চুল দীর্ঘায়িত করার প্রাকৃতিক রেসিপি
ডিম এবং দই
ডিমগুলি মাথার ত্বকে এবং চুলকে পুষ্ট করে; এটিতে প্রোটিন রয়েছে, যা চুলগুলি দ্রুত এবং স্বাস্থ্যকরভাবে বাড়ায়। এই পদক্ষেপগুলি অনুসরণ করে একটি হেয়ার মাস্ক ডিম এবং দই দিয়ে তৈরি:
উপকরণ:
- একটি ডিম.
- দই দুই টেবিল চামচ।
কিভাবে তৈরী করতে হবে:
- একটি পাত্রে ডিমটি মারুন।
- পেটানো ডিমের সাথে দই যোগ করুন এবং অবিচ্ছিন্ন পেস্ট তৈরি হওয়া অবধি মিশ্রণ চালিয়ে যান।
- চুল ভিজা বা শুকনো কিনা চুল পুরোপুরি coverেকে রাখার যত্ন নিয়ে চুলের গোড়া থেকে গোড়া পর্যন্ত মাস্ক লাগান।
- 20-30 মিনিটের জন্য চুলে মাস্ক রেখে দিন।
- সপ্তাহে দু’বার এই মাস্কটি ব্যবহার করে শ্যাম্পু এবং ঠান্ডা জলে চুল ধুয়ে ফেলুন।
অ্যাভোকাডো এবং দই
অ্যাভোকাডো চুলকে নরম করতে ব্যবহার করা হয়, এটি ভিটামিন ই সমৃদ্ধ, এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস যা মাথার ত্বক মেরামত করে এবং ধীর চুলের বৃদ্ধির চিকিত্সা করে, যা শুকনো চুলের জন্য সপ্তাহে একবার এবং সাধারণ চুলের জন্য প্রতি দুই সপ্তাহে একবার ব্যবহার করা হয়: :
উপকরণ:
- জলপাই তেল দুই টেবিল চামচ।
- এক টেবিল চামচ মধু।
- এক কাপ দই।
- অ্যাভোকাডোর অর্ধেক বড়ি।
কিভাবে তৈরী করতে হবে:
- এভোকাডো ভাল করে না ফেলা অবধি গন্ধমুক্ত না হওয়া পর্যন্ত অন্যান্য উপকরণ যুক্ত করুন যাতে ধারাবাহিকভাবে পেস্ট হয়।
- চুলে বিভক্ত করুন, তারপরে চুলে মিশ্রণটি লাগান।
- মিশ্রণটি কেন্দ্রীভূত করার জন্য যত্ন নিয়ে শিকড় থেকে শুরু করে অঙ্গ পর্যন্ত চুলে মিশ্রণটি রাখুন; পুষ্টি এবং ক্ষতি ক্ষতি বাড়ানোর জন্য।
- মিশ্রণটি 20 মিনিটের জন্য চুলে রেখে দিন, তারপরে শ্যাম্পু দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।
ক্যাস্টর অয়েল
ক্যাস্টর অয়েলে প্রয়োজনীয় ফ্যাটি অ্যাসিড রয়েছে, বিশেষত ওমেগা 9, এবং ভিটামিন ই সমৃদ্ধ, যা মাথার ত্বকে ঘষে দেওয়া হয় সেখানে সমান পরিমাণ নারকেল তেল, জলপাই তেল বা বাদাম তেল মিশ্রণ করে চুলের বৃদ্ধি বৃদ্ধি দেয়। , এবং চুলগুলি 30 থেকে 45 মিনিটের জন্য রেখে দেওয়া হয়েছে এবং এটি প্রয়োজনীয় তেলগুলি, বিশেষত রোজমেরি, বা কর্পূর, ল্যাভেন্ডার, বা পুদিনা, বা থাইমের তেলকে ক্যাস্টর অয়েলে যোগ করা এবং তারপরে চুলে প্রয়োগ করা সম্ভব।
সরিষা তেল
সরিষার তেলে প্রচুর পরিমাণে ফ্যাটি অ্যাসিড থাকে যেমন আয়রন, ক্যালসিয়াম এবং কিছু ম্যাগনেসিয়াম যা সমস্ত ধরণের চুল দীর্ঘায়িত করতে সহায়তা করে। এছাড়াও সরিষার তেল ভিটামিন এবং খনিজগুলি যেমন জিঙ্ক, সেলেনিয়াম এবং বিটা ক্যারোটিনে পূর্ণ। নিম্নলিখিত মাধ্যমে চুল লম্বা করার জন্য প্রয়োজনীয়:
কিভাবে তৈরী করতে হবে:
- একটি ডিমের কুসুম এক টেবিল চামচ সরিষার তেল এবং দুই টেবিল চামচ জল মিশিয়ে নিন।
- এই মিশ্রণটি মাথার ত্বকে এবং চুলের উপর রাখুন এবং এটি ভালভাবে ম্যাসাজ করুন।
- ঘন চুল পেতে সপ্তাহে একবার মিশ্রণটি প্রয়োগ করুন।
- বিঃদ্রঃ: শুকনো চুল সরিষার তেল দিয়ে মাখানো হয়, ঝরনা টুপি দিয়ে চুলটি coverেকে রাখুন এবং প্রায় তিন ঘন্টা চুলে রেখে দিন, তারপরে কন্ডিশনার দিয়ে চুল ধুয়ে ফেলুন
চুল দ্রুত দীর্ঘায়িত করার টিপস
একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্য খান
জৈব খনিজ, প্রোটিন, ভিটামিন এ, বি, সি, ই, আয়রন, দস্তা, তামা, ম্যাগনেসিয়াম, সেলেনিয়াম এবং ভিটামিন বি সমৃদ্ধ খাবার খান, যা চুলের বৃদ্ধি দ্রুত বাড়ায়, পাশাপাশি দুধের মতো বিভিন্ন ধরণের খাবার গ্রহণ করে, ডিম, স্যামন, বাঁধাকপি, গোটা দানা, ফুলকপি, অ্যাভোকাডো, ওটমিল, বাদামি রুটি, ক্লোভার, পার্সলে, আঙ্গুরের শাক, পালং শাক এবং বরফ মরিচের পাশাপাশি কমলা, আঙ্গুর, গাজর, লেটুসের মতো তাজা ফলের রস যেমন এই খাবারগুলি পুষ্ট করে তোলে চুল এবং মাথার ত্বক, বি মাছ, তিসি, আখরোট, মটরশুটি, শীতের স্কোয়াশ, জলপাই তেল এবং অনেক ওমেগা 3 ফ্যাটি অ্যাসিড চুলের বৃদ্ধি বৃদ্ধি করে।
মাথার ত্বকে ম্যাসাজ করুন
চুলের ম্যাসাজটি মাথার ত্বকে রক্ত প্রবাহ বৃদ্ধি করে, চুলের ফলিকেল উদ্দীপিত করে এবং সপ্তাহে একবার গরম তেল বা চুলের মুখোশ ব্যবহার করে চুলকে নরম করে। এবং এটি মাধ্যমে:
- গরম তেল বা কন্ডিশনার চুলে লাগান।
- 3-5 মিনিটের জন্য একটি বৃত্তাকার গতিতে আঙ্গুল দিয়ে আলতো করে মাথার ত্বকে ঘষুন।
- কন্ডিশনার বা তেল থেকে চুল ধুয়ে নিন।
মাথা নীচু করুন
দিনে ২-৪ মিনিটের জন্য চুলকে সামনের দিকে ঘুরিয়ে রক্ত সঞ্চালনের উন্নতি করে, কারণ এটি একটি জনপ্রিয় কৌশল যা ফলস্বরূপ চুলের বৃদ্ধিকে উত্সাহ দেয়।
চাপ থেকে দূরে থাকুন
পর্যাপ্ত ঘুম পাওয়ার পাশাপাশি ঘুমের হরমোন নিঃসরণে সহায়তা করে এমন চাপের সাথে মোকাবিলা করার জন্য শিথিলকরণ কৌশল, ধ্যান এবং শ্বাস প্রশ্বাসের ব্যায়ামগুলি ব্যবহার করুন।