চুল পরা
চুল পড়া সমস্যা পুরুষ ও মহিলা উভয়ের মধ্যে একটি বিস্তৃত সমস্যা problem এটি জিনগত এবং জেনেটিক কারণগুলি, অপুষ্টি ও ভিটামিনের ঘাটতি, অ্যালোপেসিয়া, অস্থির মেজাজ, এবং কিছু ওষুধের পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হিসাবে সম্পর্কিত রোগগুলি সহ যা জেনেটিক এবং জিনগত কারণগুলি সহ এটি প্রভাবিত করে এমন কয়েকটি কারণের সাথে এটি যুক্ত, তবে চুলের মধ্যে ক্ষতি যুক্তিসঙ্গত, দিনে একশ চুলেরও কম হওয়া স্বাভাবিক, এটি নিজেই নবায়ন করে এবং চুল পড়া সমস্যার সমাধান করতে এবং বৃদ্ধি এবং পুনরায় তীব্রতা উত্সাহিত করতে নিম্নলিখিত পদক্ষেপগুলি ব্যবহার করা যেতে পারে।
চুল পড়া এবং ঘনত্বের জন্য চিকিত্সা
- ডায়েট এবং এর পরিবর্তন বিবেচনা করে দেহের চুল বাড়ার জন্য, তার স্বাস্থ্য ও শক্তি বজায় রাখতে এবং বিভিন্ন উপাদানগুলির অভাব চুলকে শিকড় থেকে দুর্বল করে দেয় এবং পড়ে যায়, এবং এটি নতুন চুলের বৃদ্ধিকে হ্রাস করে, সুতরাং ডায়েটে কিছু বিষয় নিশ্চিত করুন:
- প্রোটিন চুলের প্রয়োজনীয় উপাদান এবং এটি মাংস, দুধ এবং দুগ্ধজাত খাবার, পাশাপাশি ডাল, বিশেষত মসুর এবং সয়াবিন থেকে পাওয়া যায়।
- সালমন, টুনা, অ্যাভোকাডোস, ফ্ল্যাকসিড তেল, জলপাই তেল এবং সয়াবিন জাতীয় মাছগুলিতে পাওয়া ওমেগা -3 ফ্যাটি অ্যাসিড রয়েছে s
- এতে দস্তা থাকে; এটি চুলের প্রোটিন তৈরিতে একটি গুরুত্বপূর্ণ উপাদান এবং মাংস, বাদাম থেকে পাওয়া যায়।
- ভিটামিন এ বেশি গ্রহণ করবেন না; অনেকের চুল ক্ষতি হয়।
- এতে পর্যাপ্ত পরিমাণে আয়রন থাকে এবং এটি লাল মাংস, যকৃত এবং প্রাণিসম্পদ, হাঁস, সবুজ শাকসবজি এবং ডিমের কুসুম থেকে পাওয়া যায়।
- জন্ম নিয়ন্ত্রণের বড়ি, বাত, রক্ত পাতলা হওয়া, উচ্চ রক্তচাপ এবং এন্টিডিপ্রেসেন্টস ইত্যাদির মতো চুল ক্ষতিগ্রস্থ হওয়ার মতো ওষুধ এবং ওষুধের বিকল্পগুলির সন্ধান করুন।
- রক্ত সঞ্চালনকে উদ্দীপিত করতে মাথার ত্বকে ম্যাসাজ করুন, এইভাবে চুলের ফলিকগুলিতে বেশি পরিমাণে খাদ্য এবং অক্সিজেন সরবরাহ করা হয়। একটি প্রাকৃতিক তেল দিয়ে ম্যাসেজ করা যায়, যার মধ্যে সেরা হল জলপাই তেল এবং নারকেল তেল। এগুলি কেবল ম্যাসেজের সুবিধাই করে না তবে অনেক পুষ্টিকর, অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলির সাথে মাথার ত্বকে পুষ্টি দেয় যা তাদের সমস্যার চিকিত্সা করে, এটি এক ধরণের মিশ্রণও করতে পারে।
- চুলের পুষ্টি, এবং সমস্যার চিকিত্সার জন্য প্রাকৃতিক রেসিপিগুলির কাজ এবং এই লক্ষ্যে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ রেসিপিগুলি:
- ডিম এবং রসুন: ডিম চুলকে খাওয়ায় এবং প্রোটিন এবং পুষ্টি সরবরাহ করে। রসুন তার সমস্যাগুলি বিবেচনা করে। এই মাস্কটি প্রস্তুত করতে, গুঁড়ো রসুনের লবঙ্গ দিয়ে একটি ডিম ঝাঁঝরি করুন। ১ টেবিল চামচ অলিভ অয়েল এবং ১ চা চামচ লেবুর রস যোগ করুন এবং সপ্তাহে দু’বার আধা ঘন্টার জন্য চুলে লাগান।
- রোজমেরি এবং এসের ভেষজ: এই গুল্মগুলির প্রতিটি দুটি সম পরিমাণে সেদ্ধ করা হয়, তারপরে জল ফিল্টার করা হয়, চুল শীতল হওয়ার পরে ভেজা হয় এবং প্রক্রিয়াটি প্রতিদিন দু’বার পুনরাবৃত্তি হয়।