তৈলাক্ত ত্বক
চর্বিযুক্ত ত্বক অন্যতম বিরক্তিকর একটি জিনিস, বিশেষত গ্রীষ্মে চর্বি কোষের নিঃসরণ বৃদ্ধির কারণে, যেখানে ত্বকে তেল জমে থাকে, যা ছিদ্রগুলি বন্ধ করার দিকে নিয়ে যায়, এছাড়াও টক্সিন এবং ব্যাকটেরিয়া জমে যাওয়ার সাথে সাথে এবং ব্যাকটিরিয়াগুলি যা ত্বকের সংবেদনশীলতা এবং লালচেভাব সৃষ্টি করে, এই ত্বকের যত্ন নেওয়ার জন্য আপনাকে কয়েকটি মাস্কের পাশাপাশি এই নিবন্ধে উল্লেখ করব এমন কয়েকটি পদক্ষেপ অনুসরণ করা উচিত should
তৈলাক্ত ত্বকের যত্নের পদক্ষেপ
- গরম জল ব্যবহার করে দিনে দুবার মুখ ধুয়ে ফেলুন এবং সপ্তাহে তিনবার ফেস লোশন ব্যবহার করুন; খাঁটি এবং খাঁটি ত্বকের কোষ এবং জমে থাকা অভাব এবং নতুন কোষ গঠন থেকে মুক্তি পেতে।
- জীবনধারা ও ডায়েট পরিবর্তন করা, জাঙ্ক ফুড খাওয়া এবং উচ্চ-ফ্যাটযুক্ত খাবার খাওয়া এড়ানো। এটি প্রচুর পরিমাণে তাজা ফল এবং শাকসব্জী খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। কিছু সময়ের জন্য কিছু দুগ্ধজাত পণ্য থেকে দূরে থাকার পরামর্শ দেওয়া হয় কারণ এগুলিতে হরমোন রয়েছে যা চর্বি নিঃসরণ ত্বকে বাড়াতে এবং ব্রণর উপস্থিতিতে উল্লেখযোগ্য অবদান রাখে।
- কমপক্ষে আধা ঘন্টা দৈনিক ভিত্তিতে অনুশীলন করা, কারণ অনেকগুলি গবেষণায় ত্বকের স্বাস্থ্য বজায় রাখার ক্ষেত্রে বিশেষত চর্বিযুক্ত চর্চা করার ব্যায়ামের গুরুত্বকে জোর দেওয়া হয়েছে।
- দিনের বেলা প্রচুর পরিমাণে ঘুম এবং বিশ্রাম পান, যেখানে আপনাকে প্রতিদিন কমপক্ষে আট ঘন্টা ঘুমানোর পরামর্শ দেওয়া হয়, যাতে ত্বক বজায় রাখতে, কালো চেনাশোনাগুলি এবং পিম্পলগুলির উপস্থিতি হ্রাস করতে পারে।
তৈলাক্ত ত্বকের যত্নের মুখোশ
বিকল্প ছিদ্র পরিষ্কার করার জন্য একটি মূত্রবর্ধক হয়
উপকরণ:
- টেবিল চামচ তাজা শসার রস।
- আধা কাপ দই।
- সাদা ডিম।
- আধ টেবিল চামচ লেবুর রস।
কিভাবে তৈরী করতে হবে:
- শসার রস এবং দই একটি গভীর বাটিতে Pালা এবং ভালভাবে মিশ্রিত করুন।
- সাদা এবং লেবুর রস নাড়ুন, ভাল মিশ্রিত করা চালিয়ে যান।
- চোখের অঞ্চল থেকে দূরে রেখে পাঁচ মিনিটের জন্য ভাল ম্যাসাজ করে ফলস্বরূপ মিশ্রণটি খুব আলতো করে ত্বকে লাগান।
- এটি প্রায় দশ মিনিটের জন্য ছেড়ে দিন, যতক্ষণ না এটি সম্পূর্ণ শুকিয়ে যায়।
- হালকা জল দিয়ে আপনার ত্বক ধুয়ে নিন। এটি কয়েক দিনের মধ্যে কার্যকর ফলাফল পেতে ঘুমাতে যাওয়ার আগে সন্ধ্যায় সপ্তাহে একবার পুনরাবৃত্তি হতে পারে।
ব্রণর চেহারা রোধ করতে এপ্রিকট এবং দই
উপকরণ:
- এপ্রিকোটের মটরশুটি।
- এক টেবিল চামচ দই।
কিভাবে তৈরী করতে হবে:
- এপ্রিকট শিম খোসা ছাড়ুন এবং কাঁটাচামচ ব্যবহার করে ভালভাবে ছিটিয়ে দিন।
- একটি পাত্রে দই রাখুন, এপ্রিকট যুক্ত করুন এবং এগুলি একসাথে ভাল করে মিশিয়ে নিন।
- ফলস্বরূপ মিশ্রণটি 2 মিনিটের জন্য অবিরাম ম্যাসেজ করে ত্বকে রাখুন।
- কমপক্ষে এক ঘন্টা চতুর্থাংশ তাকে ছেড়ে দিন।
- ভাল ফলাফলের জন্য সপ্তাহে দু’বার এই ক্যাচারটি বেশি পছন্দ করে হালকা গরম পানিতে মুখ ধুয়ে ফেলুন।