দুধ
এটি গরুর দুধ থেকে উদ্ভূত, উচ্চ অম্লতা ধারণ করে এবং জৈবিক দৃষ্টিকোণ থেকে এটি অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ খাদ্য, যদিও এতে আয়রনের মতো কিছু পুষ্টির অভাব রয়েছে, তবে অন্য কোনও খাবার রয়েছে যা দুধের সাথে তুলনা করা যায় can উচ্চ পুষ্টির মান কারণ এটিতে খাদ্য রয়েছে প্রয়োজনীয় উপাদান যা এর বৃদ্ধি এবং বিকাশের সমস্ত পর্যায়ে শরীরের জন্য অপরিহার্য। এই উপাদানগুলি, পদার্থ এবং অ্যাসিড: ল্যাকটিক অ্যাসিড (যা শরীরের জন্য খুব দরকারী), প্রোটিন, চর্বি, শর্করা, ক্যালসিয়াম, পটাসিয়াম, ফসফরাস, ভিটামিন, 12 , ডি) এবং পাচনতন্ত্রের জন্য দরকারী ব্যাকটিরিয়া রয়েছে, এটি দস্তা এবং ল্যাকটিক অ্যাসিডের উপস্থিতির কারণে ত্বক এবং ত্বকেও উপকারী রয়েছে ত্বকের স্বাস্থ্যের প্রচার ও নবায়ন করতে সহায়তা করে।
ত্বকের জন্য দইয়ের উপকারিতা
- ব্যাকটেরিয়ার বৃদ্ধি সীমাবদ্ধ করে: এতে অ্যান্টিব্যাকটিরিয়াল এবং ছত্রাক অ্যাসিড রয়েছে।
- সানবার্নের ব্যবহার করে: কারণ এতে থাকা ফ্যাট উপাদানগুলি এই পোড়া থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করে।
- রাইটিংগুলি লড়াই: এটিতে ল্যাকটিক অ্যাসিড রয়েছে যা ত্বককে ময়শ্চারাইজ করে এবং এর কুঁচকে কমায়।
- ত্বককে আর্দ্রতা দেয়: কারণ এতে ল্যাকটিক অ্যাসিড এবং অন্যান্য এনজাইমগুলি ত্বককে ময়শ্চারাইজ এবং নরম করতে সহায়তা করে।
- ত্বকের অভ্যন্তরের স্তরগুলিকে পুষ্টি দেয় তাই আমরা ভিটামিন এবং গ্রিন টি এর মতো অন্যান্য পদার্থগুলিতে দুধ যুক্ত কিছু ময়েশ্চারাইজার খুঁজে পাই।
- ত্বকের ক্যান্সার থেকে ত্বককে রক্ষা করে: এতে ক্যালসিয়াম এবং ভিটামিন ডি রয়েছে
- ত্বকের স্বর একীকরণ করে।
ত্বকের জন্য দুধ রেসিপি
যেহেতু মহিলারা সবসময় সৌন্দর্যের উন্নতি সাধন করতে সচেষ্ট হন, ত্বকের অবশ্যই তা সংরক্ষণ করতে হবে কারণ ত্বকের বিশুদ্ধতা এবং সৌন্দর্যের সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ উপাদানগুলির কোমলতা রয়েছে, তাই আমরা এমন কিছু রেসিপি বেছে নিয়েছি যা ত্বকের সৌন্দর্য এবং উজ্জ্বলতা বাড়িয়ে তুলতে সহায়তা করে:
- পুনরুজ্জীবিত এবং খোসা: দুই টেবিল চামচ দইয়ের সাথে হলুদ গুঁড়ো এবং 2 ফোঁটা লেবুর সাথে মিশ্রিত করুন, উপাদানগুলি মিশ্রিত করুন এবং তারপরে 15 থেকে 20 মিনিটের জন্য ত্বকে লাগান, তারপর হালকা জল দিয়ে ত্বক ধুয়ে নিন।
- একটি উজ্জ্বল এবং মসৃণ ত্বকের জন্য: স্থল বাদাম এবং কয়েক ফোঁটা জলপাইয়ের তেলের সাথে দুধ মিশিয়ে নিন যতক্ষণ না আমরা একটি পেস্ট পাই, পেস্টটি ত্বকে 15 মিনিটের জন্য রেখে তারপরে হালকা জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।
- ত্বকের ছিদ্রগুলি খুলতে: দুধ উষ্ণ করুন এবং তারপরে সুতির সাহায্যে ত্বকে ম্যাসাজ করুন।
- রিঙ্কেলের সাথে লড়াই করতে: মধুর সাথে দুধের মিশ্রণ করুন এবং 15 থেকে 20 মিনিটের জন্য একটি মুখোশ হিসাবে রাখুন।
- ব্রণর বিরুদ্ধে লড়াইয়ের জন্য: হলুদের সাথে দুধের মিশ্রণটি এবং একটি পেস্ট না পাওয়া পর্যন্ত সামান্য চিনি এবং একটি সামান্য চন্দন গুঁড়া যোগ করুন, ত্বকে 15 মিনিটের জন্য রাখুন।
- চোখের চারপাশের অন্ধকার বৃত্ত থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য: কালো চেনাশোনাগুলিতে দুধের একটি পাতলা স্তর 15 মিনিটের জন্য রাখুন এবং তারপরে হালকা জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন এবং এক সপ্তাহ পরে আপনি তারতম্যটি লক্ষ্য করবেন।
- ত্বকের রঙ এক করার জন্য: দুধ যেমন ত্বকের রঙ্গকতা এবং দাগগুলিতে লড়াই করে তা ত্বকে প্রদর্শিত হয় তাই ত্বকের স্ট্যান্ডার্ড রঙের জন্য দুর্দান্ত একটি গুরুত্বপূর্ণ প্রাকৃতিক উপকরণ এবং এটি ত্বকে লেবুর ফোঁটা দিয়ে দুধ রাখলে এবং ফলাফলগুলি কার্যকর এবং গ্যারান্টিযুক্ত হবে।
ত্বকের জন্য দইয়ের প্রচুর সুবিধার কারণে, অনেক সংস্থাগুলি তাদের ময়েশ্চারাইজিং, ত্বককে নরমকরণ ও ত্বকে রোদে পোড়া রোগের জন্য কিছু দুধ মিশ্রণ ব্যবহার করেছে।