পা ও নখ পরিচর্যা
নখগুলি শরীরে একটি নান্দনিক ফাংশন রাখে এবং নির্দিষ্ট কোনও কাজের সাথে উদ্বিগ্ন নয়, তবে তারা আমাদের মাঝে মাঝে কিছু জিনিস মোকাবেলা করতে সহায়তা করে এবং কেরাতিনের পদার্থে প্রবেশ করতে সহায়তা করে যা এক ধরণের প্রোটিন এবং এতে সামান্য পরিমাণে জল থাকে contain , এবং যেহেতু এর ভূমিকাটি প্রথম স্থানে নান্দনিক, পরিষ্কার এবং শক্তি বজায় রাখার জন্য তাদের বৈধতা খুব গুরুত্বপূর্ণ।
নখগুলি স্বাস্থ্যকর এবং দীর্ঘ রাখার জন্য টিপস
- সঠিক পুষ্টি: শরীরের যত্ন এবং সৌন্দর্য সর্বদা অভ্যন্তরীণ থেকে শুরু হয়, নখগুলি অভ্যন্তর থেকে বৃদ্ধি পায় এবং নখ তৈরির জন্য প্রয়োজনীয় উপাদান সরবরাহ করার জন্য সঠিকভাবে পুষ্টির প্রয়োজন, নখগুলিতে বিশেষত লোহা, দস্তা, ক্যালসিয়াম, ভিটামিন ডি ছাড়াও প্রোটিনের প্রয়োজন হয়, ভিটামিন এ, ফলিক এসিড, এই উপাদানগুলি নখগুলির জন্য সমস্যা সৃষ্টি করে, হয় নষ্ট, সাদা দাগ বা বাদামী বাদামী দাগ বা বক্রতা। সুতরাং, নখের বৃদ্ধি এবং শক্তিকে উত্সাহিত করে এমন সেরা খাবার হ’ল লাল মাংস, মাছ, ডিম, দুধ এবং এর পণ্য এবং সবুজ শাকসব্জি।
- ময়েশ্চারাইজিং: আপনার হাত এবং নখকে অবিচ্ছিন্নভাবে আর্দ্র করে তুলুন এবং পেরেকের শুষ্কতা এটিকে ভেঙে যাওয়ার পক্ষে ঝুঁকিপূর্ণ করে তোলে। কোনও ছোটখাট দুর্ঘটনার মুখোমুখি হয়ে গেলে আপনি ভ্যাসলিন বা অন্য কোনও ময়শ্চারাইজিং ক্রিম ব্যবহার করতে পারেন।
- পেরেক কাটা: আপনার পেরেক নিয়মিত পেরেক কাঁচি দিয়ে কাটা রাখতে হবে, যাতে সাজানো থাকে এবং দেখতে সুন্দর লাগে, কারণ পেরেকটি দীর্ঘায়িত হওয়ার সম্ভাবনা বেশি এবং রেডিয়েটার দিয়ে এটি ঠান্ডা করা যায়। এই ক্ষেত্রে শীতটি একদিকে হওয়া উচিত এবং পেরেক দুর্বল করার জন্য পিছনে পিছনে নয়। এটি সরাসরি কাটা সুপারিশ করা হয়, যাতে ত্বক এবং পেরেকের মধ্যবর্তী অঞ্চলটি জীবাণু সংগ্রহের জন্য জায়গা না হয় এবং তাই আঙুলের ডগা।
- রাসায়নিকগুলির সাথে যোগাযোগ এড়িয়ে চলুন: আজ আমরা ত্বক এবং নখের জন্য ক্ষতিকারক অনেক রাসায়নিকের সাথে ডিল করি, যেমন ঘরোয়া ডিটারজেন্টস, বিশেষত পরিষ্কার তরল, থালা জীবাণুনাশক, তাই কোনও ধরণের রাসায়নিকের সাথে লেনদেন করার সময় গ্লাভস পরুন।
- শ্বাস নিতে পেরেকের ক্ষেত্রটি ছেড়ে দিন: এমন অনেক মেয়ে রয়েছে যারা নিয়মিত পেরেক পলিশ ব্যবহার করেন এবং বেশ কয়েক দিন নখের উপরে থাকেন যা অক্সিজেনের আগমনকে বাধা দেয় এবং আর্দ্রতা এটি শুষ্ক এবং দুর্বল করে তোলে এবং এতে ভাঙার সম্ভাবনা বেশি থাকে so কিছু সময় শ্বাস নিতে পেরেক ছেড়ে দিন, সর্বদা পেরেক পলিশ ব্যবহার করুন। পেরেক অপসারণ পেরেক উজ্জ্বল এবং দুর্বল করবে। এটি যথাসম্ভব ব্যবহার করুন, নেইলপলিশের অন্য একটি স্তর ব্যবহার করুন এবং পুরাতন পেইন্টটি মুছতে শুকানোর আগে এটি মুছুন। নখগুলি পরিষ্কার, স্বাস্থ্যকর এবং ছাঁটা হলে সুন্দর হয়। রঙিনও।
- ফিডারগুলি: এমন অনেক প্রাকৃতিক উপাদান রয়েছে যা দ্রবণকে পুষ্টি সরবরাহ করে, এটি দ্রুত এবং শক্তিশালী হয়ে ওঠে, যেমন এক চামচ অলিভ অয়েল দিয়ে ডিমের কুসুম প্রস্তুত করা, এটি দশ মিনিটের জন্য ডুবিয়ে রাখা বা নখকে রসুন দিয়ে ঘষে।