আমরা অনেকে কানের ভিতর থেকে একটি উচ্চ শিসির মতো অদ্ভুত শব্দ শুনতে ভোগ করি, যা এই শব্দটি জারি করার সময় এক মুহুর্তের জন্য শ্রবণশক্তিটিকে বাধাগ্রস্থ করে তোলে, ব্যক্তি এই কণ্ঠটির শ্রবণকে বিরক্ত করে তোলে, আমরা সবাই এটি অনুভব করি এবং আমরা অভ্যস্ত হয়ে পড়েছি কখনও কখনও আমাদের অনুভূতি শুনতে। পশ্চিমে, তারা নির্দিষ্ট ধরণের সংগীত শুনে টিনিটাসের আচরণ করে। কানটি টিনিটাসের অনুরূপ সংগীত শুনতে ব্যবহৃত হয়, সুতরাং ব্যক্তি সমস্যা থেকে মুক্তি পান। টিনিটাস পরিচালনা করতে, আমরা আপনাকে কয়েকটি গুরুত্বপূর্ণ টিপস দেব যা টিনিটাসের প্রভাবগুলি থেকে মুক্তি এবং চিকিত্সা করার ক্ষেত্রে গুরুত্বপূর্ণ প্রভাব ফেলবে।
- নিম্নলিখিত হিসাবে কিছু ক্ষতিকারক অভ্যাস থেকে দূরে থাকুন:
- বিরক্তিকর শব্দগুলি থেকে দূরে থাকুন, এমন জায়গাগুলি যা আপনাকে কিছু মানসিক উত্তেজনা সৃষ্টি করে।
- ধূমপান এড়ানোর জন্য, কফি পান করা এবং জল পান করা এবং উচ্চ ফ্যাটযুক্ত খাবার গ্রহণ কমাতে।
- কানের কাছে পানি পৌঁছানো, আঙুল দিয়ে কানের ঘষা থেকে বিরত থাকুন।
- কান পরিষ্কার করতে প্লাস্টিকের কাঠি ব্যবহার করা থেকে বিরত থাকুন।
- স্যাঁতসেঁতে আখরোট পান করুন: এক কাপ ভিজে মেথি বীজ খান, প্রতিটি খাবার খাওয়ার পরে আপনাকে টিনিটাস থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করে, কেন এই ধরণের গুল্মগুলি অনেক গুরুত্বপূর্ণ উপকারী।
- মাতাল হথর্ন শুকনো পান করুন: হথর্ণ পাতাগুলির উপরে এক গ্লাস গরম জল রাখুন, এটি 10 মিনিটের জন্য ভিজিয়ে রাখুন, তারপরে নিকাশ এবং চিনি যুক্ত করুন এবং এটি দিনে 3 বার পান করার পরামর্শ দেওয়া হয়।
- সুর প্রতিরোধক: টিনিটাসের শব্দ শুনতে চেষ্টা করুন, বিশেষত যখন বিমানটি চিউইংগাম নিয়েছিল এবং সমস্ত ক্ষেত্রে চিউইং গাম অন্যতম সেরা শারীরিক চলন যা টিনিটাস অপসারণে সহায়তা করে।
- সরিষার বীজ ব্যবহার করুন: সরিষার বীজ গুঁড়োতে ভালো করে গলে নিন, একটি সুতির বলের উপর গুঁড়ো রাখুন এবং রাতে কানের কাছে রাখুন এবং তারপরে সকালে সরিয়ে ফেলুন। সরিষার বীজ টিনিটাসের চিকিত্সায় উল্লেখযোগ্য অবদান রাখে।
এখন আমরা কয়েকটি টিপস সরবরাহ করেছি যা আপনাকে সাহায্য করবে এবং টিনিটাসের চিকিত্সায় উল্লেখযোগ্য অবদান রাখবে, তবে এই সমস্যা স্থায়ীভাবে অদৃশ্য হয়ে যাবে না তবে এই সমস্যাটি ফিরে পেতে যে কোনও সময় উন্মুক্ত থাকবে, সুতরাং আমরা উল্লিখিত পূর্ববর্তী টিপসটি ব্যবহার চালিয়ে যাওয়ার চেষ্টা করুন, এবং আপনার সমস্যার সমাধান হবে।