হরমোন কি কি?
হরমোন: কোনটি রাসায়নিক মেসেঞ্জার যা শরীরের অনেকগুলি প্রাথমিক কার্যাদি নিয়ন্ত্রণ করে যেমন খাদ্য বিপাক, প্রজনন ব্যবস্থা, কীভাবে রক্তে শর্করাকে বজায় রাখা যায়, রক্তচাপ, শরীরের ভারসাম্য, শরীরের তাপমাত্রা, শক্তির মাত্রা এবং হাড়ের বৃদ্ধি। এন্ডোক্রাইন সিস্টেমের মধ্যে যে কোনও ধরণের সমস্যা যেমন স্রাবের অভাব বা ব্যাধি অনেকগুলি ব্যাধি সৃষ্টি করতে পারে। এই সমস্যাগুলির মধ্যে ডায়াবেটিস, স্থূলতা, থাইরয়েড ডিজঅর্ডার, অস্টিওপোরোসিস, হৃদরোগ এবং স্ট্রোক, উচ্চ রক্তচাপ এবং রক্তসংবহন সমস্যা অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে।
গ্রন্থি প্রকারের
বিভিন্ন ধরণের গ্রন্থি রয়েছে তবে সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ হ’ল পিটুইটারি, থাইরয়েড গ্রন্থি, থাইরয়েড গ্রন্থি, অ্যাড্রিনাল গ্রন্থি, লসিকা গ্রন্থি, পাইনাল গ্রন্থি, জাতিগত গ্রন্থি, ল্যাক্রিমাল গ্রন্থি, লালা গ্রন্থি এবং স্তন্যপায়ী গ্রন্থি।
- ল্যাঙ্গারহানস দ্বীপপুঞ্জ: অগ্ন্যাশয়ের চারপাশের ছোট ছোট কোষগুলির একটি গ্রুপ যা রক্তে চিনির পরিমাণ নিয়ন্ত্রণ করার জন্য দায়ী এবং ইনসুলিন হরমোন নিঃসরণ করে এবং চিনির অভাব বা ডায়াবেটিসের উত্থানের কারণকে বাড়িয়ে তোলার ফলে রোগগুলির ফলাফল হয় ইনসুলিন হরমোন নিঃসরণ মধ্যে
- পিটুইটারি গ্রন্থি, নাকের পেছনের ওপরে অবস্থিত খুব বড় আকারের একটি খুব ছোট গ্রন্থি, বিভিন্ন হরমোনগুলি নিয়ন্ত্রণ করে যা প্রত্যক্ষ বা অপ্রত্যক্ষভাবে দেহের মৌলিক কার্যাদি প্রভাবিত করে। এগুলির মধ্যে ব্যাধিগুলির প্রকোপটি দেহে বিশেষত মুখ এবং বুকে কিছুটা চর্বি জমে ক্রিস্টলাইজ করে এবং হাত, পা, বামন, বা হাইপার-উচ্চতা এবং আরও অনেকের মধ্যে ফোলা হতে পারে।
- অ্যাড্রিনাল গ্রন্থিগুলি, কিডনির উপরে অবস্থিত এগুলির একটি জোড়া, রক্তচাপের জন্য দায়ী অ্যাড্রেনালিন হরমোন এবং নোরড্রেনালিন হরমোন উত্পাদন করে।
- থাইরয়েড গ্রন্থি, একটি প্রজাপতির আকারের মতো, কলারবোনটির শীর্ষে থাকে, হরমোনগুলি গোপন করে যা ক্যালোরি জ্বালিয়ে, হার্টের হারকে নিয়ন্ত্রণ করে, হজমকে নিয়ন্ত্রণ করে এবং রক্তে কোলেস্টেরলের মাত্রাকে নিয়ন্ত্রণ করে শক্তি উত্পাদন বিপাক নিয়ন্ত্রণ করে। এই গ্রন্থির হরমোনের ব্যাধি থাইরয়েডের মুদ্রাস্ফীতি বা বিষাক্ততার দিকে পরিচালিত করে।
- থাইরয়েড গ্রন্থি চারটি অংশ এবং হরমোনের নিঃসরণ দ্বারা গঠিত যা দেহে ক্যালসিয়াম এবং ফসফরাস বিপাক নিয়ন্ত্রণ করে। এই ব্যাধিটি মাংসপেশী বাধা, মাথাব্যথা, নার্ভাসনেস, কাঁপুনি, হাত, পা এবং বাহুতে বাধা সৃষ্টি করে। কিডনিতে পাথর গ্রন্থি থেকে পৃথক হরমোনের অন্যতম ব্যাধি।
হরমোন ব্যাধি চিকিত্সা
কিছু ধরণের ব্যাধি চিকিত্সা, রেডিওথেরাপি, ationsষধগুলি দ্বারা নির্ণয়ের ফলাফল, গ্রন্থির ধরণ এবং হরমোন এবং তার ক্রিয়াকলাপের উপর নির্ভর করে চিকিত্সা করা হয় তবে কিছু টিপস রয়েছে যা এই ব্যাধিগুলি হ্রাস করতে সহায়তা করে এবং তাদের চিকিত্সা করতে সহায়তা করে:
- ভিটামিন ডি এর মাঝারি সূর্যের এক্সপোজার
- হাঁটা এবং সাঁতার কাটার মতো অনুশীলন।
- উদ্ভিজ্জ তেল, মার্জারিন এবং স্বাস্থ্যসম্মত চর্বি যেমন ওআইজিএ -3 এর মতো উচ্চ অসম্পৃক্ত চর্বিগুলি আপনার এড়ানো উচিত। দেহগুলি কোষগুলি পুনর্নির্মাণ এবং হরমোন তৈরি করতে ফ্যাট দরকার, তাই ভারসাম্য বজায় রাখার প্রয়াসে এটি অতিরিক্ত গ্রহণ করা বা অবমূল্যায়ন করা উচিত নয়। অসম্পৃক্ত চর্বিগুলি অক্সিডাইজড হয়, যার ফলে কোষগুলিতে প্রদাহ এবং মিউটেশনের মাত্রা বাড়ে।
- বিষাক্ত উত্সগুলি এড়িয়ে চলুন বিশেষত সেগুলি কীটনাশক, প্লাস্টিক এবং ঘরোয়া রাসায়নিকগুলি থেকে উত্সাহিত।
- ঘুম এবং শিথিলতা হরমোনের কার্যকারিতা উন্নত করে।