একটি সুচনা
দাঁতের সমস্যাগুলি অনেকগুলি এবং একাধিক এবং প্রতিটি ব্যক্তি কিছু সময় এটির পাশ দিয়ে যায় এবং একাধিক দাঁতগুলির সমস্যায় ভুগতে পারে এটি ক্ষতিকারক বা দাঁতের ব্যথা বা দাঁত সংবেদনশীলতা, এবং কেউ কেউ মনে করেন যে দাঁতগুলির প্রতি মনোযোগ প্রয়োজনীয় বা গুরুত্বপূর্ণ নয় এবং যত্ন নেই whether এর পরিষ্কার পরিচ্ছন্নতার জন্য খুব বেশি
তবে সময় এবং মুখের মধ্যে ব্যাকটিরিয়া জমে এবং দাঁতগুলির মধ্যে সমস্যা দেখা দেয় এবং খেতে অক্ষমতা এবং ক্লান্তি এবং অস্বস্তি বোধ হয়।
ব্যক্তি তখন দাঁতগুলিকে স্বাস্থ্যকর, স্বাস্থ্যকর ও রোগমুক্ত রাখার গুরুত্ব অনুভব করে।
দাঁতগুলিকে স্বাস্থ্যকর রাখার সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হ’ল এগুলি পরিষ্কার রাখা, যাতে তারা খাদ্যের অবশিষ্টাংশ থেকে মুক্ত থাকে যা দাঁতের সমস্যার প্রথম কারণ।
তাই আপনার দাঁতগুলি ভালভাবে এবং প্রতিদিন পরিষ্কার করার জন্য সতর্ক হওয়া উচিত এবং দাঁতে সমস্যা না ভোগাতে এবং প্রচুর ব্যথা এবং অস্বস্তি বোধ না করার জন্য অলসতা বোধ করবেন না।
আপনার দাঁত পরিষ্কারের জন্য বাড়ির রাস্তাগুলি সহ আপনি বাড়িতে এবং অন্যান্য চিকিত্সা পদ্ধতি অনুসরণ করতে পারেন এমন অনেকগুলি উপায় রয়েছে।
কিছু লোক দাঁতের ডাক্তারের কাছে যেতে পছন্দ করেন না এবং এটি করতে ভয় পান। তারা বাড়িতে দাঁত পরিষ্কার করতে পছন্দ করে। আপনি আপনার দাঁত বিশেষজ্ঞের কাছে দাঁত পরিষ্কার করা বা সহজ উপায়ে আপনার বাড়ি পরিষ্কার করা চয়ন করুন না কেন, প্রতিটি পদ্ধতির নিজস্ব অসুবিধা এবং অসুবিধাগুলি রয়েছে।
দাঁত জন্য হোম চিকিত্সা
বাড়িতে দাঁত পরিষ্কার করার জন্য অনেকগুলি উপায় এবং রেসিপি রয়েছে, যা কোনও ব্যক্তির কাছ থেকে সফল হতে পারে এবং অন্যের সাথে কাজ করে না, এবং সেই ব্যক্তি অনুসারে রেসিপি অনুসারে এবং দাঁত দ্বারা যে সমস্যার মুখোমুখি হয় তার পরিমাণ অনুসারে পরিবর্তিত হয়, যদি দাঁতে একাধিক সমস্যায় ভুগছেন, যেমন ক্ষয় হওয়া, নিজের দাঁত বাড়িতে পরিষ্কার করা, কারণ এই সমস্যা সময়ের সাথে সাথে বেড়ে যায় এবং তার সমাধানের জন্য অবশ্যই ডাক্তারের কাছে যেতে হবে।
ঘরে দাঁত পরিষ্কার এবং পরিষ্কার করার জন্য কোনও মিশ্রণ ব্যবহার করার আগে কয়েকটি বিষয় বিবেচনা করার জন্য বিবেচনা করুন:
- আপনার স্বাস্থ্যকর চিকিত্সা দাঁত ব্রাশ দিয়ে দাঁত পরিষ্কার করুন এবং একটি ভাল টুথপেস্ট ব্যবহার করুন।
- খাওয়ার পরে বা দিনে অন্তত দু’বার দাঁত পরিষ্কার করুন।
- খাবারের অবশিষ্টাংশ থেকে আপনার দাঁতে দাঁত তৈরি করতে ডেন্টাল ফ্লস ব্যবহার করুন এবং ব্রাশ করার সময় এবং পুট্টি ফোটে না।
- একটি বিশেষ ডেন্টাল ব্রেড ব্যবহার করুন এবং আপনি এটি ফার্মাসি থেকে কিনতে পারেন, এবং আপনার দাঁত এবং মুখ পরিষ্কার রাখতে এবং জীবাণুমুক্ত এবং পরিষ্কার থাকতে আপনাকে অনেক সহায়তা করতে পারেন।
তারপরে আপনি ঘরের ভিত্তিতে আপনার দাঁত পরিষ্কার করতে পারেন যাতে আপনি বাড়ির পরিষ্কারের মাধ্যমে উপকৃত হতে পারেন।
- এটি স্ট্রবেরিগুলির কার্যকারিতা, বিশেষত দাঁতগুলির জন্য ভিটামিন (সি) থাকার কারণে এটি পরিচিত এবং আপনি দুটি স্ট্রবেরি চেপে তাতে কিছু লবণ এবং একটি চা চামচ বেকিং সোডা রাখতে পারেন, এবং এর সাথে পূর্ববর্তী উপাদানগুলি মিশ্রিত করার পরে টুথব্রাশের উপর মিশ্রণটি লাগানো শুরু করার আগে। মিশ্রণটি দাঁতে রাখার পরে প্রায় পাঁচ মিনিট অপেক্ষা করুন এবং তারপরে দাঁত ধুয়ে ফেলুন। আপনি দাঁত সাদা করতে না পারা পর্যন্ত এই রেসিপিটি একটি নির্দিষ্ট সময়ের জন্য রাখা উচিত। এই রেসিপিটি পরিষ্কার করার জন্য কে এবং প্রতিক্রিয়া।
দাঁত পরিষ্কার করতে আপনি কমলার খোসাও ব্যবহার করতে পারেন। কমলার খোসা এনে খোসা ছাড়িয়ে পাঁচ মিনিট ভালো করে ঘষে নিন। এর পরে আপনি নিজের ব্রাশ এবং পেস্ট দিয়ে দাঁত ব্রাশ করতে পারেন। নারকেল তেল আপনার দাঁত সাদা করতে, বা দাঁত পরিষ্কার করার জন্যও ব্যবহার করা যেতে পারে।
আপনি যদি নিজের বাড়ির পরিষ্কার অনুসরণ করেন তবে পরিষ্কার, সুন্দর এবং সাদা দাঁত পেতে আপনার বেশ কয়েকটি বিষয় বিবেচনা করা উচিত।
দাঁত পরিষ্কার করার সময় বিবেচনা করার বিষয়গুলি
- দাঁতগুলির জন্য হোম পরিষ্কারের সময় পরিষ্কার, সুন্দর দাঁত পেতে সময় লাগে এবং কয়েক সপ্তাহ সময় নিতে পারে।
- আপনার দাঁতগুলি স্বাস্থ্যকর এবং অ্যালার্জি, ক্ষয় এবং সংক্রমণের মতো কোনও সমস্যা নেই তা নিশ্চিত হওয়া উচিত।
- বাড়িতে দাঁত পরিষ্কার করার জন্য খুব বেশি ব্যয় এবং ব্যয় প্রয়োজন হয় না; এটি আপনার দাঁত পরিষ্কার করার এবং আপনার অর্থ সাশ্রয়ের একটি উপায়।
- আপনার দাঁতে যদি আগে থেকে সমস্যা হয় তবে বাড়িতে এগুলি পরিষ্কার করা আপনার পক্ষে ভাল হবে না। আপনাকে প্রথমে দাঁতগুলির সমস্যা সমাধান করতে এবং তারপরে সেগুলি পরিষ্কার করার জন্য একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত।
একবার আপনি দাঁত পরিষ্কার এবং পরিষ্কার করে ফেললে আপনার সেগুলি পরিষ্কার রাখা উচিত যাতে ভবিষ্যতে আপনার আবার দাঁতের সমস্যা না হয়।
অনেক লোক সেখানে দাঁত পরিষ্কার করতে পছন্দ করেন যখন চিকিত্সকের কারণে দক্ষ হয়:
- স্বল্প সময়ের মধ্যে দাঁত পরিষ্কার করার ইচ্ছা।
- দাঁত পরিষ্কার করার জন্য কিছু সময় নির্দিষ্ট প্রেসক্রিপশন দিয়ে নিয়মিত করতে তাদের অক্ষমতা।
- ডেন্টিস্টের দাঁত পরিষ্কার করা রোগীর জন্য একটি সন্তোষজনক এবং সন্তোষজনক ফলাফল দেয় এবং অল্প সময়ের মধ্যেই তাকে পরিষ্কার এবং সুন্দর দাঁত পেতে দেয়।
- আপনার দাঁত অবস্থার উপর নির্ভর করে আপনার দাঁত পরিষ্কার রাখতে কী করতে হবে আপনার ডাক্তার আপনাকে পরামর্শ দেবেন।
আপনার একাধিক সমস্যা হতে পারে এবং আপনি বাড়িতে এটি সম্পর্কে সচেতন নন, তবে চিকিত্সকের কাছে গেলে আপনার দাঁতগুলির সাথে কোনও সমস্যার সমাধান করবেন এবং আপনাকে আরও ভাল এবং দ্রুত বিশ্রাম বোধ করবেন।
দীর্ঘক্ষণ বাড়িতে দাঁত পরিষ্কার রাখার জন্য আপনার ধূমপান এবং অ্যালকোহল পান করা এড়ানো উচিত কারণ এগুলি আপনার দাঁতগুলি অন্ধকার ও কালো করে তোলে এবং ক্যারি, অ্যালার্জি এবং দাঁত স্নায়ুর সমস্যা বাড়ায়।
কিছু দাঁত যা আপনাকে দাঁত পরিষ্কার রাখে
- নরম পানীয় পান করা থেকে দূরে থাকতে পছন্দ করুন; এগুলি দাঁত এবং সাধারণভাবে শরীরের স্বাস্থ্যের পক্ষে উপকারী নয়।
- আপনাকে সুস্থ রাখতে প্রাকৃতিক রস, ফল এবং তাজা শাকসব্জি অবশ্যই পান করবেন।
- আপনার প্রতিদিন দুধ এবং ডিম খাওয়ার প্রতি খুব আগ্রহী হওয়া উচিত, কারণ এগুলিতে ক্যালসিয়াম রয়েছে যা দাঁতকে মজবুত করে এবং স্বাস্থ্য সমস্যার সংস্পর্শকে হ্রাস করে।
- ব্রাশ এবং পুটি ব্যবহার না করে দীর্ঘ সময় ধরে দাঁত ছাড়বেন না এবং অবিচ্ছিন্নভাবে পরিষ্কার করুন।
- ঘন ঘন শর্করা এবং চকোলেট খাওয়া থেকে দূরে থাক কারণ এটি দাঁতকে দুর্বল করে দেয় এবং আপনাকে দাঁতের ক্ষয়ে আক্রান্ত করে তোলে।
আপনার দাঁত পরিষ্কার রাখার জন্য এবং দাঁতগুলির সমস্যা থেকে দূরে রাখতে এই বেশ কয়েকটি টিপস যা বর্তমানে ধীরে ধীরে মানুষের ব্যস্ততা ও দাঁত বা শরীরের স্বাস্থ্যের প্রতি আগ্রহের অভাবের কারণে খুব সাধারণ, কারণ প্রকৃতির প্রকৃতি জীবন এখন ব্যক্তিটিকে সর্বদা কাজ এবং অধ্যয়নের সাথে ব্যস্ত করে তোলে এবং আধুনিক উন্নয়নের অবকাশ রাখে, যা তাকে তার স্বাস্থ্যের প্রতি অবহেলা করে।
এবং ফাস্টফুড এবং রেডি ছড়িয়ে যাওয়ার কারণে, এতে শরীরের উপকারী পদার্থ থাকে না, বিপরীতে, এগুলিতে প্রচুর পরিমাণে তেল এবং চর্বি থাকে যা দেহের ক্ষতি করে এবং দাঁতে ক্ষতি করে।
অতএব, আপনার স্বাস্থ্যকর ডায়েট বজায় রাখা উচিত এবং ভিটামিন, প্রোটিন এবং ক্যালসিয়াম পূর্ণ যা শরীরকে উপকার করে এবং রোগগুলি থেকে রক্ষা করে এবং পাশাপাশি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা জোরদার করে।
বেসিকগুলি থেকে আপনি আপনার স্বাস্থ্যের যত বেশি যত্ন নিন এবং সাধারণভাবে আপনার পরিষ্কার-পরিচ্ছন্নতা বজায় রাখবেন ততই এটি আপনাকে রোগ থেকে দূরে রাখতে এবং আপনার শরীর এবং দাঁত পরিষ্কার রাখতে সহায়তা করে। স্বাস্থ্যকরন হ’ল স্বাস্থ্যের ভিত্তি, যা আপনাকে রোগের সংস্পর্শে থেকে বাঁচায়। আপনি যদি আপনার পরিষ্কার-পরিচ্ছন্নতা এবং স্বাস্থ্যের প্রতি যত্নশীল না হন তবে এটি আপনার ক্ষতি করতে হবে। আপনার দেহ এবং মুখের ব্যাকটেরিয়া এবং জীবাণুগুলি যা আপনার জন্য নাটকীয়ভাবে রোগ ও স্বাস্থ্য ঝুঁকির কারণ হয়ে থাকে এবং আপনার স্বাস্থ্য বজায় রাখতে সর্বদা সতর্ক থাকুন যাতে আপনি যখন রোগ ও ব্যথায় ভুগছেন তখন অনুশোচনা না ঘটে এবং সেই সময়ে চিকিত্সায় উপকৃত হতে পারে না; কারণ আপনি যদি সর্বদা স্বাস্থ্য বজায় না রাখেন তবে ছোট ব্যথা একটি দুর্দান্ত রোগের লক্ষণ।