ত্বকের যত্ন
অনেক মহিলা ত্বকের বিভিন্ন সমস্যায় ভোগেন, যেমন গর্ভাবস্থা, প্রসব, ওজন বৃদ্ধি, স্ব-অবহেলা এবং সূর্যের আলোতে নিয়মিত এক্সপোজার। তবে গর্ভাবস্থা এবং প্রসবকালীন শারীরিক ও শারীরবৃত্তীয় পরিবর্তনগুলির কারণে ত্বকে প্রভাবিত করে এমন সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ কারণগুলি যা তার উপস্থিতির সৌন্দর্যকে প্রভাবিত করে এবং তার বিব্রত বোধকে বৃদ্ধি করে, যা তাদের নিজের এবং ত্বকের পুনরায় আগ্রহ দেখাতে প্ররোচিত করে appear সুন্দর, এবং এই নিবন্ধে আমরা আপনাকে জন্মের পরে কীভাবে তার ত্বকের যত্ন নেবে তা দেখাব।
জন্মের পরে আমি কীভাবে আমার ত্বকের যত্ন নেব?
- সঠিক পুষ্টি: একটি ডায়েটে শরীরকে শক্তিশালী করতে প্রয়োজনীয় সমস্ত পুষ্টি উপাদান থাকে যেমন ভিটামিন সি, ফলিক অ্যাসিড, জল, পটাসিয়াম এবং ক্যালসিয়াম।
- ব্যক্তিগত স্বাস্থ্যবিধি: ব্যক্তিগত স্বাস্থ্যবিধি বিবেচনার জন্য, বিশেষত যখন মহিলা বয়ঃসন্ধিতে থাকে।
- মেডিকেশন: চিকিত্সকরা সুপারিশকৃত ,ষধগুলি, বিশেষত সিজারিয়ান প্রসবের পরে, যেমন অ্যান্টিবায়োটিকগুলি যা ক্ষতের নিরাময়ে ত্বরান্বিত করে।
- স্তন্যপান করান: গর্ভাবস্থায় স্তন্যপান করানো ওজন হ্রাসে অবদান রাখে।
- অর্শ্বরোগ: হেমোরয়েডগুলির বিরুদ্ধে সাবধানতা, বিশেষত জন্ম যদি স্বাভাবিক হয় তবে মলম, ক্রিম ব্যবহার করুন যা ব্যথা উপশম করে এবং প্রচুর পরিমাণে তরল পান করে এবং ফাইবার খাওয়ার দ্বারা অর্শ্বরোগের সংক্রমণ এড়াতে চেষ্টা করুন।
- ব্যায়াম অনুশীলনটি শ্রোণী তল এবং পেটের পেশী শক্ত করে t
- সঠিকভাবে বসুন: প্রাকৃতিক উপায়ে বসুন, বিশেষত বুকের দুধ খাওয়ানোর সময়, শ্রোণীজনিত ব্যথা, পিঠে ব্যথা থেকে মুক্তি পেতে।
জন্মের পরে প্রাকৃতিক ত্বকের যত্নের রেসিপিগুলি
জন্মের পরে শরীরকে ব্লিচ করছে
এক কাপ কর্ন ফ্লাওয়ার, জলপাইয়ের তেল, গোলাপজল, তরল দুধ, তিন টেবিল চামচ গ্লিসারল, 2 টি লেবুর রস মিশ্রিত করুন যতক্ষণ না আপনি একজাতীয় মিশ্রণ পান। তারপরে আপনার ত্বকের সাথে মিশ্রণটি মিশিয়ে দিন, একবারে এই রেসিপিটি দিনে একবারে পুনরায় নিশ্চিত করে নিন।
জন্মের পর পেটে টাক
সম পরিমাণে ভুট্টার আটা, কর্ন ফ্লাওয়ার আধা কাপ আদা রস, জলপাইয়ের তেল আধা কাপ পানির সাথে মিশ্রিত করুন যতক্ষণ না আপনি একজাতীয় মিশ্রণ পান, তারপরে মিশ্রণটি স্ল্যাক পেটে মিশ্রিত করুন এবং হালকা গরম পানিতে ধুয়ে শুকানোর জন্য ছেড়ে যান ।
গর্ভাবস্থার ফাটল মুছে ফেলুন
তিন চামচ চিনি এক চতুর্থাংশ তরল দুধ এবং এক চামচ লেবুর রস মিশ্রিত করুন। তারপরে মিশ্রণটি দিয়ে অঞ্চলটি ঘষুন। হালকা গরম জলে ধুয়ে নেওয়ার আগে শুকতে ছেড়ে দিন। আপনি পছন্দসই ফলাফল না পাওয়া পর্যন্ত এই রেসিপিটি পুনরাবৃত্তি করুন বা সমমানের পরিমাণে তেল মিশ্রণ করুন। সেজ, বাদাম তেল বা বাদামের তেলের সাথে গমের জীবাণু তেল, তারপরে এই রেসিপিটি ব্যবহারের পুনরাবৃত্তি করার যত্ন নেওয়ার সাথে মিশ্রণে ফাটল রয়েছে এমন অঞ্চল যুক্ত করুন।
সাদা লাইন সরান
সমজাতীয় মিষ্টি বাদামের তেল, জলপাই তেল, তেতো বাদাম তেল একটি বৃহত টেবিল চামচ মধুর সাথে মিশ্রিত করুন যতক্ষণ না আপনি একজাতীয় মিশ্রণ পান, তারপরে সকালে এবং সন্ধ্যায় দিনে দু’বার সাদা লাইন যুক্ত করুন।