ডিপ্রেশন
হতাশা বিশ্বজুড়ে একটি সাধারণ রোগ। এটি মাঝে মাঝে কারওর দ্বারা অনুচিত ত্রুটিযুক্ত বা খারাপ মেজাজ থেকে আলাদা। এটি মারাত্মক অবস্থা হয়ে উঠতে পারে যা ব্যক্তিকে তার স্বাভাবিক জীবনযাপন থেকে বিরত রাখে। পরিবার এবং কর্মক্ষেত্রে তাঁর দায়িত্ব ও সংহতকরণে অসুবিধা হচ্ছে। বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা জানিয়েছে যে, এই পরিণতি আত্মহত্যা হতে পারে, যা 15 থেকে 29 বছর বয়সের মধ্যে মানুষের মৃত্যুর দ্বিতীয় প্রধান কারণ।
হতাশা সংজ্ঞা
হতাশা হতাশা, উদাসীনতা এবং অন্যান্য লক্ষণগুলির একটি ক্রমাগত অবস্থা যা কমপক্ষে দুই সপ্তাহ অবধি স্থায়ী হয়। ব্যক্তির অবস্থা এতটাই খারাপ যে সে তার প্রতিদিনের অভ্যাসটি বন্ধ করে দেয় ases হতাশা দুর্বলতা বা কোনও ব্যক্তির ব্যক্তিত্ব নেতিবাচক ইঙ্গিত দেয় না, তবে একটি চিকিত্সাযোগ্য স্বাস্থ্য সমস্যা।
যারা হতাশার ঝুঁকিতে আছেন
যাইহোক, অনেক বিশেষজ্ঞ বিশ্বাস করেন যে জিন এবং জিনগত কারণগুলি হতাশায় বৃহত্তর ভূমিকা পালন করে, কারণ পিতামাতা বা ভাইবোনদের মধ্যে হতাশার সম্ভাবনা বেশি এবং অধ্যয়নগুলি থেকে প্রমাণিত হয় যে মহিলারা হতাশার সম্ভাবনা বেশি থাকে। তার লোক দেখানোর অনুপাত।
যে কারণগুলি হতাশার সম্ভাবনা বাড়ায়
বিভিন্ন কারণ রয়েছে যা হতাশার সম্ভাবনা বাড়িয়ে তুলতে পারে, সহ:
- হতাশা, আসক্তি বা আত্মহত্যায় ভুগছে প্রথম-স্তরের আত্মীয়দের উপস্থিতি।
- হতাশাবাদী হওয়ার মতো কিছু ব্যক্তিত্বের বৈশিষ্ট্য হ’ল স্ব-সম্মান ও ধ্রুবক আত্ম-সমালোচনায় ভোগে।
- অন্যান্য সমস্যা বা মনস্তাত্ত্বিক পরিস্থিতি, যেমন উদ্বেগ, বা ট্রমাজনিত পরবর্তী স্ট্রেস ডিসঅর্ডার।
- অ্যালকোহল বা মাদকাসক্তি আসক্তি।
- ধাক্কা, স্ট্রেস বা ট্রমাজনিত ঘটনাগুলির এক্সপোজার, যেমন ঘনিষ্ঠ সহযোগী বা কঠিন সম্পর্কের ক্ষতি।
- শৈশব বা কৈশোরে মানসিক ট্রমা বা হতাশার এক্সপোজার।
- হার্ট ডিজিজ বা ক্যান্সারের মতো দীর্ঘস্থায়ী বা মারাত্মক রোগের এক্সপোজার।
- কিছু ওষুধের ফলে হতাশার মতো পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া দেখা দিতে পারে যা আপনি কোনও বিশেষজ্ঞের পরামর্শ না নিলে বন্ধ করা উচিত নয়।
হতাশার প্রকারগুলি
পরিবেশের পরিস্থিতি বা বয়স এবং এই ধরণের কয়েকটি শর্তের সাথে বিভিন্ন ধরণের হতাশা সম্পর্কিত রয়েছে:
- মৌসুমী হতাশা: বা “alতু আবেগজনিত ব্যাধি”, যা এক ধরণের alতু হতাশা, যা সাধারণত শোকের আকারে ঘটে সাধারণত শরত্কালের শেষের দিকে এবং শীতের শুরুতে এবং বসন্ত এবং গ্রীষ্মে শেষ হয় এবং এই দুঃখ সমস্ত লোককে 3% থেকে 20 এর মধ্যে প্রভাবিত করে % ব্যক্তি যেখানে থাকেন সেখানকার প্রকৃতির উপর নির্ভর করে।
- প্রসবের বিষণ্নতা: এটি হ’ল এক ধরনের হতাশা, যা প্রায় 12% মায়েদের প্রভাবিত করে, যেখানে তাদের মেজাজ খারাপ হয়ে যায় এবং মারাত্মক হতাশার লক্ষণগুলি দেখায়, তবে অতিরিক্ত দলগুলি, এই হতাশা শিশুর অস্তিত্বকে বিপন্ন করতে পারে, মায়ের পক্ষে তার সন্তানের সাথে যোগাযোগ করা কঠিন এবং তার সাথে সংযোগ স্থাপন করতে বা তার যত্ন নিতে।
- মনো বা বাইপোলার হতাশা: ইউনিপোলার ডিসঅর্ডার হ’ল আনহিবিটেড ডিপ্রেশনের পুনরাবৃত্তি। বাইপোলার ডিসঅর্ডার হ’ল হতাশা, ম্যানিয়া এবং মিশ্র মেজাজের অনুভূতি।
- প্রতিরোধ ডিপ্রেশন: এটি একটি হতাশা যা প্রবীণদের ক্ষতি করে, একটি বিভ্রান্তিকর অসুস্থতা দ্বারা চিহ্নিত, ধ্রুবক বিরক্তি, এবং এর বিশেষ কারণ এবং স্বতন্ত্র বিকাশ থাকে।
বিষণ্নতা লক্ষণ
নিম্নলিখিত ব্যক্তির মধ্যে পাঁচটি লক্ষণ দেখা দিলে একজন ব্যক্তির হতাশায় ধরা পড়ে:
- বেশিরভাগ সময় এবং প্রায় প্রতিদিন গভীর দুঃখের অনুভূতি এবং সেই ব্যক্তিকে কান্নাকাটির বৈশিষ্ট্যগুলি দেখায়, বা যেন তিনি কাঁদতে চান, হতাশাগ্রস্থতা জীবনের স্বাদ অনুভব করে না, সুখ বা আনন্দ বা সুন্দর কিছু নয়।
- ওজনের ভারসাম্যহীনতা, একজন ব্যক্তি ওজন হ্রাস করে এবং তার ক্ষুধা হ্রাস করে বা তুলনামূলকভাবে স্বল্প পরিমাণে ওজন অর্জন করে।
- তার চারপাশে যা ঘটছে সে সম্পর্কে ব্যক্তির উদাসীনতা এবং উদাসীনতা, তার ক্রিয়াকলাপ বা তার দায়িত্বগুলির ফলাফল এবং প্রতিদিনের ভিত্তিতে ধীর গতি, বক্তব্য এবং প্রতিক্রিয়া।
- ব্যক্তির জীবন অনুভূতির অভাব, বা তার শখগুলি যে তিনি ভালবাসেন তা অনুশীলনের আকাঙ্ক্ষা, তবে বিপরীতে বিচ্ছিন্নতা এবং unityক্য চায়।
- দৈনন্দিন ব্যবসায়ের ঘনত্ব হ্রাস করা সহজ, ব্যক্তি ভুলে যায়, ভাবতে অক্ষম হয় বা প্রায় প্রতিদিনই সঠিক সিদ্ধান্ত নেয়।
- প্রায় প্রতিদিন আত্মবিশ্বাস এবং অপরাধবোধ অনুভূত হয়।
- ঘুমের ঘাটতি, অনিদ্রা, ঘন ঘন জাগ্রত না হওয়া ছাড়া পর্যাপ্ত ঘুম পেতে না পারা, বা বেশি দিন ঘুমানো, দীর্ঘকাল ধরে, এবং দিনের দীর্ঘ সময় ধরে জাগ্রত না হওয়া, বাস্তবতা এবং নেতিবাচক অনুভূতিগুলি এড়াতে চেষ্টা করে।
- মৃত্যু সম্পর্কে প্রচুর চিন্তাভাবনা, এবং উন্নত ক্ষেত্রে আত্মঘাতী আত্মহত্যার চিন্তাকে প্রাধান্য দিতে পারে।
- শারীরিক ক্লান্তি, শক্তি হ্রাস এবং কোনও সহজ কাজ করতে অক্ষম, যেমন পোশাক পরিবর্তন করা, কাজ বাস্তবে তার চেয়ে কঠোর হয় এবং এটি একজন ব্যক্তিকে শেষ হতে আরও বেশি সময় নেয়।
হতাশার জটিলতা
বিভিন্ন জটিলতা রয়েছে যা হতাশার সাথে জড়িত এবং প্রয়োজনীয় চিকিত্সা না পেলে রোগীর কাছে প্রকাশিত হয়:
- অ্যালকোহল অপব্যবহারের আসক্তি।
- নিজের ক্ষতি.
- শারীরিক ব্যথা এবং অসুস্থতা।
- স্থূলত্ব সমস্যা যা ডায়াবেটিস হতে পারে।
- পারিবারিক দ্বন্দ্ব এবং সামাজিক সম্পর্কের সমস্যা
- সামাজিক বিচ্ছিন্নতা এবং সামাজিক ফোবিয়া।
হতাশার চিকিত্সা
হতাশার চিকিত্সার বিভিন্ন উপায় রয়েছে যেমন এন্টিডিপ্রেসেন্ট এবং এন্টিডিপ্রেসেন্ট থেরাপির ব্যবহার, তবে এই ওষুধগুলির চিকিত্সা কেবলমাত্র অর্ধ রোগীদের জন্য কার্যকর, এই ওষুধের পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলি ছাড়াও এটি আসক্তি সৃষ্টি করতে পারে, এবং হতাশার মূল সমস্যাটি সমাধান করতে সহায়তা করে না কেবল অনুভূতির উন্নতি করতে, যার ফলে অনেক রোগীই ব্যবহার বন্ধ করে দিয়েছেন, তবে এটি বিশেষজ্ঞের সাথে বিশেষজ্ঞের সাথে কথা বলে এবং জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপির মধ্য দিয়ে ওষুধের সাহায্যে কার্যকর হলে কার্যকর হয় and মেজাজ এবং মনস্তাত্ত্বিক অবস্থার উন্নতি করতে স্বাস্থ্যকর জীবনধারা ও অনুশীলন।