অস্বাস্থ্যকর জলে চুল ধুয়ে নিন
পুরুষদের ও মহিলাদের চুল পড়ার অন্যতম প্রধান কারণ জল সরবরাহ হ’ল এটি একটি প্রচলিত কারণ যা চুলের বিভিন্ন সমস্যা, মাথার ত্বকের সমস্যা দেখা দেয় এবং সেই ব্যক্তিটি একইভাবে দূষিত জল ব্যবহার করার সময় শ্যাম্পু পরিবর্তন করতে পারে তবে সমস্যাটি চুল পড়া রইল, তাই জল সরবরাহকারী ফিল্টার ব্যবহার করা ভাল যা জলের দূষণ এড়াতে সহায়তা করে।
অসম খাদ্য
ভারসাম্যযুক্ত খাদ্য হ’ল স্বাস্থ্যকর চুলের ভিত্তি, যেখানে পৃথক ব্যক্তিকে পর্যাপ্ত পুষ্টি গ্রহণ করতে হয় এবং চুলের গুরুত্বপূর্ণ উপাদানগুলি যেমন ভিটামিন এবং খনিজগুলির চুলের কাঠামো সমর্থন করার জন্য প্রয়োজনীয় উত্সাহ দেওয়া হয়, তাই আপনাকে অবশ্যই চুলের প্রয়োজনীয় পুষ্টি সরবরাহ করতে হবে, সুষম খাবার, পানীয় খাওয়া, সুষম দৈনিক ডায়েট সহ, ভারসাম্যহীন দৈনিক ডায়েট মহিলাদের এবং পুরুষদের চুল কমে যাওয়ার অন্যতম প্রধান কারণ।
চুল ধোবেন না
চুল ধোয়া বা অতিরিক্ত ধোয়া অভাব মহিলাদের এবং পুরুষদের মধ্যে চুল পড়ার অন্যতম সাধারণ কারণ। পরিবেশ দূষণ, ধূলিকণা, সূর্যের আলো এবং বাতাস অতিরিক্ত ঘাম হয় এবং ঘাম চুলের গোড়া নরম এবং সহজেই পড়ে যায়। প্রচুর চুল ধোয়া, চুলের আর্দ্রতার ভারসাম্যহীনতায় অবদান রাখে, যা চুলকে ভঙ্গুর হয়ে যায় এবং সহজেই পড়ে যায়, তাই মাঝারি প্রয়োজনে চুল ধুয়ে নেওয়া উচিত।
জিনগত কারণ
এটি পুরুষ অ্যালোপেসিয়া হিসাবে পরিচিত, যা পিতা-মাতা বা এমনকি দাদা-দাদীর কাছ থেকে চুল পড়া জিনের উত্তরাধিকার। চুল পড়া কুড়িটির দশকের গোড়ার দিকে শুরু হতে পারে, কখনও কখনও দেরিতে আসে, সামান্য পড়ার সাথে শুরু হতে পারে এবং তারপর পুরো মাথার ত্বকের চুলের চারদিকে ছড়িয়ে পড়তে শুরু করে এবং চুলের ক্ষতির কারণ নির্ধারণ করার জন্য এবং চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের কাছে যাওয়া সম্ভব কিছু রক্ত পরীক্ষা।
রক্তাল্পতা
পুরুষ এবং মহিলাদের উভয় ক্ষেত্রেই আয়রন সমৃদ্ধ খাবারের অভাবজনিত কারণে চুল ক্ষতি হতে পারে, যা রক্তে রক্তের লোহিত রক্তকণিকা হ্রাস করে। এই কোষগুলি অক্সিজেন পরিবহনের জন্য প্রয়োজনীয় কোষগুলিতে যা পুরো শরীর জুড়ে শরীরকে উপযুক্ত পরিমাণে শক্তি সরবরাহ করে। আজ আয়রনের ঘাটতি চুল পড়া, চরম ক্লান্তি, দুর্বলতা এবং মাথাব্যথার কারণ হতে পারে।
- বিঃদ্রঃ: চুল কমে যাওয়ার চিকিত্সার কারণগুলি রয়েছে: সহ: অস্ত্রোপচার, অ্যানেশেসিয়া, ইনফ্লুয়েঞ্জা, জন্ম, উচ্চ তাপমাত্রা, ওষুধের পরিবর্তন এবং গুরুতর মানসিক চাপ।