সূর্যরশ্মি
তড়িৎ চৌম্বকীয় তরঙ্গগুলির একটি দল, কোনও ব্যক্তি তাদের দৃশ্যমান অংশটি খালি চোখে দেখতে পাবে, এবং বিকিরণের এই দৃশ্যমান অংশটি একটি রঙের গ্রুপ নিয়ে গঠিত যা রেইনবো নামে বর্ণালী বর্ণের রং।
মানবদেহের জন্য সূর্যালোকের উপকারিতা
- ভিটামিন ডি 3 এর সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ উত্স হ’ল সূর্যের রশ্মি এবং এই ভিটামিনটি মানবদেহের জন্য প্রয়োজনীয় সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ ভিটামিনগুলির মধ্যে একটি এবং এই ভিটামিনের একটি উপকারিতা, যা মানুষের হাড়ের বৃদ্ধির জন্য প্রয়োজনীয় অগণিত, এবং সূর্যের সংস্পর্শের সুবিধাগুলি শরীরের জন্য এই ভিটামিনের গুরুত্বের সাথে জড়িত এবং আমি তাদের মধ্যে কয়েকটি স্মরণে বেনিফিটের প্রসঙ্গে উল্লেখ করব যে মানব দেহ সূর্যের আলোতে এক্সপোজার থেকে যে পরিমাণ পরিমাণ পরিমাণ গ্রহণ করে।
- সূর্যের রশ্মি হ’ল হরমোন সুখ বলে ইয়োরোটোনিনের মাত্রা বৃদ্ধি করে এবং এই হরমোন সন্তুষ্টি বোধের জন্য দায়ী করে এবং হতাশার দেহকে মুক্তি দেয়, বিশেষত যদি ব্যায়ামের সাথে সূর্যের সংস্পর্শে আসে।
- গবেষণা এবং বৈজ্ঞানিক গবেষণা নিশ্চিত করেছে যে সূর্যের আলোতে এক্সপ্লোরেশন কোলেস্টেরলকে কমিয়ে দেয়।
- সূর্যের আলোতে প্রকাশ ডায়াবেটিস প্রতিরোধে কাজ করে works
- সূর্যের রশ্মি আলঝাইমার রোগ বা বিস্মৃততা প্রতিরোধে কাজ করে যা স্নায়ুতন্ত্রকে প্রভাবিত করে, এটি এখনও পর্যন্ত কেন ঘটেছিল তা জানা যায় না, তবে বিজ্ঞানীরা পরামর্শ দিয়েছেন যে সূর্যের সাথে মানুষের প্রকাশের ফলে এই রোগের সংক্রমণের ঝুঁকি হ্রাস হয়, সুতরাং এটি সন্ধান করুন উষ্ণ অঞ্চলে এই রোগের প্রকোপ তুলনামূলকভাবে কম থাকে।
- গবেষণায় দেখা গেছে যে দাঁতগুলির আঘাতগুলি শীতল অঞ্চলে দীর্ঘস্থায়ী হয়।
- সূর্যের রশ্মি শক্ত জোড়গুলি নরম করতে এবং পেশীগুলিকে উষ্ণ করতে সাহায্য করে যা আপনাকে বিশেষত বাতের ব্যথা থেকে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করে।
- অপর্যাপ্ত এবং অতিরিক্ত সূর্যের আলোতে প্রকাশ শরীরকে অনেক ক্যান্সার থেকে রক্ষা করে, বিশেষত স্তন এবং অন্ত্রের ক্যান্সার, মূত্রাশয় ক্যান্সার এবং পেটের ক্যান্সার থেকে।
- সূর্যের আলোতে মাঝারি সংস্কার মেলাটোনিনকে মুক্তি দিতে সহায়তা করে, যা গর্ভধারণ ও পুনরুত্পাদন করার ক্ষমতা বৃদ্ধি করে এবং গর্ভবতী মহিলাদের গর্ভাবস্থায় দীর্ঘায়িত করার জন্য সূর্যের সংস্পর্শে আসে।
- তুরস্কের বৈজ্ঞানিক গবেষণায় দেখা গেছে যে প্রতিদিনের সন্দেহের সাথে এক ঘন্টারও কম সময় সূর্যের সংস্পর্শে আসা মহিলারা তাদের মেনোপজকে নয় বছর অবধি বেশ কয়েক বছর বিলম্বিত করে।
সূর্যের আলোতে ক্ষয়ক্ষতি
সূর্যালোকের অনেক সুবিধা সতর্কতার সাথে পর্যবেক্ষণ করা হচ্ছে। সুপারিশ অনুসারে বিজ্ঞানীরা পরামর্শ দিয়েছেন যে সূর্যের এক্সপোজারের জন্য সেরা সময়টি সকাল 8:00 থেকে সকাল 10: 00 এবং বিকাল 4:00 টা থেকে সূর্যাস্ত পর্যন্ত, এই ঘন্টাগুলিতে বিকিরণে হওয়া এক্সপ্লোরার ক্ষতিকারক বিকিরণের ঝুঁকি এড়ায়, সেই ঝুঁকিগুলি নিম্নরূপ:
- চোখের লেন্সের ক্ষতি।
- ত্বক ক্যান্সার.
- প্রথম দিকে বার্ধক্য।
- রোদ ফুঁকো।
- চামড়া পোড়া।