ঘন ঘন চুল পড়া
অনেক পুরুষ এবং মহিলা চুল পড়ার সমস্যায় ভোগেন স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি; প্রতিদিন বিভিন্ন কারণে 100 টিরও বেশি চুল ক্ষতি হতে পারে: স্বাস্থ্যকর, মনস্তাত্ত্বিক বা আবহাওয়ার ওঠানামার কারণে চুলের ঘনত্ব এবং প্রাণশক্তি নষ্ট হয়ে যায় এবং এতে চুলের বিভিন্ন স্থানে টাক পড়ার ঘটনা ঘটে।
চুল পড়া এবং চিকিত্সার কারণগুলি
ঘন ঘন চুল পড়ার কারণগুলি
- ডায়েটে আগ্রহের অভাব এবং তাই ভিটামিন এবং খনিজ এবং মৌলিক উপাদানগুলির প্রয়োজনের জন্য চুলের অভাব।
- স্ট্রেস, উদ্বেগ, হতাশা, স্ট্রেস, স্ট্রেস, ক্লান্তি এবং স্নায়বিক রোগ।
- বয়স্ক এবং জিনগত কারণসমূহ।
- জৈব রোগের প্রকোপ যেমন: থাইরয়েড ডিসঅর্ডার, ডায়াবেটিস, রক্তাল্পতা, পলিসিস্টিক ডিম্বাশয় এবং মাথা ধড়ফড় করা।
- গর্ভাবস্থা এবং জন্ম
- বড়ি ব্যবহার করুন।
- মাথার ত্বকে চর্বি নিঃসরণ বাড়াতে এবং জমাটবদ্ধ হয়ে ভঙ্গুর গঠন করে।
- চিনি, মশলা এবং তৈলাক্ত খাবার গ্রহণ।
- চুল পুনরুজ্জীবন এবং রঞ্জক, রাসায়নিক এবং অত্যধিক তাপীয় চুলের চিরুনি ব্যবহার।
- উচ্চ আর্দ্রতার কারণে গ্রীষ্মের শেষের দিকে চুল পড়া কমে যাওয়ার সাথে সাথে আবহাওয়ার পরিবর্তন হয়।
ঘন ঘন চুল পড়ার চিকিত্সা
- ফলমূল, শাকসবজি, মাছ, বাদাম, পেস্তা এবং ভিটামিন এ, বি, সি, ডি এবং ই সমৃদ্ধ এবং জিংক, আয়রন, সিলিকা এবং বুটেনের মতো প্রয়োজনীয় উপাদান এবং খনিজ সমৃদ্ধ একটি স্বাস্থ্যকর, সংহত খাদ্য।
- মাথার রক্ত সঞ্চালনকে উত্সাহিত করতে এবং চুলের ফলিকিতে রক্ত প্রবাহকে উন্নত করতে প্রতিদিন এবং নিয়মিত আঙ্গুলের সাথে মাথার ত্বকে ম্যাসাজ করুন।
- প্রচুর পরিমাণে পানি পান করুন, প্রতিদিন কমপক্ষে দুই লিটার।
- রাতে কমপক্ষে সাত ঘন্টা নিরবচ্ছিন্নভাবে পর্যাপ্ত ঘন্টা ঘুমান।
- ক্যাফিন গ্রহণ কমিয়ে আনা; এটিতে এমন বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা শুষ্ক চুল নিয়ে যায়।
- নারকেল দুধ বা কোনও উষ্ণ তেল যেমন: নারকেল তেল, জলপাই তেল ব্যবহার করে মাথার ত্বকে ম্যাসাজ করুন।
- বাড়ির রেসিপিগুলি ব্যবহার করুন যেমন:
- আপেলের ভিনেগার: তিন চামচ আপেল সিডার ভিনেগার এক গ্লাস জলে একজাতীয় উপায়ে মিশিয়ে মাথার ত্বকে এটি দিয়ে ম্যাসাজ করুন।
- নিমের গুল্ম: নিমের ভেষজটি মাঝখানে নেমে যাওয়া পর্যন্ত পরিমাণ মতো পানিতে সিদ্ধ করুন, সেদ্ধ করে নামিয়ে রেখে ঠান্ডা হতে দিন এবং সপ্তাহে একবার চুল ধুয়ে ফেলুন।
- ভেষজ উদ্ভিদ: তেল কালো হওয়া অবধি আইসিং বীজের একটি মিশ্রণ পরিমাণ মতো নারকেল তেল দিয়ে সিদ্ধ করুন, তারপর এটি গরম না হওয়া পর্যন্ত ছেড়ে দিন এবং এটি দিয়ে মাথার ত্বকে ম্যাসাজ করুন।
- রসুন: রসুনের লবঙ্গ দিয়ে মাথার ত্বকে স্ক্রাব করুন।
- গ্রিন টি: এক কাপ ফুটন্ত জলে দুই টেবিল চামচ গ্রিন টি ভিজিয়ে রেখে ঠান্ডা হওয়া পর্যন্ত ভিজিয়ে রেখে চুল পরে রাখুন, ধুয়ে নেওয়ার আগে এক ঘন্টা রেখে দিন।
- ফার্মেসীগুলিতে উপলব্ধ পরিপূরক গ্রহণ করুন।
- প্রতি দুই মাস পর পর নিয়মিত চুলের পরামর্শ দিন Cut