পৃথক চুলের জন্য প্রোটিন
প্রোটিন হ’ল দেহের কোষগুলির প্রধান উপাদান, এবং এটি প্রায় নখ এবং চুল এবং ত্বক নিয়ে গঠিত এবং এটি চুলের প্রধান উপাদান হিসাবে চুলের স্বাস্থ্য এবং প্রাণবন্ততা বজায় রাখতে উপযুক্ত পরিমাণে বজায় রাখতে হবে, তাই কিছু অবলম্বন করতে পারে প্রোটিন হেয়ার স্বতন্ত্র ব্যবহারের ক্ষেত্রে, যা কেরাতিনের বিকাশ, এটি পৃথক চুলকে নরম করে তার চেহারাটিকে স্বাস্থ্যকর এবং চকচকে করে তোলার একটি উপায় এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণভাবে এটি কোঁকড়ানো চুলের সমস্যাটিকে সম্বোধন করে, এটি চুলের ফলিকের সাথে পুষ্টি জোর দেয় এটিকে পুনরূজ্জীবিত করতে এবং এর ক্ষতির চিকিত্সা করার এবং পড়ার হাত থেকে রক্ষা করার জন্য প্রয়োজনীয় উপকরণগুলি।
প্রোটিনে চুল পড়া
চুলের প্রোটিন দ্বারা প্রদত্ত সুবিধাগুলি থাকা সত্ত্বেও, এতে নিম্নলিখিতটি সহ পরে ক্ষতি হতে পারে:
- চুল পড়া, প্রোটিন থেরাপি ব্যবহারের অল্প সময়ের মধ্যেই এই সমস্যাটি উপস্থিত হয়।
- মাথার ত্বকের দুর্বলতা ছিদ্রগুলিকে প্রভাবিত করে এবং তাদের মধ্যে দরকারী চর্বি হ্রাস করে এবং এটি দুর্বল এবং শুষ্ক হয়ে যায়।
- চুল ভেঙে যায় এবং এর কারণ চুল শুকনো এবং শক্ত হয়ে যায়।
- মাথার ত্বকে সংবেদন এবং ফুসকুড়ি এবং চুলকানি
- পৃথক চুলের ফলিক্স ক্যান্সার কোষগুলির বৃদ্ধিকে উদ্দীপিত করতে পারে কারণ এতে অনেকগুলি রাসায়নিক রয়েছে, হয় ত্বকের শ্বাসকষ্ট বা শোষণ দ্বারা।
- বিঃদ্রঃ: পৃথক চুলের প্রোটিনগুলির ক্ষতির সাথে সম্পর্কিত গবেষণা এবং চিকিত্সা অধ্যয়নগুলির প্রমাণের জন্য আরও চিকিত্সা অধ্যয়ন প্রয়োজন।
চুলের প্রোটিনের প্রকারগুলি
চুলের চিকিত্সার জন্য একাধিক প্রোটিন রয়েছে, যার মধ্যে রয়েছে:
- কোলাজেন প্রোটিন: কোলাজেন চুলের কোমলতা, ময়শ্চারাইজিং এবং দীপ্তি দেয়। কোলাজেন চুলকে রক্ষা এবং ময়শ্চারাইজ করতে এবং ত্বককে কুঁচকির হাত থেকে রক্ষা করার জন্য খুব গুরুত্বপূর্ণ।
- উদ্ভিজ্জ প্রোটিন: এই ধরণের স্বাস্থ্য চুলের ঝলক দেয় এবং এই প্রোটিনটি পাওয়া যায়: বিভিন্ন ধরণের লেবুজ এবং বাদাম, এবং চুলের গোড়া থেকে সহজেই শোষিত হওয়া এই ধরণের দ্বারা চিহ্নিত করা হয়।
- প্রাণী প্রোটিন: এই প্রোটিন চুলের বৃদ্ধিতে সহায়তা করে কারণ এটিতে উচ্চ পরিমাণে অ্যামিনো অ্যাসিড রয়েছে এবং এছাড়াও পৃথক চুল এবং নরম হয় এবং এটি দুধে পাওয়া যায়: দুধ, ডিম, মাছ, মাংস এবং হাঁস-মুরগি।
- সিল্ক প্রোটিন: এটি চুলের সমস্যাগুলি শুকনো এবং ভঙ্গুর আচরণ করে এবং চুলকে সূক্ষ্ম করে তোলে। এটি পুরোপুরি চুলকে হাইড্রেট করে, শুষ্ক চুলকে স্বাস্থ্যকর এবং স্বাস্থ্যকর করে তোলে।
- গম প্রোটিন: চুলের ফলিকেলগুলি ক্ষতিগ্রস্থ এবং ক্ষতিগ্রস্থ চুলকে শক্তিশালী করে এবং এটি গ্লস এবং কোমলতা দেয়। এটি ক্ষতি এবং বোমাবাজি থেকে রক্ষার জন্য ভিতরে এবং বাইরে থেকে চুলের পুষ্টিকে ভারসাম্যপূর্ণ করে।
- সয়া প্রোটিন: এই ধরণের সয়া উদ্ভিদ নিষ্কাশিত হয়, এটি চুলকে সূর্য এবং জলের মতো বাহ্যিক কারণ থেকে রক্ষা করে যা চুলের স্বাস্থ্য এবং প্রাণবন্তকে প্রভাবিত করে, তার উজ্জ্বলতা এবং স্বাস্থ্যকে শক্তিশালী করে এবং বজায় রাখে।
- ক্যাভিয়ার প্রোটিন: এই ধরণের ওমেগা 3 এবং ওমেগা 6 রয়েছে এবং চুলের স্বাস্থ্যের জন্য দরকারী কিছু ভিটামিন যেমন: ভিটামিন এ এবং ভিটামিন ই চুলকে ময়শ্চারাইজিং এবং স্থিতিস্থাপকতা দেয় এবং চুলের দীর্ঘায়নে কার্যকর ভূমিকা রাখে এবং এটিকে পতন থেকে রক্ষা করে।
চুলের যত্নের পদক্ষেপ
প্রোটিন দিয়ে চুলের চিকিত্সার পরে কিছু পদক্ষেপ অনুসরণ করা আবশ্যক, যার মধ্যে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ:
- বায়োটিন পরিপূরকগুলি নিন, স্বাস্থ্যকর চুল, ত্বক এবং নখের জন্য প্রয়োজনীয় একটি গুরুত্বপূর্ণ ভিটামিন বি।
- চুলের চিকিত্সার ঘন ঘন ব্যবহার এড়িয়ে চলুন, যার মধ্যে অনেকগুলি চুল ক্ষতিগ্রস্থ করে।
- ফর্মালডিহাইড মুক্ত চুলের যত্নের পণ্যগুলির জন্য ক্ষতিকর এবং অনেক রোগের কারণ হয়।
- অবিরাম চুল ময়েশ্চারাইজিং।
চুলের কোমলতা এবং স্বাস্থ্যের জন্য প্রাকৃতিক রেসিপি
চুলের বিভিন্ন সমস্যার চিকিত্সার জন্য আরও ভাল প্রাকৃতিক রেসিপি নেই। এগুলি রাসায়নিক প্রস্তুতির চেয়ে নিরাপদ, সহ:
- জৈব নারকেল তেল: উপযুক্ত পরিমাণে জৈব নারকেল তেল প্রস্তুত করুন এবং চুলগুলি রঙ করুন, তারপরে হালকা গরম জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন, তারপরে তোয়ালে কমপক্ষে 30 মিনিটের জন্য চুলের উপর রাখুন এবং তারপরে জল এবং শ্যাম্পু দিয়ে চুল ধুয়ে ফেলুন।
- ভিনেগার: ঠান্ডা জল এবং শ্যাম্পু দিয়ে চুল ধুয়ে ফেলুন, তারপরে এক কাপ গ্লাস জলে দুটি কাপ আপেল ভিনেগার এনে চুল ধুয়ে ফেলুন, 15 মিনিটের জন্য রেখে দিন, তারপর হালকা গরম জল দিয়ে চুল ধুয়ে ফেলুন, এবং সপ্তাহে একবার এই রেসিপিটি পুনরাবৃত্তি করুন।
- মধু এবং অ্যালোভেরা: সমান পরিমাণে মধু এবং অ্যালোভেরা মিশ্রিত করুন, এই মিশ্রণটি দিয়ে চুল শুকনো করুন, 5-10 মিনিটের জন্য চুলে রেখে দিন, তারপরে যথারীতি শ্যাম্পু এবং কন্ডিশনার দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।
- শেয়া মাখন এবং জলপাই তেল: এক কাপ শিয়া মাখন দুটি বড় চামচ অ্যাভোকাডো, গমের জীবাণু তেল, জোজোবা তেল এবং এক চা চামচ মধু মিশিয়ে নিন Mix অন্য একটি পাত্রে, আধা কাপ জলপাইয়ের তেলটি কেমোমিল অয়েল, গোলাপের তেল, ক্যাস্টর অয়েল, নারকেল তেল, ল্যাভেন্ডার অয়েল, তেল বাদাম মিশিয়ে মিশ্রণটি একসাথে মিশ্রিত করে একক মিশ্রণ হয়ে উঠুন এবং তারপরে এই মিশ্রণটি দিয়ে চুল আঁকুন এবং 20-30 মিনিটের জন্য ছেড়ে দিন এবং তারপরে জল দিয়ে চুল ধুয়ে শুকিয়ে নিন।
- দুধ: আধা কাপ দুধের সাথে আধা কাপ জলে মিশিয়ে একটি প্যাকেজে রাখুন, তারপরে চুলগুলি ভাল করে আঁচড়ান তারপর দুধটি পুরো চুলে ছড়িয়ে দিন এবং আবার চিরুনি করুন, 30 মিনিটের জন্য চুলে রেখে দিন এবং তারপরে শ্যাম্পু এবং কন্ডিশনার দিয়ে চুল ধুয়ে ফেলুন । দুধ প্রোটিনের একটি সমৃদ্ধ উত্স এবং চুলকে নরম এবং জরুরী করে তোলে, এতে কার্যকর ময়েশ্চারাইজিং বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা চুলকে কাঙ্ক্ষিত নরমতা দেয়।
- জলপাই তেল এবং ডিম: ৪ টেবিল চামচ অলিভ অয়েলের সাথে ডিমগুলি মিশ্রণ করুন, মিশ্রণটি চুলে লাগান এবং পরে ঝুঁটি করে নিন, ঝরনা ক্যাপটি চুলে লাগান এবং 4-30 মিনিটের জন্য রেখে দিন এবং তারপরে জল এবং শ্যাম্পু দিয়ে ধুয়ে ফেলুন এবং ডিমগুলিও সমৃদ্ধ উত্স প্রোটিনে এটি চুলকে আরও শক্তিশালী এবং নরম ও নরম করে তোলে।
স্বাস্থ্য, নরমতা এবং সৌন্দর্যের জন্য সাধারণ টিপস
চুলের স্বাস্থ্যের যত্নের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ পরামর্শ এবং পদ্ধতিগুলির মধ্যে রয়েছে:
- হালকা গরম জলে চুল ধোয়া, এটি ঠান্ডা বা গরম পানির চেয়ে চুলের গ্লস এবং স্বাস্থ্য বজায় রাখে, যা চুলকে প্রাকৃতিক উপকারী করে তোলে।
- প্রোটিনযুক্ত শ্যাম্পু এবং কন্ডিশনার ব্যবহার করে, এটি ক্যান্টিনের চুলগুলি রঞ্জক এবং চুল ড্রায়ারের সংস্পর্শের পরে আচরণ করে।
- যথাসম্ভব উচ্চ-তাপমাত্রার হেয়ার ড্রায়ার ব্যবহার এড়িয়ে চলুন।
- সমস্যা বাড়ায় এমন তেল ব্যবহার করে খুশকির চিকিত্সা এড়িয়ে চলুন।
- প্রোটিন সমৃদ্ধ খাবার যেমন মাছ, বাদাম এবং শাকসবজি খান।
- কঠোর ডায়েট প্রকারগুলি থেকে দূরে থাকুন যা দ্রুত ওজন হ্রাস করতে কাজ করে, তারা বিশেষত জনস্বাস্থ্য এবং চুলকে প্রভাবিত করে।