আশেপাশের পরিবেশগত পরিস্থিতি এবং বায়ু পরিবর্তনগুলি ঘটে এমন সমস্ত কারণ যা চুলের স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব ফেলতে পারে এবং এটিকে ক্ষতি এবং পতনের মুখোমুখি করতে পারে, বিশেষত গ্রীষ্ম এবং শীতকালে, চুল সময়ের সাথে সাথে তার দীপ্তি হারিয়ে যায় এবং শুরু হয় starts চুল পড়া এবং শুকনো, চুলের ঘনত্ব, আগ্রহ এবং চুলের যত্নের অভাবের কারণে চুলের স্বাস্থ্য এবং কমনীয়তা নির্ভর করে যে ব্যক্তি, আপনার খাবার এবং স্বাস্থ্য খাওয়া উচিত, এবং স্বাস্থ্যের জন্য এবং সামগ্রিকভাবে ক্ষতিকারক থেকে দূরে রাখুন food চুলের স্বাস্থ্য, চুলের স্বাস্থ্যের ক্ষেত্রে প্রভাব ফেলতে পারে এমন সমস্যাগুলি এবং সমস্যাগুলির সংস্পর্শে যেমন ব্যক্তির মনস্তাত্ত্বিক এবং স্বাস্থ্যগত কারণগুলির দ্বারা ব্যক্ত করা হয়, যা চুল হালকা এবং অ-ঘন এবং অত্যাবশ্যক করে তোলে, সমস্যাগুলির কারণ হতে পারে কিছু ভিটামিন অভাবের কারণে চুলে বিশেষত ভিটামিন এ।
চুলের ঘনত্ব বাড়ানোর জন্য টিপস
- স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া: স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া, ভাল ডায়েট খাওয়া, ফলমূল এবং শাকসবজি খাওয়া এবং ভিটামিন এ যুক্ত খাবার চুলের উন্নতি করে, এর ঘনত্ব এবং প্রাণশক্তি বাড়ায়।
- ডায়েটারি পরিপূরক: চুলের পরিপূরক গ্রহণের মাধ্যমে আপনি চুলের প্রাণশক্তি নবায়ন করতে পারবেন, এর ঘনত্ব বাড়িয়ে তুলতে পারেন এবং ভাল ফলাফল পেতে পারেন।
- পর্যাপ্ত ঘুম নিন, কারণ এটি উত্তেজনা এবং উদ্বেগ হ্রাস করে।
- ভাল তেলগুলির ব্যবহার যেমন: ক্যাস্টর অয়েল, অ্যাভোকাডো তেল, জলপাই তেল, তারা মাথার ত্বকের কার্যকর ফল দেয় এবং চুলের ঘনত্ব বাড়ায়।
- গোসলের পর শুকনো চুল।
- ধূমপান এড়িয়ে চলুন: এটি চুলে পুষ্টির শোষণকে হ্রাস করতে পারে এবং এ কারণে এটি ক্ষতির মুখোমুখি হতে পারে।
- চুল ধোয়ার ক্ষেত্রে পরিমিততা: চুল ধোয়া বেশি হওয়া এটিকে ক্ষতি এবং ডিহাইড্রেশন এবং কিছু সমস্যা হতে পারে, তাই সপ্তাহে তিনবার ধুয়ে আপনার চুল ধুয়ে ফেলা উচিত, যাতে চুল ভাল হয় এবং ফ্যাকাশে হয় না।
- প্রোটিন খান: শরীর ও চুলের স্বাস্থ্যের উপকারী উপাদানগুলির মধ্যে, প্রোটিনের অভাব চুলকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে, চুলের গঠনে প্রোটিনকে সহায়তা করে এবং এর ঘনত্ব বাড়ায়।