শুকনো চুল চিকিত্সা পদ্ধতি
চুলের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ সমস্যাগুলির মধ্যে কয়েকটি হ’ল শুষ্কতা। যদিও এটি জিনগত বৈশিষ্ট্য, তবুও অনেক অভ্যাস এটিকে শুষ্ক করে তুলতে অবদান রাখে, তাই এটি নষ্ট হয়ে যায় এবং মুশকিল হয়ে যায়। শুকনো চুলের চিকিত্সার জন্য বিভিন্ন দিক যেমন খাদ্য, এবং বাহ্যিক যত্ন এবং এই ক্ষেত্রে সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ টিপস সম্পর্কিত অনেক টিপস অনুসরণ করতে হবে:
- অশুচি থেকে মুক্তি পেতে যদি আপনার কাছে কোনও ফিল্টার না থাকে তবে আপনার চুল ধুয়ে ট্যাপের জল ব্যবহার করবেন না। যদি এটি উপলব্ধ না হয় তবে কলের জল ব্যবহার করা যেতে পারে তবে কয়েক ফোটা সুগন্ধযুক্ত চা তেল দিয়ে কিছুটা জল দিয়ে ঝরনা শেষে চুল ধুয়ে নেওয়া উচিত।
- সালমন এবং সার্ডাইন জাতীয় প্রচুর পরিমাণে ওমেগা -3 মাছ খান। এগুলিতে এমন চর্বি রয়েছে যা শরীরের শুষ্কতা দূর করতে সহায়তা করে এবং এভাবে চুলের ফলিকিকে তাজাতে ফিরিয়ে আনতে পুষ্ট করে।
- শুকনো চুল যেমন বাদাম, আখরোট এবং কাজু বাদামে কিছু পুষ্টি যুক্ত করুন; এগুলিতে চুলকে ময়েশ্চারাইজ করতে এবং এর ফলিকগুলি পুষ্ট করতে দরকারী তেল থাকে।
- নোনতাযুক্ত খাবার গ্রহণের পরিমাণ হ্রাস করুন, এবং সমুদ্রের নুনের সাথে মিহি লবণের প্রতিস্থাপন করুন, সমুদ্রের নুন শুকনো ত্বকের যেমন পরিশোধিত লবণের কারণ হয় না।
- জাম্বুরা প্রচুর পরিমাণে খায়; এগুলিতে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে যা ফ্রি ফাটলগুলির সাথে লড়াই করে যা মাথার ত্বকের কোষের ক্ষতি করে।
- প্রতিদিন কুইনো খান; এগুলিতে ওমেগা -3 ফ্যাটি অ্যাসিড রয়েছে এবং এটি মাছের থেকে পাওয়া পৃথক পৃথক পাশাপাশি চুলের জন্য দরকারী এবং পুষ্টিকর প্রোটিন prote
- আরগান তেল প্রতিদিন এক চা চামচ করে সালাদ বা প্রতিদিনের খাবারে খান, এতে পুষ্টি থাকে যা চুলের স্থিতিস্থাপকতা এবং দীপ্তি বাড়ায়।
- জিঙ্কের দৈনিক গড় 50 মিলিগ্রাম রয়েছে। এটি চুলের বৃদ্ধি এবং নবজাগরণে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।
- বায়োটিন সমৃদ্ধ খাবার খান, ভিটামিন বি এর একটি পরিবার, বা ডায়েটরি পরিপূরক হিসাবে ব্যবহার করুন, চুলের আলোর বিকাশে এবং পুনরায় কঠোরতা এবং নমনীয়তার জন্য অধ্যয়ন গুরুত্বপূর্ণ প্রমাণিত হয়েছে।
- রাসায়নিক শ্যাম্পু, চুলের কন্ডিশনার ব্যবহার হ্রাস করুন এবং যথাসম্ভব প্রাকৃতিক পণ্যগুলির সাথে তাদের প্রতিস্থাপন করুন।
- তেল স্নান শুকনো চুলের সেরা সমাধানগুলির মধ্যে একটি, বিভিন্ন তেল ব্যবহার করতে পারে বা একটি চয়ন করতে পারে এবং শেয়া মাখন, বা কোকো মাখন ব্যবহার করা যেতে পারে।
- চুলের জন্য ময়শ্চারাইজিং মাস্কগুলির কাজ, যার মধ্যে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ:
- ডিম এবং জলপাই তেল: ডিমগুলিতে প্রচুর পরিমাণে প্রোটিন এবং ভিটামিন থাকে যা চুলকে গভীরভাবে ময়শ্চারাইজ করে এবং চাঙ্গা করে। এটি একটি চামচ জলপাইয়ের তেল দিয়ে একটি ডিমকে বীট করার এবং চুলগুলিতে বিতরণ করার পরামর্শ দেওয়া হয়। ডিমগুলি মেয়নেজ দিয়ে প্রতিস্থাপন করা যেতে পারে।
- অ্যাভোকাডোস: অ্যাভোকাডোসে প্রচুর পরিমাণে ফ্যাট এবং ভিটামিন থাকে, তাই এটি পাকা অ্যাভোকাডো ফলগুলি ম্যাশ করে আধা ঘন্টা চুলে বিতরণ করার পরামর্শ দেওয়া হয়।