ব্রণ
ব্রণর সমস্যাটি অনেকের মধ্যে অন্যতম সমস্যাযুক্ত। নিষ্পত্তি করা কঠিন নয়, এবং অনেক বিউটি সংস্থাগুলি সমস্যার সমাধান দেওয়ার জন্য, এই সমাধানগুলি এবং পণ্যগুলি এই সমস্যাটি সমাধান করার জন্য এতটা কার্যকর নয় এবং পুরোপুরি এগুলি থেকে মুক্তি পান। আহত ব্যক্তির দ্বারা প্রচুর পরিমাণে ব্যয় করা, তাই এই সমস্যাটি নিয়ন্ত্রণ এবং নিয়ন্ত্রণের প্রাকৃতিক উপায়গুলি খুঁজে পাওয়া গুরুত্বপূর্ণ ছিল এবং আমরা আপনাকে এই নিবন্ধে এই পদ্ধতির একটি সেট দেব।
ব্রণ দূর করার প্রাকৃতিক উপায়
রক্ষা
প্রথমে এই সমস্যার কারণগুলিতে ফিরে আসা এবং ব্রণগুলির উপস্থিতি বা চিকিত্সার কারণগুলির মধ্যে এমন অভ্যাসগুলি বন্ধ করা, কখনও কখনও বয়ঃসন্ধির সাথে সম্পর্কিত হরমোনীয় পরিবর্তনগুলির কারণে ঘটে থাকে, বা অভ্যাস এবং স্বাস্থ্য ব্যবস্থাগুলি অনুসরণ করা হয়, বা পরিষ্কার-পরিচ্ছন্নতার যত্নের অভাব রয়েছে ত্বক এবং অবহেলা, এবং আঙ্গুলগুলি ব্যবহার করে এই সিরিয়ালগুলির সাথে হস্তক্ষেপ করা এড়াতে হবে কারণ এটি বিষয়টিকে আরও জটিল করে তোলে।
পানি
ত্বক এবং ত্বকের আর্দ্রতা বজায় রাখতে প্রতিদিন দুই লিটার জল পান করার পরামর্শ দেওয়া হয়, এবং জল ক্ষতিকারক পদার্থ এবং দূষিত ত্বক থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করে এবং চিনি ছাড়া পানিতে অল্প লেবুর রস যোগ করার পরামর্শ দেয়, বা রাখে তিন দিনের জন্য সরাসরি ত্বকে লেবুর খোসা ছাড়ুন।
মুখ মাস্ক
এটি মাস্কগুলির একটি সেট তৈরি করার পরামর্শ দেওয়া হয় যা ত্বকে ব্যাকটেরিয়ার প্রভাবকে হ্রাস করে এবং সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ মুখোশগুলি বেকারিতে বাইকার্বন সোডা মাস্ক করে এবং জলের সাথে সামান্য সোডিয়াম বাইকার্বোনেট যুক্ত করে প্রস্তুত করা যায়, এবং মুখের উপর রাখে দশ মিনিটের জন্য একটি মুখোশ, এবং তারপরে পরিষ্কার জল দিয়ে মুখ ধুয়ে ফেলুন, এই মুখোশটি ব্রণগুলির চেহারাতে কাজ করে এমন ফ্যাটটি সরিয়ে দেয়।
সিরিয়াল খান
এটি বড়ি খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয় কারণ তারা ব্রণ থেকে মুক্তি পেতে কাজ করে এবং ব্রাজিলিয়ান বাদামগুলির মধ্যে সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ, যা ত্বকের কোষগুলি পুনর্নবীকরণের জন্য প্রয়োজনীয় সোডিয়াম এবং জিংকযুক্ত, এবং উদ্ভিজ্জ এবং ফল উত্পাদন থেকে ব্যবহৃত ফলগুলি থেকে প্রাপ্ত হতে পারে বিভিন্ন কর্তৃপক্ষ।
খেলা
ব্যায়াম অনেক স্বাস্থ্য সমস্যা সমাধানে সহায়তা করে। এটি মুখের সতেজতা বজায় রাখতে এবং বার্ধক্যজনিত লক্ষণগুলির উপস্থিতি হ্রাস করতে সহায়তা করে। এটি স্থায়ী ক্রীড়া ব্যবস্থা অনুসরণ করার পরামর্শ দেওয়া হয়, যেমন সপ্তাহে কমপক্ষে তিন দিন অনুশীলন করা।
ভাল ঘুম
দিনে কমপক্ষে ছয় ঘন্টা ঘুমানোর জন্য আপনার পর্যাপ্ত ঘুম উপভোগ করা উচিত। আরামদায়ক, অস্থিরতা মুক্ত ঘুম আপনার ত্বককে স্বাচ্ছন্দ্য এবং স্বচ্ছতা দিতে সহায়তা করে।