রোগ ব্যাপকভাবে ছড়িয়ে পড়ে বিশেষত সংক্রামক রোগ। যে কোনও দেশে সংক্রামক ব্যাধি ছড়িয়ে পড়লে প্রাথমিক সতর্কতা অবলম্বন করা হয় এবং সংক্রমণ ছড়াতে হ্রাস করতে পোলিও টিকা, গুটিপোকাসহ বিভিন্ন টিকা যেমন টিকা প্রচার শুরু করা হয়। রোগের প্রাথমিক সনাক্তকরণের পরামর্শ দেওয়া হয়। স্ট্রোক বা এনজিনার মতো সমস্যা আরও খারাপ হওয়ার আগে খুব দ্রুত বিকাশ ঘটে এবং চিকিত্সা করা হয়।
রোগ প্রতিরোধ
প্রতিরোধ চিকিত্সার চেয়ে ভাল। অনেকগুলি রোগ রয়েছে যা চিকিত্সা করা হয়, তবে রোগী পুরোপুরি নিরাময় হয় না। এইডসের মতো নিরাময়ের কিছু নেই, এবং রোগ প্রতিরোধের জন্য আপনাকে অবশ্যই শুরু থেকেই কাজ করতে হবে। রোগ প্রতিরোধে, এই টিপসগুলি অনুসরণ করুন:
- জীবাণু এবং ঝরনা থেকে মুক্তি পেতে সাবান দিয়ে স্বাস্থ্যকরতা এবং হাত ধোওয়া বজায় রাখুন এবং চোখ বা কান স্পর্শ করবেন না বা নাক এবং হাতগুলি যাতে শরীরের মধ্যে জীবাণুগুলি দেহে প্রবেশ করতে না পারে সেজন্য ছড়িয়ে পড়ে।
- স্বাস্থ্যকর খাওয়া, বিশেষত ধুয়ে ফেলা ফল এবং পরিষ্কার-পরিচ্ছন্ন শাকসবজি এবং পর্যাপ্ত পরিমাণে জল পান শরীরকে শক্তিশালী করতে এবং সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করতে এবং সপ্তাহে একবার মাছ খাওয়া, গবেষণায় প্রমাণিত হয়েছে যে এটি হার্ট অ্যাটাকের প্রকোপগুলি হ্রাস করতে কাজ করে।
- কোনও সংক্রামক রোগ হলে ভিড়ের জায়গায় যাবেন না।
- ঘুমাতে পর্যাপ্ত সময় নিলে অল্প ঘুম শরীরকে রোগের জন্য আরও বেশি সংবেদনশীল করে তোলে।
- নিকোটিনের কারণে ফুসফুসের রোগ এবং ক্যান্সার হ্রাস করতে ধূমপান বন্ধ করুন।
- স্থূলত্ব এবং মাখনের পরিবর্তে রান্নায় উদ্ভিজ্জ তেল ব্যবহার করুন; হার্ট অ্যাটাক এবং উচ্চ কোলেস্টেরলের মাত্রা কমাতে, মুরগি এবং মাংস ভালভাবে ধোয়া এবং মাংস এবং শাকসবজির জন্য পৃথক কাটা বোর্ড ব্যবহার করা using
- কফি অন্ত্রের ক্যান্সার এবং পক্ষাঘাতের ঝুঁকি হ্রাস করে।
- হাঁটা খেলা বা কোনও খেলাধুলা হিসাবে প্রতিদিন ব্যায়াম করুন যা শরীরকে ঘাম ঝরে এবং হৃৎস্পন্দনের প্রকোপ হ্রাস করতে হাড়ের ত্বক বাড়ানোর জন্য এবং হাড়কে ফ্র্যাকচারের প্রকোপগুলি হ্রাস করতে শক্তিশালী করে তোলে।
- আপনার উচিত আদর্শ ওজন বজায় রাখা এবং স্থূলত্ব থেকে দূরে থাকা।
- কোনও ব্যক্তি থেকে অন্য ব্যক্তিতে ব্যাকটিরিয়া স্থানান্তর এড়াতে তোয়ালে, ক্ষুর এবং দাঁত ব্রাশের মতো ব্যক্তিগত জিনিসগুলি ভাগ করবেন না।
- জীবাণু না ছড়ানোর জন্য কাশি বা হাঁচি দেওয়ার সময় মুখটি coveredেকে রাখতে হবে।
- তাদের সংক্রমণ কমাতে তাদের জীবনের শুরুতে বাচ্চাদের টিকা দেওয়া।
- কলমহীন এবং অপরিষ্কার প্রাণী থেকে সাবধান থাকুন এবং তার স্নানের কাজটি নিয়মিত করুন এবং নিশ্চিত করুন যে কোনও বিকাশ নেই এবং তাদের সংক্রামক রোগে বহন করবেন না।
- নির্দিষ্ট রোগের প্রাদুর্ভাব বা অন্য দেশে ভ্রমণের ক্ষেত্রে প্রস্তাবিত ব্যবস্থা গ্রহণের জন্য নিয়মিতভাবে সংবাদগুলি অনুসরণ করুন।