অন্ধকার চেনাশোনা থেকে মুক্তি পাওয়ার প্রাকৃতিক উপায়
মিষ্টি বাদাম তেল
মিষ্টি বাদাম তেল ভিটামিন ই এর একটি গুরুত্বপূর্ণ উত্স, এবং এটিতে এমন বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা ত্বককে নরম এবং কোমল করে তোলে এবং এর দ্বারা এটি ব্যবহার করা যেতে পারে:
- এটিকে শয়নকালের একটু আগে অন্ধকার চেনাশোনাগুলিতে রাখুন এবং তারপরে হালকাভাবে ত্বকটি ম্যাসেজ করুন।
- সারা রাত মুখে তেল রেখে দিন এবং তারপরে সকালে ধুয়ে ফেলুন।
- বিঃদ্রঃ: বাদাম তেল দুটি ধরণের আছে: মিষ্টি, তেতো এবং তেতো বাদাম তেল শুধুমাত্র অ্যারোমাথেরাপির চিকিত্সায় ব্যবহৃত হয়, এবং ত্বকে কখনও ব্যবহার করা হয় না, মুখ দ্বারা নেওয়া হয় না।
Aloefera
অ্যালোভেরা হ’ল একটি ভাল ময়েশ্চারাইজার এবং ত্বকের ময়েশ্চারাইজার কারণ এটিতে এমন পুষ্টিকর বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা চোখের নীচে অন্ধকার বৃত্তগুলি হ্রাস করে এবং ত্বককে স্বাস্থ্যকর করে তোলে। অ্যালোভেরা ব্যবহার করতে পারেন:
- অ্যালোভেরা জেলটি চোখের নীচে এক টুকরো তুলো ব্যবহার করে কয়েক সেকেন্ডের জন্য ম্যাসাজ করুন massage
- জেলটি 10-12 মিনিটের জন্য রেখে দিন এবং তারপরে একটি স্যাঁতসেঁতে সুতির কাপড় দিয়ে পরিষ্কার করুন।
- দিনের সময় দু’বার প্রক্রিয়াটি পুনরাবৃত্তি করুন, একবার একবার এবং একবার শোবার আগে।
পছন্দ
বিকল্পটিতে প্রাকৃতিক ত্বককে হালকা করার বৈশিষ্ট্য রয়েছে, এর একটি প্রশান্তি এবং সতেজকর প্রভাব রয়েছে এবং বিকল্পটি এর দ্বারা ব্যবহৃত হয়:
- তাজা শসা এর ঘন টুকরা কাটা, এবং তারপর ঠান্ডা হওয়া পর্যন্ত ফ্রিজে রাখুন।
- কাটা শসাটি দশ মিনিটের জন্য ত্বকে রেখে দিন এবং তারপরে ত্বককে জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন, এই প্রক্রিয়াটি এক সপ্তাহ বা তারও বেশি সময় ধরে প্রতিদিন দুবার করুন।
বিকল্পটি ব্যবহারের অন্য উপায়:
- লেবুর রসের সাথে শসার রস মিশ্রিত করুন এবং তুলোর টুকরো দিয়ে মিশ্রণটি ত্বকে লাগান।
- মিশ্রণটি এক মিনিটের জন্য রেখে দিন এবং তারপরে এটি জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন এবং প্রতিদিন অন্তত এক সপ্তাহ ধরে এই চিকিত্সাটি পুনরাবৃত্তি করুন।
অন্ধকার চেনাশোনা থেকে মুক্তি পাওয়ার টিপস
যথেষ্ট ঘুম হচ্ছে
প্রতিদিন পর্যাপ্ত ঘুমের ঘাটতির অভাব ত্বককে নিস্তেজ এবং ঝাঁঝরা করে তোলে এবং রক্ত সঞ্চালনকে দুর্বল করে তোলে, ফলে অন্ধকার বৃত্তগুলির উপস্থিতি বৃদ্ধি পায়। প্রতি রাতে শরীরের 7 থেকে 9 ঘন্টা ঘুম প্রয়োজন, এবং ভিটামিনের ঘাটতি সহ ঘুমের অভাব ভিটামিন বি 6 শোষণে অ্যাড্রিনাল ফাংশন বাড়ে। কিছু লোক পর্যাপ্ত ঘুমায় এবং অন্ধকার চেনাশোনাগুলি অন্যান্য কারণে যেমন: চোখের মেকআপ, অ্যালকোহল এবং ড্রাগগুলি দেখায়।
শরীরের অ্যালার্জি চিকিত্সা
চোখের নীচে অন্ধকার চেনাশোনাগুলির সমস্যা এলার্জিগুলির কারণে হতে পারে যেমন মৌসুমী অ্যালার্জি যেমন খড়কড়ি, নির্দিষ্ট খাবারের মানের অ্যালার্জি এবং এলার্জিযুক্ত লোকদের মধ্যে ফলিক অ্যাসিডের ঘাটতি, ভিটামিন বি 12 এবং ভিটামিন বি 6 রয়েছে। অ্যালার্জি দূর করুন।
সুষম পুষ্টি
স্বাস্থ্যকর খাবার যেমন শাকসবজি, ফলমূল, বিশেষত পালংশাক, বাঁধাকপি এবং শাকসব্জী খাওয়া এবং প্রচুর পরিমাণে জল খেলে রক্ত সঞ্চালন উন্নত হয়। ভিটামিন এবং প্রতিদিনের পরিপূরকগুলি অন্ধকার বৃত্ত এবং চেনাশোনাগুলির উপস্থিতি হ্রাস করে।
খাবারে লবণের পরিমাণ হ্রাস করুন
শরীরে অতিরিক্ত মাত্রায় নুন দেহের সঞ্চালন এবং তরল ধারনাকে দুর্বল করে, যা চোখের নীচে ফোলাভাব সৃষ্টি করে বা রক্তনালীগুলি ত্বকের নিচে আরও ঘামতে দেখা দিতে পারে।