অবাধ্য-বাধ্যতামূলক ব্যাধি
অবসেসিভ-বাধ্যতামূলক ব্যাধি হ’ল সর্বাধিক সাধারণ স্নায়বিক রোগ, যার ফলে ভয়, টেনশন এবং স্নায়বিকতা বা পুনরাবৃত্ত আচরণগুলি এবং সেইসাথে অপরাধবোধ, অবসন্নতা এবং হতাশার অনুভূতিগুলি ধরা পড়ে। তবে তার আশেপাশের লোকদেরও অন্তর্ভুক্ত রয়েছে এবং এই নিবন্ধে আমরা আপনাকে জানাব যে এই পরিস্থিতি থেকে একবারে এবং কীভাবে পরিত্রাণ পাওয়া যায়।
অবসেসিভ-বাধ্যতামূলক ব্যাধি কারণগুলি
- জিনগত কারণসমূহ: রোগী শৈশবকাল থেকেই তার বা তার পরিবারের সদস্যদের দ্বারা আক্রান্ত হতে পারে। অবসেসিভ-বাধ্যতামূলক ব্যাধিগুলির লক্ষণগুলি সাধারণত ৪০ বছর বয়সের আগেই শুরু হয় তবে এটি ইঙ্গিত দেওয়া হয় যে অবসেসিভ-বাধ্যতামূলক ব্যাধি সম্পর্কিত জিনটি অকার্যকর।
- রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা: বিশেষত গলা এবং গলা যা মানবদেহে আক্রমণ করে এমন এক ধরণের ক্লাস্টার ব্যাকটিরিয়া, বিশেষত বাচ্চারা, আবেশ-বাধ্যতামূলক ব্যাধির মতো একটি স্ব-প্রতিরোধক রোগের দিকে পরিচালিত করে।
- মানসিক এবং মানসিক সমস্যা: একটি শক্তিশালী এবং হিংসাত্মক ট্রমা এক্সপোজার এই সমস্যা হতে পারে, বিশেষত যদি ব্যক্তি এটির জন্য সংবেদনশীল হয়।
অবসেসিভ-বাধ্যতামূলক ব্যাধি চিকিত্সা
সাইকোথেরাপি
এই সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়ার অন্যতম সফল চিকিত্সা, এক্সপোজার, প্রতিরোধের কৌশল দ্বারা, যার মাধ্যমে চিকিত্সক তার রোগীর উদ্বেগের উপর নির্ভর করে এবং তাকে চিন্তাভাবনা বা ভয় থেকে রক্ষা করে এবং সেট সেট করেন। টিপস যা চিকিত্সার ক্ষেত্রে অবশ্যই বিবেচনায় নেওয়া উচিত, যা:
- দৃ Con়ভাবে বিশ্বাস করা যে আবেশ-বাধ্যতামূলক ব্যাধিটি একটি দীর্ঘস্থায়ী রোগ, সেই ব্যক্তিকে অবশ্যই তার সাথে প্রতিদিন বেঁচে থাকতে হবে এবং পুনরায় সংক্রমণ এড়াতে মানসিক এবং আচরণগত চিকিত্সা থেকে বিরত না হওয়ার জন্য যত্ন নিয়ে তাকে নিয়ন্ত্রণ করার চেষ্টা করতে হবে।
- কোনও নির্দিষ্ট ধারণার ভয়ের কারণ অনুসন্ধান করে এবং বাস্তব কারণগুলি এবং অবসেসিভ চিন্তাগুলির মধ্যে পার্থক্য করুন এবং তারপরে কারণগুলি দৃinc়প্রত্যয়ী কিনা তা যদি চিন্তাভাবনা না করে তবে এগুলি সন্দেহ এবং রাজনৈতিক নয়।
- আরও আবেগময় চিন্তাভাবনা সম্পর্কে চিন্তা করা, তাদের ভুলে যাওয়া, কারণ তাদের সম্পর্কে যৌক্তিকভাবে চিন্তা করা আহতদের সমাধানের সাথে সংযুক্ত করবে।
- থেরাপিতে স্বনির্ভরতা, অন্যের উপর নয়; কারণ আহতদের অনুপস্থিতিতে তাঁর পরিস্থিতি মোকাবেলা করা কঠিন হবে be
ড্রাগ এবং ড্রাগ চিকিত্সা
কিছু লোক ওসিডি নির্মূলের জন্য ওষুধ সেবন করেন, তবে এটি লক্ষ করা উচিত যে এই প্রযুক্তিটি ব্যবহার করে যারা এই সমস্যা থেকে পুনরুদ্ধার করেছেন 20 শতাংশের বেশি নয়, তাই ওষুধ গ্রহণের পরেও রোগীকে আচরণগত থেরাপি চালিয়ে যাওয়ার বিষয়ে সতর্ক থাকতে হবে।
খাদ্য থেরাপি
কিছু খাবার বা পানীয় রয়েছে যা স্ট্রেস এবং উদ্বেগকে হ্রাস করে এবং উদ্বেগের নার্ভাস অবস্থা যেমন:
- চা, এতে থাইমাইন অ্যাসিড রয়েছে।
- সোনালী রুট, যার মধ্যে ট্রিপটোফেন রয়েছে, যা দেহে সেরোটোনিনের কার্যকারিতা বাড়াতে দায়ী, যার ফলস্বরূপ মস্তিষ্কের কার্যকারিতা উন্নতিতে অবদান রাখে।
- ভিটামিন বি যৌগের মতো ইনোসিটলযুক্ত খাবার।
স্পোর্টস থেরাপি
অনেকগুলি অধ্যয়ন রয়েছে যা দেখিয়েছে যে ওসিডি আক্রান্ত ব্যক্তিদের দ্বারা উদ্বেগ এবং চাপ কমাতে খেলাধুলা প্রধান ভূমিকা পালন করে।