রক্তচাপজনিত রোগ
রক্তচাপ রোগ বিশ্বের অন্যতম সাধারণ স্বাস্থ্য সমস্যা। এটি এমন একটি রোগ যার স্থায়ী চিকিত্সা নেই। তবে এর লক্ষণগুলি চিকিত্সা এবং নিয়ন্ত্রণ করা হয় যাতে গুরুতর এবং মারাত্মক জটিলতার দিকে না যায়। রোগটি পর্যায়ক্রমে ডাক্তারের পর্যালোচনা না করে এবং তার নির্দেশাবলী অনুসরণ না করে এবং এই রোগটি বিপজ্জনক, ওষুধের নিয়মিত ও সঠিকভাবে চিকিত্সা করা, এবং চাপ অসুস্থতা দুটি রূপের একটির মধ্যে রয়েছে: উচ্চ চাপ এবং নিম্নচাপ, প্রতিটি চিকিত্সা এবং নির্দেশাবলী একে অপরের থেকে পৃথক, এবং উভয়ই সমস্যা এবং জটিলতা একে অপরের থেকে পৃথক হতে পারে এবং সিস্টোলিক চাপ এবং ডায়াস্টলিক চাপের রক্তচাপের পরিমাপ পরিমাপ করে এবং তাদের একসাথে রাখে চিত্র: সিস্টোলিক / ডায়াস্টোলিক চাপ।
উচ্চ রক্তচাপের চিকিত্সা
রক্তচাপ 90/140 এর বেশি হলে রোগীকে উচ্চ রক্তচাপ হিসাবে শ্রেণীবদ্ধ করা হয় এক্ষেত্রে ডাক্তার দ্বারা বর্ণিত ওষুধ দিয়ে শুরু করা উচিত, তবে নিম্নলিখিত পদ্ধতিতে তার জীবনের কিছু বেসিক পরিবর্তন করতে হবে:
- এটি ওজন হ্রাস করতে এবং আদর্শ ওজনে পৌঁছানোর জন্য কাজ করা উচিত যা এর দৈর্ঘ্য, বয়স এবং স্বাস্থ্যের স্থিতির সাথে সমানুপাতিক।
- প্রতিদিনের জন্য সকাল এবং সন্ধ্যা নিয়মিত এক ঘন্টা চতুর্থাংশ থেকে আধা ঘন্টা ব্যায়াম করুন। ব্যায়াম হিংস্র এবং কঠিন হওয়া উচিত নয়, পছন্দসই পেশাদার প্রশিক্ষকের তত্ত্বাবধানে বা কমপক্ষে ডাক্তারের সম্মতিতে।
- নতুন পরিস্থিতিতে অনুসারে ডায়েট পরিবর্তন করুন। উচ্চ রক্তচাপযুক্ত ব্যক্তির লবণ এবং নুনযুক্ত খাবার এড়ানো উচিত। স্যাচুরেটেড ফ্যাট বেশি এমন খাবারগুলি এড়ানো উচিত কারণ তিনি স্বাস্থ্যকর ব্যক্তির চেয়ে হৃদরোগে বেশি আক্রান্ত হন। যতটা সম্ভব ক্যাফিন থেকে দূরে থাকার পরামর্শ দেওয়া হয়।
- রক্তচাপের উপর প্রভাব ফেলে বলে চাপ এবং চরম ক্লান্তি এড়িয়ে চলুন।
- সিগারেট বা আরজিলা, গ্যালিয়ান এবং অন্য যে কোনও তামাকজাত পণ্য সেগুলিই ধূমপান বন্ধ করুন।
- কোনওভাবেই অ্যালকোহল পান করবেন না কারণ এটি রক্তচাপ বাড়ায় এবং রক্তচাপের ওষুধগুলিকে কাজ করা থেকে বাধা দেয়, যা সমস্যাটিকে আরও বাড়িয়ে তোলে।
- রোগ নিয়ন্ত্রণ করতে এবং কোনও জটিলতা এড়াতে ডিজাইন করা হোম স্ক্রিনিং ডিভাইসটি ব্যবহার করে আপনার রক্তচাপ বাড়িতে পর্যায়ক্রমে পরিমাপ করার জন্য সতর্ক থাকুন।
- পর্যায়ক্রমে আপনার ডাক্তারের সাথে দেখা এবং তাঁর নির্দেশাবলী পুরোপুরি অনুসরণ করতে ভুলবেন না।
নিম্ন রক্তচাপের চিকিত্সা
- যখন রক্তচাপ ৮০/১২০ এর কম হয় তখন রোগীর নিম্ন রক্তচাপ ধরা পড়ে। এই ক্ষেত্রে নির্ণয় করার সময়, নিম্নলিখিত নির্দেশাবলী অনুসরণ করা আবশ্যক:
- সোডিয়াম লবণের সমৃদ্ধ খাবার খান যা ফলস্বরূপ চাপ বাড়ায়।
- বিশেষত গ্রীষ্মে প্রচুর পরিমাণে তরল পান করুন।
- ফলমূল ও শাকসবজি খান।
- অ্যালকোহল এড়িয়ে চলুন।
- ঘুমানোর সময়, যত্ন নেওয়া উচিত যে মাথার স্তর শরীরের স্তরের চেয়ে বেশি, কারণ ঘুমের অবস্থান থেকে সরাসরি দাঁড়ানো অবস্থানে যাওয়ার অনুমতি নেই তবে প্রথমে কিছুটা আগে বসে তারপরে অবশ্যই দাঁড়াতে হবে পেট্রো হঠাৎ রক্তচাপ হ্রাস এড়াতে।