বিকল্পটি হ’ল চুলকানিকে হ্রাস এবং চোখের চারদিকে ফোলাভাব সহ ত্বকের যত্নে অনেকগুলি বিশেষ প্রসাধনী পণ্য উত্পাদন করা। বিকল্পটি ভারতীয় উপমহাদেশে উত্থিত হয়েছিল, এর আকারে এটি তার পাতলা সবুজ ভূত্বক হিসাবে পরিচিত, ভাল পরিমাণে জলের পাশাপাশি ছোট বীজের সাথে। বিকল্পটি তাজা নেওয়া যেতে পারে, বা কিছু খাবার যেমন স্যালাডে যোগ করা যায়।
অপশন এর সুবিধা
বিকল্পের স্বাস্থ্য সুবিধাগুলি সংক্ষেপে এইভাবে দেওয়া যেতে পারে:
- বিকল্পটিতে 147 গ্রাম প্রতি প্রায় 100 মিলিগ্রাম পটাসিয়াম রয়েছে। পটাসিয়াম দেহে রক্তচাপের মাত্রা হ্রাস করে এবং সোডিয়ামের প্রভাব হ্রাস করে হৃদস্পন্দন কমায়।
- বিকল্পটিতে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে যা বার্ধক্যের ঝুঁকি হ্রাস করে।
- শসা গ্রহণের ফলে নাইট্রিক অক্সাইডের গঠনের দিকে রোধ করে শরীরে প্রদাহ হ্রাস করতে সহায়তা করে।
- বিকল্পটি মুখের দ্বারা নিযুক্ত কিছু সমস্যার সাথে লড়াই করতে পারে, যেমন দুর্গন্ধযুক্ত শ্বাস; এটি মুখের লালা নিঃসরণ বাড়িয়ে তোলে।
- এটি ভিটামিন কে এর উপাদানগুলির জন্য হাড়কে শক্তিশালী করতে সহায়তা করে
- শসা গ্রহণ করলে কোষ্ঠকাঠিন্যের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সহায়তা করে।
- প্রতি 100 গ্রাম শসাতে 15 গ্রাম ক্যালোরি থাকে।
- বিকল্পটিতে স্যাচুরেটেড ফ্যাট বা কোলেস্টেরল থাকে না।
- বিকল্পটি ফাইবার সামগ্রীতে সমৃদ্ধ, তাই এটি কোষ্ঠকাঠিন্য এবং বদহজমের জন্য একটি ভাল নিয়ন্ত্রণ।
- জলের শসার উপাদান কিডনিতে থাকা টক্সিনগুলি মূত্রত্যাগ প্রচারের মাধ্যমে দূর করতে সহায়তা করে এবং সময়ের সাথে সাথে কিডনিতে পাথর দ্রবীভূত করতেও সহায়তা করে।
- শসা গ্রহণের ফলে হজম ব্যবস্থাতে প্রভাব ফেলতে পারে এমন কিছু সমস্যা সমাধানে সহায়তা করে যেমন: অম্বল, অ্যাসিডিটি, গ্যাস্ট্রাইটিস এবং আলসার।
- বিকল্পটিতে এয়ারপসিন নামক একটি এনজাইম রয়েছে যা প্রোটিন হজমে সহায়তা করে।
- শসার বীজগুলিতে অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি বৈশিষ্ট্য রয়েছে এবং এটি নাক এবং গলায় শ্লেষ্মা ঝিল্লির ফোলাভাবকেও বোঝায়।
ত্বকের জন্য শসা এর উপকারিতা
- বিকল্পটি ত্বককে সক্রিয় ও মজবুত করে।
- শসা গ্রহণ করলে ত্বক সাদা হয়ে যায় এবং এর আভা বৃদ্ধি পায়।
- জলের শসার সামগ্রীটি চোখের চারপাশে ফোলাভাব এবং ফোলাভাব কমাতে সহায়তা করে।
- শসা গ্রহণের ফলে ত্বকে রোদে পোড়া প্রভাব কমাতে সহায়তা করে।
- বিকল্পটি ত্বকের ছিদ্রকে হালকা করবে।
- বিকল্পটি এটির জলের দ্বারা ত্বকের আর্দ্রতা বজায় রাখতে সহায়তা করে।
- শসার বীজে ভিটামিন ই এবং পটাসিয়াম সমৃদ্ধ থাকে যা ত্বকে প্রভাবিত করতে পারে সূক্ষ্ম রেখা, বলি, দাগ এবং বার্ধক্যজনিত লক্ষণগুলি হ্রাস করতে সহায়তা করে।
- বিকল্পটি চোখের চারপাশে শসা দুটি টুকরো রেখে এবং কমপক্ষে 20 মিনিটের জন্য রেখে চোখের চারপাশে অন্ধকার বৃত্তগুলির উপস্থিতি হ্রাস করে।
- গ্রেটেড বিকল্পটি গালগুলির উপর freckles এবং দাগগুলি চিকিত্সার জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে।
বাড়িতে তৈরি মিশ্রণে বিকল্প রয়েছে
বিকল্পটিতে প্রবেশের জন্য কয়েকটি মিশ্রণ হোম রয়েছে এবং ত্বকের স্বাস্থ্যের রক্ষণাবেক্ষণে অবদান রাখে:
- একটি চা চামচ মধুর সাথে শসার কয়েকটি মিশ্রণে লেবুর রসের ড্রপগুলি যুক্ত করুন, তারপরে মিশ্রণটি মুখে মিশ্রিত হয়, কমপক্ষে 20 মিনিটের জন্য রেখে দিন, তারপর জল দিয়ে ধুয়ে শুকানো পর্যন্ত ছেড়ে দিন।
- আপনি লেবুর রস এবং তাজা শসা দিয়ে কিছুটা হলুদ মিশিয়ে নিতে পারেন, তারপরে মুখের উপর রাখুন এবং 15 মিনিটের বেশি ছাড়বেন না, তারপর ধুয়ে শুকিয়ে ছেড়ে দিন এবং ত্বক দ্বারা উত্পাদিত তেলের পরিমাণ হ্রাস করতে এই মিশ্রণটি ব্যবহার করুন।
- ওটমিলের একটি ছোট চামচ শশার সজ্জার সাথে মিশ্রিত করা যেতে পারে, মুখে আঁকা হতে হবে এবং আধা ঘন্টা রেখে চুল শুকানো এবং পরে ধুয়ে ফেলতে ত্বকের ময়েশ্চারাইজিং বাড়ানোর জন্য মধু যোগ করা যেতে পারে।