কিছু ক্ষেত্রে শস্য থেকে মুক্তি পাওয়া কঠিন হতে পারে তবে ত্বক পরিষ্কার ও শস্যমুক্ত রাখা আরও কঠিন। যদিও কঠিন, কাজটি অসম্ভব নয়। এখানে আমরা শস্য থেকে ত্বক কীভাবে রাখব তা নিয়ে আলোচনা করব।
শস্যের ত্বক কীভাবে বজায় রাখা যায়
- আপনার মুখ পরিষ্কার রাখুন। আপনার শস্যের সমস্যা আছে বা না হোক, ত্বকের পৃষ্ঠের অমেধ্য, মৃত ত্বকের কোষ এবং অতিরিক্ত তেল মুছে ফেলার জন্য আপনার মুখটি দিনে দুবার ধোয়া গুরুত্বপূর্ণ, তবে আপনার মুখের অতিরিক্ত ধোয়া করবেন না যাতে আপনার ক্ষতি না হয় to মুখ। সুগন্ধযুক্ত শক্তিশালী সাবান ব্যবহারের ফলে ত্বকে প্রদাহ এবং জ্বালা হতে পারে এবং গামছা বা পিলিং গ্লোভ বা ফাইবার দিয়ে আপনার মুখটি দৃbing়ভাবে ঘষা এড়ানো যায় তবে আপনার হাতগুলি পরিষ্কার ও নরম ব্যবহার করুন, আপনার মুখটি ভাল করে নিন এবং একটি পরিষ্কার তোয়ালে দিয়ে মুছুন এবং শুকনো।
- ময়েশ্চারাইজারগুলি ব্যবহার করুন: অনেক শস্য চিকিত্সায় শুষ্ক ত্বকের কারণযুক্ত পদার্থ থাকে, তাই আপনার ত্বকের শুষ্কতা এবং এক্সফোলিয়েশন হ্রাস করতে সর্বদা ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করা উচিত এবং শস্যের জ্বালা এবং জ্বালা সৃষ্টি না করে এমন ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করা উচিত এবং প্রকৃতির জন্য উপযুক্তটি বেছে নিন আপনার ত্বকের
- ওষুধের সাথে কাউন্টার ব্রণ নিরাময়ের চিকিত্সা ব্যবহার করে দেখুন: এর মধ্যে বেনজয়েল পারক্সাইড, গ্লাইকোলিক অ্যাসিড এবং ল্যাকটিক অ্যাসিড থাকতে পারে যা ব্যাকটেরিয়াগুলির সাথে লড়াই করে তবে ত্বকের শুষ্কতা সৃষ্টি করে তাই অল্প পরিমাণে ব্যবহার শুরু করুন এবং পরিমাণ, সামঞ্জস্যভাবে প্রয়োজনীয় সামঞ্জস্য এবং ডিগ্রি সামঞ্জস্য করুন শুষ্কতা উত্পাদিত এবং আপনার ত্বক সংবেদনশীল হলে সাবধানতার সাথে এই প্রস্তুতিগুলি ব্যবহার করুন।
- প্রসাধনী ব্যবহার হ্রাস করুন: যেখানে শস্যের মধ্যে উপস্থিত সময়কালে আপনার ফাউন্ডেশন ক্রিম এবং ফেস পাউডার এবং বালচের থেকে দূরে থাকুন এবং আপনার যদি মেকআপের প্রয়োজন হয় তবে দিনের শেষে আপনার মুখ ধুয়ে ফেলুন, এবং এমন প্রস্তুতিগুলি বেছে নিন যাতে তেল, রঙ এবং রাসায়নিক থাকে না এবং তাদের উপর লেখা লিখিতগুলি বেছে নিন ননকমডোজেনিক অর্থাৎ শস্যের চেহারা তৈরি না করে।
- আপনার চুলে আপনি যে প্রস্তুতিগুলি ব্যবহার করছেন সে সম্পর্কে সাবধান থাকুন: চুলের পণ্যগুলিতে সুগন্ধি এবং অন্যান্য জ্বালাময়যুক্ত ব্যবহারগুলি এড়িয়ে চলুন। এটি আপনার মুখের স্পর্শ করতে পারে এবং ছিদ্রগুলি বন্ধ করে দেয় এবং মুখের জ্বালা হতে পারে এবং একটি হালকা শ্যাম্পু এবং কন্ডিশনার ব্যবহার করতে পারে।
- আপনার হাত আপনার মুখ থেকে দূরে রাখুন। আপনার হাত দিয়ে আপনার মুখ স্পর্শ করা এড়িয়ে চলুন। এটি স্থান থেকে অন্য জায়গায় সরান। আপনি ব্যাকটেরিয়াগুলিকে এক জায়গায় স্থানান্তরিত করবেন, ত্বকের জ্বালা এবং আপনার ত্বকের প্রদাহ সৃষ্টি করবে। বড়িগুলি খোলার চেষ্টা করবেন না এবং আঙ্গুলগুলি দিয়ে সেগুলি চেপে ধরুন যাতে ত্বকের প্রদাহ, আঘাত এবং বিশৃঙ্খলা সৃষ্টি না হয়।
- সূর্য থেকে দূরে থাকুন: আল্ট্রাভায়োলেট রশ্মি ত্বকের প্রদাহ এবং লালচেভাব বাড়িয়ে তুলতে পারে এবং কিছু শস্যের চিকিত্সা ত্বকে সূর্যের সংবেদনশীল করে তোলে, তাই আপনার রোদের সাথে আপনার এক্সপোজার হ্রাস করা উচিত, বিশেষত সকাল 10 টা থেকে দুপুর 2 টা পর্যন্ত, যেমন লম্বা আস্তিকের মতো টি-শার্ট, ট্রাউজার্স এবং টুপি। যদি আপনার ত্বক শস্যজনিত সমস্যায় ভুগছে তবে আপনার সূর্যের সংস্পর্শের এক ঘন্টা আগে তৃতীয় ঘন্টা সানস্ক্রিন ব্যবহার করা উচিত।
- পুষ্টিকর: সমস্ত বিশেষজ্ঞ সম্মত হন যে কিছু খাবার যেমন চকোলেট সিরিয়ালের উত্থানের কারণ হয় না, তবুও চর্বিযুক্ত খাবার, ফাস্টফুড, তাজা ফল, শাকসব্জী এবং গোটা দানা খাওয়া এড়াতে বোধগম্য হয়।