কলা
এটি এক ধরণের ফল এবং বছরের সব মৌসুমে রোপণ করা হয় এবং বলা হয় তার পিতার কলা গাছের ঘাতক কারণ কলার ছোট চারা বাঁচতে হবে কৃষককে অবশ্যই বড় গাছ কেটে ফেলতে হবে বলেছিলেন দার্শনিকদের খাদ্য; যেখানে ভারতের দার্শনিকরা তাদের পশ্চাদপসরণে এটি খাওয়া হয় এবং তারা তাঁর বড় কাগজগুলি দিয়ে আবৃত থাকে।
কলা একটি গ্রীষ্মমন্ডলীয় উদ্ভিদ, এবং এর আদি নিবাস ভারত, এবং এটি ক্রান্তীয় এবং উষ্ণমণ্ডলীয় আবহাওয়ার সাথে বিশ্বের সমস্ত দেশে সঞ্চারিত হয়। পরিপক্ক হওয়ার পরে ফলের রঙ সবুজ হয় এবং পরিপক্ক হওয়ার পরে সম্পূর্ণ শূন্য বর্ণে পরিণত হয় এবং মিষ্টি স্বাদ দ্বারা চিহ্নিত হয়।
কলা পুষ্টির মান
কলাতে ভিটামিন এ, ভিটামিন সি, ভিটামিন ই, ভিটামিন বি 3, এবং ভিটামিন বি 6 এর মতো অনেক ভিটামিন থাকে। এতে পটাশিয়াম, আয়রন, ক্যালসিয়াম, সোডিয়াম, ফসফরাস এবং ম্যাগনেসিয়ামের মতো অনেক পুষ্টি উপাদান রয়েছে এবং এতে প্রচুর পরিমাণে তন্তু, চিনি এবং খামির প্রোটিন, কার্বোহাইড্রেট এবং ক্যারোটিন রয়েছে। কলাতে কিছু অ্যামাইনো অ্যাসিডও রয়েছে যেমন ট্রাইপটোফান যা মানুষের ঘুমকে উদ্দীপ্ত করে।
কলা খাবার ও চিকিত্সার উপকারিতা
- কলা ওজন এবং ওজন কমাতে সহায়তা করে; এতে স্টার্চ রয়েছে
- স্বাভাবিক রক্তচাপ বজায় রাখে কারণ এতে নিয়মিত রক্তচাপের জন্য দায়ী পটাসিয়াম থাকে।
- এটি মূত্রের একটি প্রাকৃতিক মূত্রবর্ধক; এটি শরীরে অতিরিক্ত সোডিয়াম লবণের বহিষ্কার করে।
- এটি অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট এবং ক্যান্সারের বিস্তার থেকে রক্ষা করে।
- শরীরকে প্রয়োজনীয় শক্তি সরবরাহ করে।
- স্বাস্থ্যকর অন্ত্রের অখণ্ডতা বজায় রাখে এবং ব্যাকটেরিয়া লড়াই করে।
- ট্রিপটোফানের মেজাজ উন্নতি করে।
- এটি মস্তিস্কে পটাসিয়ামের পরিমাণ বাড়িয়ে তোলে।
- পেটের আলসার চিকিত্সা করুন।
- দাঁত এবং চকচকে সাদাভাব বজায় রাখতে সহায়তা করে।
- কুঁচকির থেকে ত্বককে রক্ষা করে।
- এটি ব্যথানাশক।
কলার খোসার পুষ্টিগুণ
কলার খোসাতে প্রচুর পরিমাণে শর্করা এবং শর্করা এবং কিছু খাদ্য খনিজ যেমন পটাসিয়াম এবং ম্যাগনেসিয়াম রয়েছে। কলার খোসার এবং প্রোটিনের অনুপাতে প্রচুর ডায়েটরি ফাইবারও রয়েছে।
ত্বকের জন্য কলার খোসার উপকারিতা
- ত্বক হালকা করুন এবং এটি বাহ্যিক প্রভাব থেকে রক্ষা করুন।
- কলার খোসা দিয়ে ব্রণ ফোস্কা ঘষে ব্রণ থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করে।
- কলা কলা আপনার মুখের উপর কলা খোসা প্রায় 20 মিনিটের জন্য রেখে খনিজ এবং ভিটামিন দিয়ে আপনার ত্বককে পুষ্ট করে তোলে।
- কস্তুরী কলার খোসা দিয়ে ত্বকের ছিদ্রগুলিতে থাকা টক্সিন থেকে মুক্তি পেতে এবং ত্বকের ছিদ্রগুলি পরিষ্কার করে ত্বককে ভাল করে ঘষতে সাহায্য করে।
- এটি ত্বককে সাদা করতে এবং কলার খোসার সাথে মিশ্রিত মিশ্রণের মাধ্যমে একটি খাঁটি রঙ দিতে সহায়তা করে।
- কলাের খোসার মধ্যে অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট রয়েছে যা ত্বকে ও মুখের কুঁচকে লড়াই করে যখন দুধের সাথে কলা খোসাটি ফেস মাস্ক হিসাবে রাখে।
- কলা চোখের নীচে এবং আশেপাশে আওরগুলি এবং বাল্জগুলি ছিটিয়ে দেয় এবং চোখের চারপাশে খোঁচানোর সাথে সাথে তা রেখে cing
ত্বক সাদা করার জন্য কলা মিশ্রণ
উপকরণ
- চারটি কলা বীজের খোসা ছাড়ুন।
- সিদ্ধ আলু খোসা ছাড়িয়ে নিন।
- আধা খোসা লেবু
- এক গ্লাস তরল দুধ।
কিভাবে তৈরী করতে হবে
- ব্লেন্ডারে সমস্ত উপাদান রাখুন এবং মিশ্রণটি বাদামি রঙের মতো হওয়া পর্যন্ত ভালভাবে মিশ্রিত করুন।
- মিশ্রণটি মুখের উপর রাখুন এবং একটি বৃত্তাকার উপায়ে কমপক্ষে পাঁচ মিনিটের জন্য গোঁড়া।
- মিশ্রণটি মুখে রাখুন এবং আধা ঘন্টা ধরে একটি সময় রেখে দিন।
- হালকা গরম জল দিয়ে মুখ ধুয়ে নিন এবং তাত্ক্ষণিক পার্থক্যটি লক্ষ্য করুন।