শুষ্ক ত্বক
শুষ্ক ত্বক অন্যান্য ত্বকের ধরণের থেকে পৃথক। এর ময়েশ্চারাইজিং এবং তাজাতা পুনরুদ্ধার করতে এটির বিশেষ যত্ন প্রয়োজন। ত্বকের শুষ্কতা চুলকানি এবং বার্ধক্যের লক্ষণগুলির দিকে পরিচালিত করে, এটি নিস্তেজ করে তোলে। শুষ্ক ত্বকের বিভিন্ন কারণ রয়েছে, যেমন অপুষ্টি, ঠান্ডা ত্বক, ক্রমাগত পরিবেশগত বা বাহ্যিক কারণ, সূর্যের আলো এবং খরা হওয়ার অন্যান্য কারণগুলি।
ত্বককে ময়শ্চারাইজ করার জন্য অনেকগুলি পণ্য এবং চিকিত্সা রয়েছে তবে অনেকে রাসায়নিক থেকে দূরে আর্দ্রতা বজায় রাখতে প্রাকৃতিক রেসিপি এবং চিকিত্সার ব্যবহারকে পছন্দ করেন এবং মসৃণ এবং উজ্জ্বল ত্বকের জন্য এই চিকিত্সার কয়েকটি উপস্থাপন করবেন এই নিবন্ধে।
শুষ্ক ত্বকের লক্ষণ (শুকনো ত্বক)
ত্বকে কিছু লক্ষণ উপস্থিত রয়েছে এবং নিম্নলিখিতগুলি সহ শুষ্কতা নির্দেশ করে:
- ত্বকের রুক্ষ জমিন।
- ত্বক ফেটে যাওয়ার অনুভূতি।
- ক্রমাগত ত্বক স্পর্শ করার ইচ্ছা।
- সংবেদন এবং ত্বক ফাটল।
শুষ্ক ত্বকের কারণ
বিভিন্ন কারণ ও কারণের কারণে ত্বক খরাতে প্রকাশিত হয় যার মধ্যে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ নিম্নলিখিত:
- ঠান্ডা আবহাওয়া.
- সূর্যের আলোতে দীর্ঘায়িত এক্সপোজার।
- অতিরিক্ত ত্বক পরিষ্কার করা।
- ত্বকের তেলের জন্য দায়ী সেবেসিয়াস গ্রন্থিগুলির কার্যকলাপের অভাব।
- অপুষ্টি।
- নির্দিষ্ট ওষুধ বা ওষুধ ব্যবহারের অন্যতম পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া।
ত্বককে ময়শ্চারাইজ করার প্রাকৃতিক রেসিপি
এগুলি এমন কিছু প্রাকৃতিক রেসিপি যা নীচে ত্বককে ময়শ্চারাইজ করতে এবং এটি পুনরুজ্জীবিত করতে কাজ করে:
অ্যাভোকাডোস এবং ডিম
এতে ত্বকের ময়েশ্চারাইজিং প্রোটিন থাকায় ত্বককে ময়শ্চারাইজ করে এবং নরম করে।
উপকরণ:
- অ্যাভোকাডোর ফল।
- একটি ডিম.
- চা চামচ নারকেল তেল।
পদ্ধতি:
একটি ক্রিমি পেস্ট পেতে উপাদানগুলি ভালভাবে মিশ্রিত করুন, মুখে পেইন্ট করুন এবং 25 মিনিটের জন্য রেখে দিন, তারপরে গরম জল দিয়ে মুখ ধুয়ে ফেলুন।
দুধ এবং বাদাম তেল
এই উপাদানগুলি এবং নিম্নলিখিত পদ্ধতির মাধ্যমে এই রেসিপিটি প্রয়োগ করা হয়:
উপকরণ:
- দ্রুত দ্রবণীয় দুধের এক চামচ।
- ১/২ টেবিল চামচ বাদাম তেল।
- ১/২ চা চামচ আঁচে বাদাম।
পদ্ধতি:
একটি পেস্ট পেতে উপকরণগুলি ভালভাবে মেশান। ত্বক ভাল করে পরিষ্কার করুন এবং একটি নরম ব্রাশ ব্যবহার করে রেসিপিটি মুখ এবং ঘাড়ে প্রয়োগ করুন এবং 15 মিনিটের জন্য রেখে দিন।
কিউই
রক্ত সঞ্চালন উদ্দীপনা এবং ত্বক পুষ্টি এবং নরম করতে।
উপকরণ:
- কিউই রসের চা চামচ।
- জলপাই তেল এক চা চামচ।
- ডিমের কুসুম.
পদ্ধতি:
উপাদানগুলি ভালভাবে মিশ্রিত করুন এবং ম্যাসাজের সাথে মুখে রঙ করুন এবং 15 মিনিটের জন্য ছেড়ে দিন তারপরে হালকা গরম জল দিয়ে মুখ ধুয়ে ফেলুন।
মধু এবং অ্যাভোকাডো
মৃত ত্বকের কোষগুলি পরিষ্কার এবং অপসারণ করতে।
উপকরণ:
- এক চামচ মধু এক টেবিল চামচ জলে দ্রবীভূত।
- অ্যাভোকাডো চামচ মেশানো।
পদ্ধতি:
উপকরণগুলি ভালভাবে মিশ্রিত করুন এবং মুখে লাগান এবং 15 মিনিটের জন্য রেখে দিন, তারপরে হালকা গরম জল দিয়ে মুখটি ধুয়ে ভালভাবে শুকিয়ে নিন।
তারিখ
তাজা এবং উজ্জ্বল ত্বকের জন্য এবং মৃত ত্বক থেকে মুক্তি পেতে এবং অন্ধকার দাগগুলি দূর করতে।
উপকরণ:
- 5 পুঁতি decoupled এবং ছাঁটাই পাস।
- চা চামচ মধু।
- 3 চা চামচ দই।
- লেবুর তেল 5 ফোঁটা।
- চা চামচ ওটমিল।
- 2 চামচ গুঁড়ো দুধ।
- একটি পছন্দের রস।
- বাদাম তেল 5 ফোঁটা।
পদ্ধতি:
একটি পাত্রে নরম পেস্ট পেতে রঙগুলিতে ভাল করে মিশ্রণটি নিন এবং মুখে দেড় ঘন্টা রেখে শুকিয়ে রাখুন, তারপরে হালকা গরম পানি দিয়ে মুখ ধুয়ে ভালভাবে শুকিয়ে নিন। এই রেসিপিটি সপ্তাহে 3 বার পুনরাবৃত্তি করুন।
গ্লিসারিন এবং গোলাপ জল
ত্বক পুষ্টি এবং ময়শ্চারাইজ করতে।
উপকরণ:
পদ্ধতি:
একটি পাত্রে উপাদানগুলি ভালভাবে মিশিয়ে মুখে প্রতিদিন পেইন্ট করুন। এই রেসিপিটি এক সপ্তাহ ব্যবহারের জন্য যথেষ্ট।
দই এবং কমলা
স্বাস্থ্যকর ত্বক এবং ময়শ্চারাইজিং ত্বকের জন্য।
উপকরণ:
পদ্ধতি:
দইয়ের বাক্সে কমলা এবং লেবু যোগ করুন এবং একসাথে ভালভাবে মিশ্রিত করুন এবং ত্বকে পেইন্ট করুন এবং 5-10 মিনিটের জন্য রেখে দিন, তারপর হালকা গরম জল দিয়ে মুখ ধুয়ে ফেলুন।
দই এবং স্ট্রবেরি
মৃত ত্বক থেকে মুক্তি পেতে।
উপকরণ:
- স্ট্রবেরি ফল সেট করুন।
- লেবুর রস.
- একটি দই বাক্স
পদ্ধতি:
স্ট্রবেরির ফলগুলি ছোট ছোট টুকরো টুকরো করে কাটা, লেবুর রস যোগ করুন, দই বাক্সে যোগ করুন, উপাদানগুলি ভালভাবে নাড়ুন, কমপক্ষে 30 মিনিটের জন্য ফ্রিজে রাখুন, তারপরে ত্বকে লাগান এবং শুকনো প্রায় এক তৃতীয়াংশ রেখে দিন, এবং তারপরে মৃত ত্বক থেকে মুক্তি পেতে ত্বকটি ঘষুন।
জলপাই তেল এবং ডিম
এই উপাদানগুলি এবং নিম্নলিখিত পদ্ধতির মাধ্যমে এই রেসিপিটি প্রয়োগ করা হয়:
উপকরণ:
- একটি ডিম.
- 2 টেবিল চামচ জলপাই তেল।
- চামচ লেবুর রস।
পদ্ধতি:
ডিম ভালভাবে পেটান এবং জলপাই তেল এবং লেবু যোগ করুন এবং উপাদানগুলি ভালভাবে মিশ্রিত করুন এবং ত্বকে রঙ করুন এবং এক চতুর্থাংশের জন্য রেখে দিন, তারপর ঠাণ্ডা বা ঠান্ডা জলে মুখ ধুয়ে ফেলুন।
মধু এবং ওটস
এই উপাদানগুলি এবং নিম্নলিখিত পদ্ধতির মাধ্যমে এই রেসিপিটি প্রয়োগ করা হয়:
উপকরণ:
- মধু 3 টেবিল চামচ।
- টেবিল চামচ grated ওটস।
- 3 টেবিল চামচ দুধ।
পদ্ধতি:
উপকরণগুলি একসাথে মিশিয়ে মুখে একটি পেস্ট এবং পেইন্ট করুন এবং কয়েক মিনিটের জন্য আলতো করে ম্যাসাজ করুন এবং তারপরে হালকা গরম জল দিয়ে মুখ ধুয়ে ভালভাবে শুকিয়ে নিন।
আঙ্গুরের রস এবং লেবু
এই উপাদানগুলি এবং নিম্নলিখিত পদ্ধতির মাধ্যমে এই রেসিপিটি প্রয়োগ করা হয়:
উপকরণ:
- আঙ্গুরের রস এক টেবিল চামচ।
- এক টেবিল চামচ লেবুর রস।
- এক টেবিল চামচ সিদ্ধ পুদিনা।
- বরফ পানি.
- গোলাপ জল.
পদ্ধতি:
আঙ্গুরের রস, লেবুর রস, পুদিনা এবং গোলাপজল মিশ্রিত করুন, তারপরে এই উপাদানগুলি দিয়ে মুখ মুছুন, 20 মিনিট রেখে পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন, তারপরে আইসড জল দিয়ে আবার মুখ ধুয়ে ফেলুন।
উপকারী ময়েশ্চারাইজিং ত্বক
ত্বকের যত্ন এবং ময়শ্চারাইজিংয়ের ভূমিকাটি সম্পূর্ণ করার জন্য শরীরের অভ্যন্তরীণ স্বাস্থ্যের দিকে মনোযোগ দেওয়া খুব জরুরি, আবার কিছু খাবার যা ত্বক এবং ত্বকে ময়শ্চারাইজ করতে সহায়তা করে:
- কাজুবাদাম: আর্দ্র ত্বকের জন্য, কারণ এতে ভিটামিন ই এবং মনস্যাচুরেটেড ফ্যাট রয়েছে। সারাদিনে ত্বককে ভিটামিন সরবরাহের জন্য পর্যাপ্ত পরিমাণে 5 গ্রাম বাদাম খান।
- অপশন: ত্বকের নিখুঁত ময়েশ্চারাইজিংয়ের জন্য, কারণ এতে ত্বকের জন্য প্রয়োজনীয় জল এবং খনিজগুলির একটি উচ্চ অনুপাত থাকে, যা ত্বকের ময়েশ্চারাইজিং বৃদ্ধি করে। প্রতিদিন দুটি ফল পছন্দ হয়।
- অ্যাভোকাডো: ত্বকে পুষ্টি এবং ময়শ্চারাইজ করার জন্য, কারণ এতে ভিটামিন সি এবং ই মনোস্যাচুরেটেড ফ্যাট রয়েছে।
- আখরোট: ত্বকে ময়শ্চারাইজ করতে এবং সংক্রমণ প্রতিরোধ করতে, কারণ এতে ওমেগা -3 ফ্যাটি অ্যাসিড রয়েছে। আখরোটের 7 টি পরিবেশন করার পরামর্শ দেওয়া হয়।
- আনারস: শরীরের বিষাক্ত পদার্থগুলি অপসারণ এবং রক্ত সঞ্চালন সক্রিয় করতে কারণ এতে ব্রোমেলাইন এনজাইম রয়েছে।
শুষ্ক ত্বকের যত্নের জন্য পদক্ষেপ এবং টিপস
শুষ্ক ত্বকের বিশেষ যত্ন প্রয়োজন এবং এগুলি যত্ন নেওয়ার জন্য কয়েকটি পদক্ষেপ এবং টিপস:
- স্বাস্থ্যকর খাদ্য: স্বাস্থ্যকর, সুষম ডায়েট সুন্দর ত্বকের জন্য ব্যবহার করা উচিত, যেমন ভিটামিন, অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস, ফাইবার এবং খনিজযুক্ত খাবারগুলি। এগুলি শাকসব্জী, ফলমূল এবং শস্যগুলিতে পাওয়া যায়।
- সূর্যের তাপ থেকে সুরক্ষা: শুকনো ত্বকের প্রথম কারণ সূর্য, তাই ত্বকের ক্ষতি এবং শুষ্কতা এবং পোড়া ও দাগ এড়াতে বাসা ছাড়ার আগে সানস্ক্রিন ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয়।
- ময়শ্চারাইজিং: শুষ্ক ত্বকের জন্য অ্যালোভেরা এবং বাদাম তেল জাতীয় প্রাকৃতিক তেলযুক্ত শুকনো ত্বকের উপযোগী ময়েশ্চারাইজিং ক্রিম ব্যবহার করে রাত ও রাতে ময়েশ্চারাইজিং প্রয়োজন।
- গরম জল থেকে দূরে রাখুন: শুষ্ক ত্বকের মালিকদের জন্য গরম জল দিয়ে মুখ না ধুয়ে দেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়, কারণ এটি ত্বকের শুষ্কতা বাড়ায়।
- কিছু খাবার খাওয়া এড়িয়ে চলুন: যেমন ভাজা খাবার, মশলা, কোমল পানীয় এবং চকোলেট এগুলি ত্বকের শুষ্কতা বাড়ায়।
- একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা অনুসরণ করুন: বহিরঙ্গন অনুশীলন এবং অনুশীলন হিসাবে এটি ত্বককে সতেজতা দেয় কারণ এটি রক্ত সঞ্চালন এবং রক্ত প্রবাহকে উত্সাহিত করতে সহায়তা করে।
- প্রচুর পানি পান কর: ত্বক এবং সতেজতা ময়শ্চারাইজ করার জন্য জল প্রয়োজনীয়, তাই এটি প্রচুর পরিমাণে জল পান করার পরামর্শ দেওয়া হয়।
- প্রসাধনী নির্বাচন এবং শুষ্ক ত্বকের যত্ন বিশেষ: আপনার অ্যালকোহলযুক্ত প্রস্তুতি থেকে দূরে থাকা উচিত এবং ময়শ্চারাইজিং তেলযুক্ত লোশনগুলি বেছে নেওয়া উচিত।
- ধূমপান এড়িয়ে চলুন: ধোঁয়ায় নিকোটিন রয়েছে যা ত্বকের রক্তনালীগুলিকে দুর্বল করে তোলে এবং শুষ্কতার দিকে পরিচালিত করে।