(30)। এই আয়াতটি একটি দুর্দান্ত বিষয় নির্দেশ করে: জল অক্সিজেন এবং হাইড্রোজেন দ্বারা গঠিত, দুটি প্রয়োজনীয় উপাদান যার ভিত্তিতে জীবন নির্ভর। জল শরীরের ওজনের দুই-তৃতীয়াংশ, এবং মস্তিষ্কের ওজনের %৪% (৮০%) এবং লিম্ফোসাইটের ওজনের 84% অংশ accounts সুতরাং, জল মানুষের জন্য অপরিহার্য। এটি পৃথিবীতে জীবনের উত্স। যদি আমরা সাধারণভাবে মানুষের কাছে পানির সুবিধার কথা বলি তবে আমরা সমস্ত সুবিধা theাকতে পারি না, তাই আসুন আমরা কেবলমাত্র এর মাধ্যমে ত্বকের জন্য পানির গুরুত্বকে স্বীকৃতি দেব।
ত্বকের জন্য পানীয় জলের গুরুত্ব
সৌন্দর্যের অনেক বিশেষজ্ঞ এবং ত্বককে সর্বদা প্রতিদিন (প্রায় 6-8) চশমা জল খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়, এবং এটি ত্বকের জন্য যেমন মানব দেহের সমস্ত অঙ্গ এবং অঙ্গকে সহায়তা করে এবং এটি উপকারী হয় ভিতরে:
- ত্বকের আর্দ্রতার হার বজায় রাখে।
- ঘামের সময় শরীরের দ্বারা হারিয়ে যাওয়া জল প্রতিস্থাপন করে।
- পর্যাপ্ত পরিমাণে পানীয় জলের অনুপস্থিতি তার উপস্থিতির অন্যতম প্রধান কারণ, কারণ জল সাধারণভাবে শরীর থেকে সমস্ত ধরণের টক্সিন এবং অমেধ্যকে বহিষ্কারের উপর ভিত্তি করে এবং এই অমেধ্যগুলি সর্বদা নীচের অঞ্চলে কেন্দ্রীভূত থাকে চোখ, এবং এই অঞ্চলে একটি খুব পাতলা ত্বক এবং তুলনামূলকভাবে ফ্যাট মুক্ত রয়েছে, তাই যদি এই অন্ধকার বৃত্তগুলি চোখের নীচে প্রদর্শিত হয় তবে অবশ্যই প্রচুর পরিমাণে জল পান করা উচিত।
- পানীয় জলের বৃদ্ধি ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা নরম ও বাড়িয়ে তুলতে সহায়তা করে এবং এটি ত্বকের ঝলক এবং চশমা দেয় এবং তাই ত্বক, যা ঘায়ে দেখা দেয় এবং বার্ধক্য দেখায় পানীয় জলের অভাবের উত্থানের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ কারণ , বিশেষত শীতকালে যখন জল কম পান হয় এবং তাই জল খাওয়ার জলবায়ু যে পরিমাণেই হোক না কেন একই পরিমাণে প্রতিদিনই হওয়া উচিত।
- বিশেষ করে গ্রীষ্মে রৌদ্রজনিত ত্বকের পোড়া থেকে ত্বককে রক্ষা করে এবং ত্বককে গরম আবহাওয়ায় শক্তিশালী সৌরঘাত থেকে রক্ষা করতে সহায়তা করে।
- চোখকে লালচেভাব দূর করতে সহায়তা করে এবং উপযুক্ত চোখের পাতার চেহারা দেয় এবং এইভাবে মুখের চশমাটি বাড়ায় এবং এর সৌন্দর্য দেখায়।
জল খাওয়ার সঠিক সময়
নিম্নলিখিত সময়কালে সর্বদা পানীয় জল পছন্দ করুন:
- তৃষ্ণার সংবেদন হওয়ার আগে, কারণ তৃষ্ণা শরীরের বৃহত পরিমাণে ক্ষতির ইঙ্গিত দেয়।
- খুব সকালে খালি।
- দিনের এবং দিনের যে কোনও সময় প্রধান খাবারের আগে বা পরে
- ঘুমানোর ঠিক পরক্ষণেই পানি পান করবেন না, ঘুমের আধ ঘন্টা আগে জল পান করুন।