নখ লম্বা করার টিপস

পেরেক বৃদ্ধির জন্য সেরা ভিটামিন

Biotin

একে ভিটামিন এইচ বলা হয়, নখ, চুল এবং ত্বক জন্মাতে বায়োটিনকে সহায়তা করে এবং স্বাস্থ্যকর নখগুলি নিশ্চিত করার জন্য প্রতিদিন 30-40 মাইক্রोग्राम খাবার এবং পরিপূরক খাওয়া উচিত, বায়োটিন সলমন, কলা এবং অ্যাভোকাডোসে পাওয়া যায়।

ফলিক এসিড

একে ভিটামিন বি 9 বলা হয়, যেখানে ফলিক অ্যাসিড স্বাস্থ্যকর নখ বৃদ্ধি করতে সহায়তা করে। এটি ফলক অ্যাসিড 400-500 মাইক্রোগ্রাম গ্রহণের মাধ্যমে কোষের বৃদ্ধির জন্য প্রয়োজনীয়, যা শাকসব্জী, সাইট্রাস ফল এবং ডিম থেকে প্রাপ্ত।

ভিটামিন ‘এ’

ভিটামিন এ একটি অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট হিসাবে বিবেচিত, এটি নখ, দাঁত, হাড় এবং টিস্যু শক্তিশালী করতে সহায়তা করে। ভিটামিন এ যেমন আলু, পালং শাক, আপেল, আঙ্গুর জাতীয় গাছের মাধ্যমে পাওয়া যায় এবং মাংস, ডিম, দুধ থেকেও পাওয়া যায়, এইভাবে শরীরের মধ্যে থেকে বিষাক্ত পদার্থকে বের করে দেওয়ার জন্য অভিনয় করে।

পেরেক বৃদ্ধি জন্য প্রাকৃতিক রেসিপি

জলপাই তেল

জলপাই তেল নখের বৃদ্ধি এবং পুষ্টিকে পুষ্ট করতে সহায়তা করে এবং নখের ময়েশ্চারাইজিং বজায় রাখতে সহায়তা করে। এটিতে ভিটামিন এইচ রয়েছে, যা ক্ষতিগ্রস্থ নখগুলি মেরামত করতে সহায়তা করে এবং রক্ত ​​সঞ্চালন উন্নত করে। এটি নখ এবং শক্ত ত্বকে রেখে এটি ব্যবহার করা যেতে পারে। দিনে পাঁচ মিনিট আলতোভাবে ম্যাসাজ করুন। বিছানায় যাওয়ার আগে, তারপরে সুতির গ্লোভগুলি সারা রাত জীর্ণ করা হয় এবং এটি 15-30 মিনিটের জন্য প্রতিদিন গরম জলপাই তেলতে নখ ভিজিয়ে ব্যবহার করা হয় এবং এটি পেরেক বৃদ্ধিতে উত্সাহ দেয়।

লেবু

লেবুতে নখের বিকাশের জন্য প্রয়োজনীয় ভিটামিন সি রয়েছে, নখকে দীপ্তি দেয় এবং হলুদ নখের চিকিৎসা করে এবং ডুবিয়ে তৈরি করে ব্যবহার করে এটি রয়েছে: কয়েকটি টেবিল চামচ জলপাই তেল এবং এক চামচ লেবুর রস, মাইক্রোওয়েভে সামান্য গরম করুন, দশ মিনিটের জন্য বা পাঁচ মিনিটের জন্য প্রতিদিন একটি টুকরো লেবুর সাথে নখগুলি ঘষে এবং তারপরে হালকা গরম জল দিয়ে ধুয়ে, শুকিয়ে এবং হিউমিডাইফায়ার লাগান। যদি ব্যক্তির কোনও ক্ষত থাকে তবে নখের উপরে লেবু অবশ্যই এড়ানো উচিত কারণ এটি ত্বকের জ্বলন সৃষ্টি করে।

ঘোড়ার লেজের ভেষজ

এটি ক্যালসিয়াম, সিলিকা এবং অন্যান্য দরকারী খনিজগুলির উত্স। এটি তিন কাপের এক চামচ হেরিংবোন দুটি কাপ ফুটন্ত পানিতে যোগ করে ব্যবহার করা হয়, তারপরে এটি 10 ​​মিনিটের জন্য আচ্ছাদন করে ভিজিয়ে রাখা হয়। 15 মিনিট, ফিল্টার হয়ে ঠাণ্ডা করতে বামে রাখুন, তারপর সপ্তাহে চার বার 20 মিনিটের জন্য নখে ডুবিয়ে রাখুন এবং স্বাস্থ্যকর নখের জন্য সপ্তাহে একবার পনিটেল চা পান করতে পারেন।

জাল ঘাস

অমৃত ঘাস পেরেকের বৃদ্ধিকে উত্সাহিত করতে সহায়তা করে, কারণ এতে নখ গঠনে এবং শক্তিশালী করতে প্রচুর পরিমাণে সিলিকা এবং অন্যান্য উপকারী খনিজ রয়েছে এবং তাদের দুর্বল ও ভঙ্গুর হতে বাধা দেয়, এটি একটি পুরাতন চিকিত্সা তিন চামচ শুকনো নেটলেট যুক্ত করে ব্যবহার করা হয় এক কাপ গরম জলে ছেড়ে দিন, তারপরে দশ মিনিট ভিজিয়ে রেখে coverেকে রাখুন এবং তারপরে ফিল্টার করে তাতে কিছুটা মধু যুক্ত করুন, পছন্দমতো প্রতিদিন এক কাপ ভেষজ চা পান করুন।