তুলার বীজ
তুলার বীজ বা (বোঁড়ের বীণা) অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ প্রাকৃতিক উত্স যা কার্বোহাইড্রেট দেয় যা দ্রুত গলে যায় এবং এই গাছের বীজ এবং কুঁচি ব্যবহার করে যেখানে বীজগুলি স্ক্রিনিংয়ের মাধ্যমে বীজ থেকে পৃথক করা হয় এবং বীজের একটি উচ্চ শতাংশের পরিমাণ থাকে ফাইবার, কোলনে প্রদাহ প্রতিরোধের জন্য এটি দুর্দান্ত, বিশেষত মলদ্বারে প্রদাহজনিত ব্যাগ, যেখানে বীজগুলি জল এবং অতিরিক্ত বর্জ্য সহ পেট এবং অন্ত্র থেকে সমস্ত ক্ষতিকারক পদার্থ শোষণ করে, যখন স্বাচ্ছন্দ্য বজায় রাখে হজম।
সুতির বীজের উপকারিতা
- ত্বকের কোষগুলির জন্য খোসা হিসাবে ব্যবহার করা হয় এবং ত্বকের চিকিত্সার ক্ষেত্রেও দাগ এবং মুখের জ্বালাভাব হ্রাস করে এবং ত্বকের মসৃণতা বজায় রাখে এবং চুলের শক্তি বাড়ায়।
- অতিরিক্ত ওজন হ্রাস এবং চর্বি অপসারণ, কারণ এটি স্পঞ্জ হিসাবে কাজ করে ফ্যাট এবং ক্ষতিকারক পদার্থগুলি শোষণ করে এবং বর্জ্য সহ পাচনতন্ত্রের মাধ্যমে এগুলি নিষ্পত্তি করে এবং ধমনীগুলি রক্ষণাবেক্ষণে এবং চাপের রোগ থেকে রক্ষা করতে অবদান রাখে।
- অন্ত্রগুলিতে জমা হওয়া পিত্ত থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করে যা কোলন ক্যান্সারের বিরুদ্ধে রক্ষা করে।
- সাইকেলিয়াম থাকার কারণে কোষ্ঠকাঠিন্যের কারণে সৃষ্ট হেমোরয়েডের ব্যথা থেকে মুক্তি পান।
- গ্লুকোজ গ্রহণ কমিয়ে দিন, যা রক্তে শর্করাকে হ্রাস করতে সহায়তা করে।
- কোলনের কাজের সংগঠন, যা তার স্ত্রীর কারণে শরীর থেকে বর্জ্য বেরিয়ে যাওয়ার সুবিধে করে, তাই এটি ফোলাভাব এবং আউটপুটের অসুবিধা হ্রাস করে।
- গ্যাস্ট্রিক আলসার বা পেপটিক আলসার থেকে মুক্তি দেয় কারণ তাদের বৈশিষ্ট্যগুলি অসাড়, প্রশ্রয় দেয় এবং অম্বল এবং অ্যালার্জি থেকে মুক্তি দেয়।
- এটি অন্ত্রের ব্যাকটেরিয়াজনিত রোগ, পায়ূ এবং মলদ্বারজনিত রোগ এবং ল্যামিনেটের চিকিত্সায় সহায়তা করে, ফলে হেমোরয়েডস অপসারণের প্রক্রিয়াটি সহজতর হয়।
- লিপিড নিয়ন্ত্রণ: সেলুলোজ ফাইবারগুলির উপাদান যা রক্ত প্রবাহে কোলেস্টেরল শোষণকে হ্রাস করার জন্য দায়ী। তারা ক্যালোরি যুক্ত না করেও পূর্ণ ফিল যোগ করে।
- রক্তে শর্করার স্থিতিশীলতায় অবদান রাখে, তাই ডায়াবেটিসে আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্য এটি দরকারী কারণ রক্তে চিনির প্রবর্তন কমাতে কাজ করে এমন তন্তুগুলির উপস্থিতি।
- এটি অসাড়তা এবং শীতলতার অনুভূতি হ্রাস করে, কারণ ক্ষারীয় পদার্থগুলি শুষে নেওয়ার ক্ষমতা যা পেট ক্লান্ত করে এবং আরামদায়ক অনুভূতি সরবরাহ করে
- এটি শরীরের শীতল বৈশিষ্ট্যগুলির কারণে তৃষ্ণার সংবেদন হ্রাস করে।
- সিলিয়াম উপস্থিতির কারণে কোষ্ঠকাঠিন্য হ্রাস করে কারণ এটি দীর্ঘকাল ধরে সাধারণভাবে “আলগা রেচক” উত্পাদনের ক্ষেত্রে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ উপাদান হিসাবে দেখা গেছে, এবং বর্জ্যের পরিমাণ এবং ওজন বৃদ্ধি ছাড়াও অন্ত্রের গতি সক্রিয়করণ ছাড়াও। প্রতিদিনের ভিত্তিতে