সরিষা তেল
সরিষার তেল মানব স্বাস্থ্যের জন্য অন্যতম প্রয়োজনীয় তেল এবং সরিষার বীজ থেকে আহরণ করা হয়। এর উত্স ভারতে ফিরে আসে। সম্ভবত এটির সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বৈশিষ্ট্য এটির দৃ strong় স্বাদ। এতে অনেক ভিটামিন এবং গুরুত্বপূর্ণ পুষ্টি যেমন ভিটামিন ই, ভিটামিন এ, ক্যালসিয়াম, প্রোটিন এবং ওমেগা 3 রয়েছে। তদ্ব্যতীত, এটি প্রসাধনী ক্ষেত্রগুলিতে প্রবেশ করে এবং এই নিবন্ধে আমরা তার নান্দনিক সুবিধাগুলি ছাড়াও সাধারণভাবে শরীরের জন্য এটির সুবিধার কথা বলব।
শরীরের জন্য সরিষার তেলের উপকারিতা
- এটি আপনার হৃদয়কে স্বাস্থ্যকর রাখে কারণ এতে অসম্পৃক্ত ফ্যাট থাকে এবং আপনার কোলেস্টেরল হ্রাস করতে সহায়তা করে।
- অতিরিক্ত ওজন হ্রাস করে, তাই যারা ডায়েট অনুসরণ করেন তাদের জন্য এটি গ্রহণ করার পরামর্শ দেওয়া হয়।
- লিভারের স্বাস্থ্য বজায় রাখে, কারণ এটি দেহে পিত্তকে উদ্দীপিত করতে পারে।
- হজম সিস্টেমের রোগগুলির চিকিত্সা করে এবং ভাইরাস এবং বিভিন্ন ব্যাকটেরিয়া দ্বারা অন্ত্রের সংক্রমণের সম্ভাবনা হ্রাস করে।
- এটি বিভিন্ন ত্বকের সংক্রমণের যেমন একজিমা, সোরিয়াসিস এবং অন্যান্যদের চিকিত্সার জন্য ব্যবহৃত হয়।
- শরীরে রক্ত সঞ্চালন প্রচার করে।
- খুব ক্ষুধা খোলার জন্য সহায়তা করে এবং সেইজন্য পাতলা রোগে ভুগছেন এমন লোকদের জন্য এটি খাওয়ার পরামর্শ দিয়েছেন।
- জয়েন্টে ব্যথা হ্রাস করে।
- পেশী স্বাস্থ্য বজায় রাখে।
- মেজাজ উন্নতি করে এবং তাই নার্ভাসনেস এবং মানসিক চাপ হ্রাস করে।
- প্রতিরোধ ব্যবস্থা শক্তিশালী করে।
- শরীর থেকে বিষ এবং ময়লা দূর করে।
- শরীরের তাপমাত্রা হ্রাস করে।
সরিষার তেলের উপকারিতা
চুলের জন্য
- চুলের স্বাস্থ্য বজায় রাখে কারণ এতে স্বাস্থ্যের জন্য গুরুত্বপূর্ণ উপাদান এবং ভিটামিন রয়েছে এবং এটি মাথার ত্বকে পর্যাপ্ত পরিমাণে রেখে বিশ মিনিট ধরে ম্যাসাজ করে ব্যবহার করা যেতে পারে।
- চুল পড়া কমাতেও মাথার ত্বকে চিকিত্সা করুন এবং এক চতুর্থাংশ কাপ রেখে ব্যবহার করতে পারেন: নারকেল তেল, সরিষার তেল, জলপাই তেল, বাদামের তেল একটি বাটিতে ভাল করে মিশিয়ে নিন, তারপরে এই মিশ্রণটি মাথার ত্বকে রাখুন এবং এটি দিয়ে coverেকে দিন একটি প্লাস্টিকের ব্যাগ এবং এটি কমপক্ষে চার ঘন্টা রেখে দিন এবং তারপরে চুল ভাল করে জল ধুয়ে ফেলুন।
ত্বকের জন্য
- হাতের ক্র্যাকিং হ্রাস করে এবং হাতে পর্যাপ্ত পরিমাণ রেখে এবং তাদের ভাল করে ঘষে ব্যবহার করা যেতে পারে।
- ত্বকের স্বাস্থ্য বজায় রাখে, পাত্রটিতে এক চতুর্থাংশ সরিষার তেল, চতুর্থাংশ নারকেল তেল রেখে ভালভাবে মিশিয়ে ব্যবহার করতে পারেন, তারপর এই মিশ্রণটি ত্বকে লাগিয়ে পাঁচ মিনিট ম্যাসাজ করুন।
- ত্বকের সতেজতা বাড়িয়ে নিন এবং একটি পাত্রে এক চতুর্থাংশ সরিষার তেল এবং তিন টেবিল চামচ ময়দা মিশিয়ে ব্যবহার করতে পারেন এবং মিশ্রণটি ত্বকে রেখে বিশ মিনিট রেখে ধুয়ে ফেলুন এবং তারপরে ধুয়ে ফেলুন the জল দিয়ে ত্বক ভাল।
- ঠোঁটের ফাটল দূর করে।