পুদিনা
পুদিনা একটি দীর্ঘস্থায়ী ভেষজ যা একটি শক্ত তীব্র গন্ধ এবং একটি গরম স্বাদযুক্ত। পুদিনা শরীরে এর দুর্দান্ত উপকারের জন্য কয়েকশ বছর ধরে চিকিত্সায় ব্যবহৃত হচ্ছে। এটি শ্বাসকে সতেজ করে তোলে এবং মুখে প্রশ্বাসের শ্বাস দেয়, তাই এটি অনেকগুলি মিষ্টি এবং চিউইং গামের মধ্যে প্রবেশ করে এবং কিছু ধরণের টুথপেস্ট যুক্ত করে। পুদিনা বা চায়ে এটি যোগ করুন একটি স্বাদযুক্ত স্বাদ দিতে।
ত্বকের জন্য পুদিনা খাওয়ার উপকারিতা
পুদিনায় অনেকগুলি ভিটামিন এবং খনিজ রয়েছে পাশাপাশি শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে যা একসাথে কাজ করে শরীরকে আরও অনেক সুবিধা দেয়:
- পুদিনা রক্ত সঞ্চালন সক্রিয় করে, এইভাবে হৃদয়কে সক্রিয় করে এবং রক্তনালীগুলি স্ক্লেরোসিস থেকে রক্ষা করে।
- মস্তিষ্ককে শক্তি জোগায় এবং যদি তারা নিয়মিত পান করেন তবে তাদের মধ্যে ঘনত্ব বাড়ায়।
- এটি কাশি এবং সর্দি-কাশি থেকে মুক্তি দেয় এবং বুক থেকে ভিড়ও সরিয়ে দেয়।
- পেট এবং অন্ত্রের জন্য উপকারী এবং এটি জীবাণুনাশক হিসাবে কাজ করে এবং কৃমি, ক্ষতিকারক পরজীবী এবং ব্যাকটেরিয়া থেকে অন্ত্রকে বাঁচায় এবং বদহজমের ক্ষেত্রে উপকারী।
- স্নায়ুতন্ত্রকে প্রশান্তি দেয় এবং উত্তেজনা ও চাপ থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করে।
- কোলিক এবং ডায়রিয়ার চিকিত্সায় ব্যবহৃত হয়।
- দুর্গন্ধ দূর করে এবং দমকে এক সতেজ গন্ধ দেয়।
- মাড়ি ও দাঁতগুলির প্রদাহ থেকে মুক্তি এবং ব্যথা কমাতে সহায়তা করে, তাই গারগলে ব্যবহৃত টুথপেস্ট এবং জীবাণুনাশক তৈরিতে প্রবেশ করুন, এবং গলার প্রদাহ থেকে মুক্তি দিন।
- আপনি যখন এটি চিনি যোগ না করে পান করেন, এটি অ্যাসিডিটির পেট মুক্ত করতে কাজ করে।
- শরীরের সাধারণ দুর্বলতা দূর করে এবং এটি সক্রিয় করে।
- অনিদ্রা দূর করে তাই শোবার আগে এটি খাওয়া ভাল।
- Struতুস্রাবের ব্যথা থেকে মুক্তি দেয়।
- ওজন হ্রাসে দরকারী কারণ এটি বিপাক বাড়াতে সহায়তা করে এবং এভাবে ফ্যাট এবং ক্যালোরি পোড়াতে সহায়তা করে।
- ফুটন্ত পুদিনা পাতা দিয়ে চুল ধোয়া ক্রাস্ট থেকে মুক্তি পেতে সাহায্য করে এবং গুরুত্বপূর্ণ স্ক্যাল্প পুনরুদ্ধার করে এবং চুলের বৃদ্ধি বাড়ে।
- এর ত্বক এবং চুলের জন্য দুর্দান্ত উপকার রয়েছে এবং অনেকগুলি ক্রিম এবং চুলের যত্নের পণ্যগুলির ইনস্টলেশনতে জড়িত।
ত্বকের জন্য পুদিনা খাওয়ার উপকারিতা
- ত্বককে ময়শ্চারাইজ করে এবং সতেজতা এবং প্রাণশক্তি অর্জন করে।
- তৈলাক্ত ত্বকের জন্য খুব উপকারী কারণ এটি এটিকে ফ্যাটি লুকিয়ে রাখার জন্য কাজ করে যা পিম্পলগুলি সৃষ্টি করে cause
- ত্বকের জন্য একটি কার্যকর ক্লিনজার এবং এটি ময়লা এবং অশুচি থেকে পবিত্র করতে সহায়তা করে।
- ত্বকে উত্তেজনা এবং চাপের লক্ষণগুলি প্রশ্রয় দেয় এবং সরিয়ে দেয়।
- ত্বক ধৌত হলে ব্ল্যাকহেডস থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করে।
- অ্যান্টিঅক্সিড্যান্টগুলি শরীরের ত্বক এবং টক্সিনের ত্বককে মুক্ত করতে এবং তাদের পুনরায় পূরণ করতে সহায়তা করে।
পুদিনা ব্যবহার করার উপায়
- ফুটন্ত পরে, ধুয়ে যাওয়ার পরে গোলমরিচ পাতা যোগ করুন এবং 5 মিনিটের জন্য সেগুলি coverেকে রাখুন যাতে উপকারী উপাদানটি উদ্বায়ী না হয়। চিনি পানীয় কাপ যোগ করা যেতে পারে।
- পাতা থেকে পুদিনার তেল উত্তোলন করুন এবং এর দুর্দান্ত বৈশিষ্ট্যের সুবিধা নিন।
- স্বাদযুক্ত স্বাদ যোগ করতে এবং এটি কর্তৃপক্ষের সাথে যুক্ত করতে এটি চা জাতীয় কিছু পানীয়তে এটি যুক্ত করুন।
- ত্বকের জন্য পুদিনা-ভেজানো লোশন তৈরি করুন এবং এটি ত্বকে রাখুন।