প্রিয় পাঠকের পক্ষে সতেজ এবং স্বাস্থ্যকর ত্বক পাওয়া কঠিন নয়। আপনার বাড়িতে এবং অধ্যবসায় পাওয়া সহজ কয়েকটি সহজ পদক্ষেপ এবং উপাদানগুলি আপনার ত্বককে আগের চেয়ে আরও উজ্জ্বল দেখায় এবং আপনার আত্মবিশ্বাস এবং সৌন্দর্যের বোধ অবিরত বৃদ্ধি পাবে।
ত্বকের জন্য গ্রিন টি পান করার উপকারিতা
এই উপাদানগুলির মধ্যে একটি, যা কেবলমাত্র আপনার ত্বকের জন্যই নয়, আপনার দেহের গ্রিন টির জন্যও কার্যকর, এতে ত্বক পুনরুদ্ধার এবং আক্রান্ত ত্বকের কোষগুলি চিকিত্সা করার অসাধারণ ক্ষমতা রয়েছে, কারণ উপাদানগুলির এই চা এবং অনন্য এবং বৈচিত্র্যযুক্ত যৌগগুলি আপনাকে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলির স্মরণ করিয়ে দেয়, যা এতে কাজ করে:
- অ্যান্টি-এজিং যাতে গ্রিন টি বার্ধক্যের লক্ষণগুলির উপস্থিতি হ্রাস করে এবং আপনার ত্বককে আরও নমনীয়তা দেয় পলিফেনলস যৌগ, যা ত্বকের প্রাণশক্তি বাড়ায়। তাই প্রাতঃরাশের আগে খালি পেটে প্রতিদিন সকালে এক গ্লাস গ্রিন টি পান শুরু করুন।
- ত্বকের বড় ছিদ্রগুলি হ্রাস করতে একটি গ্রিন টি মাস্ক তৈরি করুন, সামান্য লেবুর রস যোগ করুন (মাত্র কয়েক ফোঁটা) এবং একবারে তুলার টুকরো দিয়ে মুখটি পুরো একবার মুছুন, এবং তারপরে আপনার মুখটি সাবান এবং জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।
- গ্রিন টি দিয়ে স্নান করুন, হালকা গরম জলের সাথে টবে সবুজ চা পাতা যুক্ত করুন এবং এতে বসুন এবং গ্রিন টিয়ের পাতাগুলি আপনার ত্বকে যে পূর্ণ শিথিলতা এবং নরমতা যুক্ত করবে তা উপভোগ করুন।
- গ্রিন টি পান করা রক্তের কোলেস্টেরলের মাত্রা কমাতে এবং ফ্যাট পোড়াতেও সহায়তা করে। যারা নিয়মিত ডায়েট এবং ব্যায়াম অনুসরণ করেন তাদের জন্য চা হৃৎপিণ্ডের পেশীগুলির শক্তি এবং শক্তি বজায় রাখতে এবং স্ট্রোক প্রতিরোধে প্রতিরক্ষামূলক বাধা হিসাবে কাজ করে।
- আপনি এক কাপ সিদ্ধ পানিতে গ্রিন টির অন্যান্য উপাদান যেমন আদা, পুদিনা এবং লেবুর যোগ করতে পারেন এবং পাঁচ থেকে দশ মিনিট ধরে বসতে পারেন, এবং অন্তত চতুর্থাংশ এক ঘন্টা খাওয়ার আগে এটি আপনার ডায়েটে প্রতিদিন পান করুন, এটি একটি ডায়েট পান করুন এবং আপনার শরীরের শক্তির সংকট সরবরাহ করে এবং রক্তে চিনির মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে।
- দিনে চার কাপের বেশি গ্রিন টির অত্যধিক ব্যবহার এড়িয়ে চলুন, কারণ এটি শরীরের পক্ষে উপকারী, তবে এর পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া অপরিহার্য, যেমন মাথা ব্যথা, অনিদ্রা, উচ্চ রক্তচাপ এবং আরও অনেক কিছু, তাই কাপের সংখ্যা সম্পর্কে সচেতন থাকুন খেয়াল রাখতে হবে এবং গ্রিন টি গরম জল দিয়ে ভিজিয়ে রাখতে হবে, এতে উপস্থিত সুগন্ধযুক্ত পদার্থ বজায় রাখতে সিদ্ধ করুন।
- গ্রিন টির আশ্চর্যজনক ক্ষমতা আপনার শরীরের বিষাক্ত পদার্থগুলি সিস্টেমের দ্বারা জমে থাকা খাবার এবং ভুল খাবারের অভ্যাসগুলি থেকে মুক্তি দিতে কাজ করে, আপনি আপনার ত্বকের গঠন এবং রঙের উন্নতি লক্ষ্য করেছেন।