মানসিক চাপ দূর করুন
উত্তেজনা এবং অতিরিক্ত চাপ চুল পড়ার গুরুতর কারণ এবং এটি হালকা করে তোলে। উদ্বেগ এবং অতিরিক্ত উত্তেজনা থেকে মুক্তি পাওয়ার চেষ্টা চুলের ঘনত্বের বৃদ্ধি এবং বৃদ্ধি উন্নত করতে পারে; প্রতিদিনের সময়সূচিতে যোগ যোগ করার সময় বা ক্রমাগত অনুশীলন করার সময়, মাথার ত্বকে অক্সিজেনের প্রবাহ বাড়িয়ে দিন এবং চুলের ঘনত্ব বাড়ান।
ভারসাম্যযুক্ত খাবার
স্বাস্থ্যকর, ভারসাম্যযুক্ত খাদ্য গ্রহণ এবং পর্যাপ্ত পরিমাণ জল পান চুলের ঘনত্ব বাড়ানোর জন্য খুব দরকারী। প্রতিদিনের ডায়েটে ভিটামিন বি, ভিটামিন সি, খনিজ যেমন জিংক এবং আয়রনের মতো গুরুত্বপূর্ণ ভিটামিন গ্রহণ চুলের বৃদ্ধি এবং গ্রন্থিকোষগুলি উন্নত করতে সহায়তা করে, কাঙ্ক্ষিত ফলস্বরূপ।
মাথার ত্বকে ম্যাসাজ করুন
আরও ঘন চুলের জন্য এটি একটি প্রাকৃতিক তেল যেমন নারকেল তেল, জলপাই তেল বা অন্যান্য ব্যবহার করে মাথার ত্বকে নিয়মিত ম্যাসেজ প্রয়োগ করার পরামর্শ দেওয়া হয়। যেহেতু মাথার ত্বকে ম্যাসাজ সেই অঞ্চলে কৈশিকগুলিতে রক্ত প্রবাহ এবং প্রবাহ বৃদ্ধি করে, চুলের বৃদ্ধির হার বাড়ায় এবং আরও তীব্র করে তোলে, তেলগুলিতে উপস্থিত ভিটামিন এবং পুষ্টি চুলের নরমতা এবং ঘন হওয়াতে উন্নতি করবে।
জলপাই তেল ব্যবহার করুন
জলপাই তেল চুলে ইতিবাচক প্রভাব ফেলে; এটি এর ঘনত্ব, কোমলতা এবং মাথার ত্বকে ময়শ্চারাইজ করে। কারণ এটিতে ওমেগা 3 ফ্যাটি অ্যাসিড এবং অন্যান্য পুষ্টি রয়েছে যা শরীরের স্বাস্থ্যের জন্য সাধারণ উপকারী। মাথার ত্বকে এবং চুলে অলিভ অয়েল ব্যবহৃত হয়:
- উপযুক্ত পরিমাণে জলপাই তেল গরম করুন এবং মাথার ত্বক এবং চুল আউট ম্যাসেজ করুন।
- 30-45 মিনিটের জন্য মাথায় তেল ছেড়ে দিন।
- শ্যাম্পু ব্যবহার করে তেল থেকে চুল ধুয়ে নিন।
- মধুর সাথে জলপাইয়ের তেল মিশ্রিত করার জন্য বা সারা রাত ধরে জলপাইয়ের তেল মাথায় রেখে দেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়।