মহিলাদের চুল সৌন্দর্যের গোপনীয়তা এবং একটি মুকুট যা এতে গর্বিত এবং এর সুন্দর চেহারা বাড়ায়। আপনার এটি যত্ন নেওয়ার জন্য আপনার প্রচেষ্টা অবশ্যই করা উচিত, কারণ আবহাওয়া, সময়, বাতাসের সংস্পর্শ, সূর্য, মনস্তাত্ত্বিক কারণ, চাপ এবং উদ্বেগ এবং কিছু ওষুধ সেবন করা চুল পড়া ক্ষতিগ্রস্ত করে।
চুলগুলি শরীরের এবং মাথার ত্বকের বিভিন্ন অঞ্চলে বিতরণ করা হয়, যার মধ্যে (150000) চুল জড়িয়ে থাকে, যেখানে চুল কেরাটিন এবং খনিজ নামক একটি প্রোটিন নিয়ে গঠিত, আমাদের দৃশ্যমান অংশটি একটি মৃত কোষ এবং অভ্যন্তরীণ অংশ জীবন্ত অংশ (চুলের মূল) ফলিকল এবং সেবেসিয়াস গ্রন্থিগুলি যা তাদের খাদ্য শরীর থেকে প্রাপ্ত করে, তাই খাদ্যের গুরুত্ব এবং চুলের গুণমান এবং স্বাস্থ্যকরতার সমাপ্তি।
আকর্ষণীয় এবং ঘন চুল পেতে আপনার নিম্নলিখিত ধাপগুলি রয়েছে:
- পর্যাপ্ত প্রোটিন খান এবং লাল মাংস, মুরগী, মাছ, দুগ্ধ, ডিম এবং বাদাম খান। এছাড়াও, ভিটামিন, শাকসব্জী, কাগজ, শস্য এবং লেবু সমৃদ্ধ ফল
- ভেজা চুল আঁচড়ান এড়িয়ে চলুন, কারণ এটি follicles প্রভাবিত করে এবং চুল ক্ষতি বৃদ্ধি করে, এবং আপনার রক্তচলাচলকে উত্তেজিত করার জন্য আপনার মাথাটি কিছুটা কমিয়ে ঘাড়ের নীচের দিক থেকে বিপরীতে চিরুনি দেওয়া পছন্দ করেন।
- কোনও মানসিক আঘাত বা আবেগ থেকে মুক্তি পান এবং ঘুমের অভাবে সৃষ্ট উত্তেজনা এবং অনিদ্রা হ্রাস করুন।
- চুলের স্বাস্থ্য এবং সুরক্ষা কেবলমাত্র অভ্যন্তরীণ পুষ্টির মধ্যে সীমাবদ্ধ নয়, তেল স্নানের কাজ এবং চুলের তীব্রতাকে বাড়ীতে তৈরি চুলের উপর প্রাকৃতিক মিশ্রণগুলির বিকাশের দ্বারা অর্জন করা হয় is ।
- দিনের বেলা চুল বাতাসে প্রকাশ করার চেষ্টা করুন এবং ভারী বাঁধা না থেকে।
- মাথার ত্বকের অখণ্ডতা, কোনও ত্বকের রোগমুক্ত বা চুলের ফলিকোষকে প্রভাবিত সংক্রমণ থেকে বাঁচার জন্য বিশেষজ্ঞের ত্বকের ডাক্তারের কাছে যান। অথবা আপনি যদি মাথার ত্বকের কিছু জায়গায় টাক পড়ে যান তবে চুল রোপন করুন।
- পুষ্টিকর পরিপূরক এবং ভিটামিন গ্রহণ করা, যা ফার্মাসিতে প্রচুর পরিমাণে পাওয়া যায়, এটি ঘন এবং পুষ্টিকর চুল পেতেও সহায়তা করে।
- চুল শুকানো এবং উচ্চ তাপের জন্য আপনার চুলকে খুব বেশি প্রকাশ করবেন না, এটি চুল এবং বোমা পোড়াতে অবদান রাখে।