শিশুর ওজন বাড়ানোর পদক্ষেপ
নীচের পদক্ষেপগুলি মাকে সন্তানের প্রয়োজনীয় ওজন দিতে সক্ষম হওয়ার জন্য গাইড:
- শস্য: সিরিয়ালগুলি প্রধান পুষ্টি উপাদানগুলি যা বুকের দুধ বা প্রক্রিয়াজাত দুধের সাথে মিশিয়ে শিশুকে প্রয়োজনীয় ওজন দিতে সহায়তা করে। এই খাবারটি চার মাসের বেশি শিশুদের জন্য উপযুক্ত। আধা কাপ দুধের সাথে আধা কাপ সিরিয়াল মিশ্রিত করার পরামর্শ দেওয়া হয় এবং শুকনো সিরিয়ালগুলির একটি বড় চামচ ছয় মাস বয়সের পরে শিশুকে দেওয়া সমস্ত ধরণের খাবারে যোগ করা যেতে পারে।
- দুধ: সন্তানের দুধ, বুকের দুধ বা স্বাভাবিক দুধ দেওয়া এবং জলের এবং রসের পরিমাণ হ্রাস করার দিকে মনোনিবেশ করুন, কারণ এটি ওজনে উল্লেখযোগ্য বৃদ্ধি না করে তৃপ্তি বাড়ায়।
- মাখন: বাটারটি ছয় মাসের বেশি বাচ্চাদের দেওয়া হয় এবং এটি মাংস বা শাকসব্জিতে মিশ্রিত করে এবং এটি মাংস বা শাকসব্জির সাথে মিশিয়ে বাচ্চাকে মোটাতাজা করতে সহায়তা করে।
শিশুর ওজন বাড়ানোর কারণগুলি
বিভিন্ন কারণ রয়েছে যা শিশুর ওজন বাড়ানোর পরিমাণ নির্ধারণ করবে, এর মধ্যে রয়েছে:
- মায়ের প্রাকৃতিক দুধ বা বুকের দুধের প্রবাহ হার।
- সন্তানের খাদ্য গ্রহণের ইচ্ছা বা শিশুর ক্ষুধা, যেখানে শিশু প্রথম সপ্তাহে বা সাত থেকে দশ দিনের মধ্যে পুষ্টি পেতে আগ্রহী।
- বিঃদ্রঃ: এটি লক্ষণীয় যে জন্মানোর প্রথম কয়েক দিনের মধ্যে কম ওজনের ভারসাম্যহীন এবং স্বাভাবিক নয়, তবে প্রায় দশ দিন থেকে দুই সপ্তাহ পরে ওজন বাড়ানো প্রয়োজন, এবং যদি শিশু এই ওজন না বাড়ায় তবে অবশ্যই প্রথমে স্বাস্থ্য নিশ্চিত করতে হবে, তার স্তন্যপান প্রক্রিয়া পুনর্বিবেচনা করা।
শিশুর ওজন বাড়ানোর নির্দেশনা
বাচ্চাদের ওজন বাড়াতে অনেক টিপস এবং গাইডলাইন রয়েছে, বিশেষত ছয় মাস বয়সের কম বয়সীদের মধ্যে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ:
- যদি শিশু স্বাভাবিক ওজনের অভাবে ভুগছে তবে তা নির্ধারণ করুন।
- জেনে রাখুন যে স্তন্যপান করানোর ক্ষেত্রে প্রচলিত ভুল ধারণা রয়েছে, যা তাদের সঠিক পরিমাণে খাবার এবং তাদের দেহের জন্য প্রয়োজনীয় ক্যালোরি পেতে বাধা দেয়।
- যদি শিশু এমন কোনও রোগে ভুগছে যেগুলি তার ওজন বৃদ্ধিকে প্রভাবিত করতে পারে তা নির্ধারণ করুন।
- বাচ্চাকে শক্ত খাবার দেওয়া থেকে বিরত থাকুন, বিশেষত যদি এটি ছয় মাসের কম হয় তবে শক্ত খাবারগুলিকে এমন খাবার হিসাবে বিবেচনা করা হয় যাতে পর্যাপ্ত ক্যালোরি থাকে না।
- শিশুর শরীরে ম্যাসেজ করার যত্ন নেওয়া, যা হজম প্রক্রিয়াটির অখণ্ডতা বাড়ায় এবং ওজন বাড়ার সম্ভাবনা বাড়ায়।