবং উদ্বেগ।
আমি কীভাবে আমার সন্তানকে সুরক্ষিত করব?
সন্তানের ডায়েটে মনোযোগ দিন
- সন্তানের জন্য স্বাস্থ্যকর পানীয় সরবরাহ করুন, যেমন: সম্পূর্ণ দুধ এবং একটি পুডশু পানীয়, তীব্র ক্যালোরিগুলিতে এমন পানীয় থাকতে পারে যা শিশুকে সুরক্ষিত করে এবং শক্তি সরবরাহ করে।
- ক্যালোরি বেশি থাকে তা বিবেচনায় রেখে শিশুর শরীরের প্রয়োজনীয় মৌলিক উপাদানগুলি রয়েছে এমন স্বাস্থ্যকর খাবার সরবরাহ করুন, যেমন:
মুরগীর স্তন, বাদামি চাল এবং মধু।
- মাকে অবশ্যই তার সন্তানের শাকসবজি এবং ফল খাওয়ানোর চেয়ে বেশি হওয়া উচিত, তারা খুব স্বাস্থ্যবান, তারা দেহ তৈরি করে এবং ওজন বাড়ায়।
- দিনের কয়েক ঘন্টার মধ্যে স্ন্যাকস প্রস্তুত করা, যা শিশুকে ক্যালোরি এবং উচ্চ শক্তি অর্জন করতে সহায়তা করে, যেমন:
- আপেল বা সেলারি দিয়ে চিনাবাদাম।
- স্যান্ডউইচে চিনাবাদাম যুক্ত করুন।
- চিনাবাদাম স্যান্ডউইচস।
- সম্পূর্ন দুধ.
- পনির, সিরিয়াল দিয়ে রুটি।
- প্রধান খাবার এবং অবিরাম খাবার, বিশেষত প্রাতঃরাশ হ’ল শরীরের শক্তি পাওয়ার নিশ্চিত সুযোগ, এবং এটি ওজন বাড়ায়, আপনি দুধের সাথে কুকিজ এবং পুরো দুধের সাথে পুরো শস্য প্রস্তুত করতে পারেন।
মায়ের পরামর্শ
- মায়ের চিকিত্সকের সাথে পরামর্শ করা উচিত এবং কেন শিশুটি সবচেয়ে পাতলা হয় তা জানতে হবে। অনেকগুলি সমস্যা রয়েছে যা বাচ্চা অনুভব করতে পারে এবং ওজন হ্রাস করার কারণ হতে পারে: যেমন বিপাকীয় কর্মহীনতা, সিস্টিক ফাইব্রোসিস, ক্লান্তি, সন্তানের মধ্যে উত্তেজনা এবং দুঃখ।
- একজন ডায়েটিশিয়ানের সাথে পরামর্শ করুন, সন্তানের প্রতিদিনের ক্রিয়াকলাপ বিশ্লেষণ করুন, মাকে ডায়েট অনুসরণ করতে হবে তা দেখান এবং তার ওজন স্বাভাবিক না হওয়া অবধি শিশুর কতগুলি ক্যালোরি গ্রহণ করা উচিত তা ব্যাখ্যা করুন এবং মাকে অবশ্যই নিয়মিত যোগাযোগ রাখতে হবে বিশেষজ্ঞ।
শিশুদের মোটাতাজাকরণের জন্য ডায়েটরি ট্রিকস
- স্যুপ তৈরির সময় পুরো ফ্যাটযুক্ত দুধের সাথে জল প্রতিস্থাপন করুন।
- ক্যালোরি বাড়ানোর জন্য তরল দুধে দুই চামচ গুঁড়ো দুধ যুক্ত করুন।
- একটি ফলের সালাদ তৈরি করুন এবং এতে ক্রিম যুক্ত করুন।
- বিভিন্ন খাবারের জন্য পনির যোগ করুন।
- স্যান্ডউইচগুলিতে মাংস যুক্ত করুন, যেমন মুরগির টুকরোগুলি, গো-মাংস এবং সসেজগুলি।
- খাওয়ার সময় মূল কোর্সটি শুরু করুন এবং তারপরে বাকী খাবারের দিকে রওনা করুন।
- পিঙ্ক, বিস্কুট এবং চকোলেটগুলিতে চিনাবাদামের মাখন যুক্ত করুন।
- ফলমূল এবং মধু দিয়ে চিনাবাদামের হালকা স্যান্ডউইচ তৈরি করুন।