স্বাস্থ্যকর চুল
অনেকে নিখুঁত চুল পেতে চান তবে তারা কীভাবে এটি করবেন তা জানেন না। অনেক লোক বুঝতে পারে না যে তারা তাদের দেহে যা রেখেছিল তা চুলের স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব ফেলে। চুলের যত্নের নির্দিষ্ট কিছু অভ্যাস থাকার কারণে এটি দীর্ঘ হয়ে যাওয়ার পরে এটিকে ফ্ল্যাঙ্কিং এবং হ্রাস থেকে রক্ষা করতে সহায়তা করে। এই নিবন্ধে আমরা আপনাকে দীর্ঘ, শক্তিশালী এবং নরম চুল পাওয়ার জন্য কিছু টিপস দেব give
কীভাবে শক্তিশালী, লম্বা এবং নরম চুল পাওয়া যায়
চুলের ভালো যত্ন নিন
- এটি বহুবার ধুয়ে নিন (দিনের মতো) এবং একটি উচ্চ তাপমাত্রার বাইকে শুকনো দিকে নিয়ে যায় এবং এটিকে দুর্বল করে তোলে এবং এটি এটি বোমাতে কাজ করে, যা এটি দীর্ঘ এবং শক্তিশালী হওয়ার থেকে বাধা দেয় এবং সমাধানটি আপনার চুল তিনবার ধোয়া উচিত is এক সপ্তাহ সর্বনিম্ন তাপমাত্রায় আপনি সহ্য করতে পারেন। প্রথমে, আপনি অনুভব করতে পারেন যে আপনার চুলটি চিটচিটে দেখাচ্ছে কারণ সপ্তাহে কয়েকবার কম সময় লাগে। তাই আপনার মাথার ত্বকে coverাকতে টুপি পরুন। যদি আপনি ঠান্ডা জলে স্নান ঘৃণা করেন তবে আপনার স্বাভাবিক স্নান থেকে আলাদা করে টবলে চুল ধুয়ে নিন।
- আপনার চুল আলতো করে শুকিয়ে নিন। তোয়ালেটিকে গুরুতরভাবে শুকানো আপনার চুল শুকনো এবং কুঁচকে দেয়। এটি চুলকে দুর্বল করে তোলে, বৃদ্ধির প্রক্রিয়াটি ধীর করে দেয়, কারণ আপনি যখন এটি ভেজা অবস্থায় মোটামুটি পরিধান করেন, আপনার চুলকে ভঙ্গুর কাপড় দিয়ে তৈরি বিলাসবহুল টুকরো হিসাবে কল্পনা করুন। ড্রায়ারে ধুয়ে ফেলবেন না। ধীরে ধীরে শুকানোর জন্য এটিকে কেবল বাতাসে রাখুন, একইভাবে আপনার চুলের কাজ করছেন working
- চুলে রাসায়নিক এবং কঠোর পণ্য ব্যবহার করবেন না। শ্যাম্পু এবং কন্ডিশনার বৃদ্ধির দুর্বলতায় অবদান রাখতে পারে। বেশিরভাগ বাণিজ্যিক শ্যাম্পুতে সালফার থাকে যা প্রাকৃতিক তেল থেকে চুল কেটে দেয় এবং ক্ষতির ঝুঁকিতে ফেলে দেয়। কন্ডিশনারটিতে সিলিকন রয়েছে, যা চুলগুলিকে রাসায়নিকগুলিতে প্রকাশ করে এবং বেশি পরিমাণে শ্যাম্পু দিয়ে ধোয়া প্রয়োজনীয় করে তোলে। , এবং এই অধিবেশনটি আপনার চুলের জন্য খুব ক্ষতিকারক, এর পরিবর্তে আপনি আপনার চুলের শ্যাম্পু ধুয়ে ফেলতে পারেন এতে প্রাকৃতিক উপকরণগুলি নষ্ট হয় না।
স্বাস্থ্যকর খান এবং পরিপূরক গ্রহণ করুন
- বেশি প্রোটিন খান। প্রোটিন চুলের ভিত্তি, লম্বা চুল, চকচকে এবং স্বাস্থ্যকর পেতে দেহের জন্য প্রচুর পরিমাণে প্রয়োজন এবং এর অর্থ এটি নয় যে প্রতিদিন প্রচুর পরিমাণে মাংস খাওয়া প্রয়োজন, তবে প্রতিদিনের ডায়েটের মধ্যে প্রোটিনের উপস্থিতি নিশ্চিত করা।
- প্রচুর পানি পান কর; জল শুষ্ক চুল হাইড্রেট করে, এটিকে প্রাণশক্তি এবং দীপ্তি দেয় এবং এটিকে নরম ও নরম করে তোলে।
- ভিটামিন খাও; ভিটামিন বড়ি গ্রহণ শরীর এবং চুলের অভাবের ক্ষতি পূরণের জন্য কাজ করে।