আপনার সৌন্দর্যকে প্রভাবিত করে এমন খাবারগুলি
খাদ্য আপনার সৌন্দর্য বজায় রাখতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। এটি সর্বদা বলা হয় যে সৌন্দর্য ভিতর থেকে আসে, মহিলাদের নিজের আচরণ করা এবং স্বাস্থ্যকর খাবার গ্রহণ করা উচিত যা তাদের চেহারা উন্নত করতে সহায়তা করে। এবং কোন খাবারগুলি সৌন্দর্য অর্জনে ভূমিকা রাখে
খাঁটি ত্বক এবং ত্রুটিহীন ত্বক পাওয়ার চাবিগুলির মধ্যে একটি হ’ল আপনার খাওয়া খাবারের মানের দিকে মনোযোগ দেওয়া। স্বাস্থ্যকর এবং সুন্দর ত্বকের জন্য, আমরা আপনাকে ঝুচিনি, যকৃত এবং সালমন খাওয়ার পরামর্শ দিই, এগুলি সমস্তই আপনাকে একটি সুন্দর এবং ভাল ত্বক পেতে সাহায্য করে যা রোগমুক্ত is
এছাড়াও, লিভারে উপস্থিত ভিটামিন এ শুষ্ক ত্বককে রোধ করতে এবং বজায় রাখতে সহায়তা করে
অ্যান্টি-রিঙ্কেল প্রতিরক্ষা সেরা লাইন পেতে, ওমেগা -3 ফ্যাটি অ্যাসিড সমৃদ্ধ একটি ডায়েট খান, যা সাধারণত স্যালমন জাতীয় স্বাস্থ্যকর খাবারে বেশি পাওয়া যায়। ওমেগা 3 শরীরে প্রদাহ হ্রাস করার পাশাপাশি কোষের ঝিল্লিকে উত্সাহ দেয়, জল রাখে এবং আপনার ত্বককে মসৃণ করে।
যদি আপনি শক্তিশালী নখ পেতে চান এবং সেই ভঙ্গুর এবং নরম নখগুলি থেকে সহজেই ছিঁড়ে যেতে পারেন এবং এটি অনেক মহিলার জন্য সমস্যা হয়ে থাকে তবে সমাধানটি আরও ভিটামিন এবং ভিটামিন পেতে পাওয়া যায় যা এই ভিটামিন নখকে শক্তিশালী করতে সহায়তা করে। ভিটামিন বি পরিপূরক সন্ধানের আগে, আখরোটের একটি খাবার খান। ভিটামিনের একটি দুর্দান্ত উত্স হওয়ার পাশাপাশি বাদামে ওমেগা -3 রয়েছে যা রিঙ্কেলগুলি হ্রাস করে
যদি আপনি আপনার দাঁতগুলির বাহ্যিক চেহারা উন্নত করতে চান এবং সেগুলিকে আরও সাদা করে তুলতে চান তবে আপনার কেবল সেলারি খাওয়া দরকার, সেলারি স্ন্যাক পুষ্টিকর এবং দরকারী এবং এতে সেলুলোজ ফাইবার রয়েছে যা দাঁতে গন্ধযুক্ত এবং চিবানোর সময় অপসারণ করে remove
এবং তার জন্য উপযুক্ত চুল এবং খাবারের জন্য আপনাকে প্রচুর পরিমাণে প্রোটিনযুক্ত ও স্বাস্থ্যকর সমন্বিত ডায়েট অনুসরণ করতে হবে, বিশেষত আপনি যদি চুলে বড় সমস্যা থেকে ভোগেন এবং প্রোটিনের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ উত্স যা চুল উপকার করে – সিম