মাছের তেল
ফিশ অয়েল শরীরের জন্য অনেক গুরুত্বপূর্ণ পুষ্টিতে সমৃদ্ধ, তাই এটি অন্যতম শক্তিশালী পরিপূরক হিসাবে ব্যবহৃত হয়, এই উপাদানগুলির মধ্যে সর্বাধিক বিশিষ্ট ওমেগা 3 ভিটামিনের একটি গ্রুপ ছাড়াও, সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ ভিটামিন এ এবং ভিটামিন ডি, এই ভিটামিনগুলি বা উপাদানগুলি সহজেই দেহকে শোষণ করতে পারে তবে অন্যদিকে ফিশ তেল খাওয়ার ফলে কিছু সমান্তরাল ক্ষতি হয় যার মধ্যে সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ নিম্নরূপ:
মাছের তেলের ক্ষতি হয়
- Burping: বা কেউ একে একে “লতা” বলে ডাকে, যা হজম সিস্টেম এবং মাছের তেলের মধ্যেই মিথস্ক্রিয়ায় ফলস্বরূপ ঘটে যা ফলস্বরূপ একদল গ্যাস এবং অপ্রিয় দুর্গন্ধযুক্ত, তাই ফ্যাটযুক্ত ফিশ তেল খাওয়ার জন্য কিছুটা পরামর্শ দেওয়া হয় খাবার.
- ধাতু বিষ: ফিশ অয়েলে শরীরে বিপজ্জনক উপাদানগুলির একটি গ্রুপ রয়েছে, বিশেষত পারদটির উপাদান, যা হৃৎপিণ্ড এবং লিভারকে প্রধানত প্রভাবিত করে, এবং প্রভাব বিশুদ্ধতার ডিগ্রির উপর নির্ভর করে পরিবর্তিত হয় এবং নির্মাতার উপর নির্ভর করে।
- অম্বল: হজম সিস্টেমে ফিশ তেলের সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ নেতিবাচক প্রভাবগুলি হ’ল পেটের অম্লতা এবং পোড়া, বিশেষত যদি শরীর অতিরিক্ত পরিমাণে এটি খেতে থাকে; সুতরাং প্রয়োজনীয় ও উপযুক্ত ডোজগুলি বর্ণনা করার জন্য সর্বদা ডাক্তারের কাছে যাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়।
- নরম মল: মাছের তেলের ফলে অন্ত্রের গণ্ডগোল মলের আকারকে এমনভাবে প্রভাবিত করে যাতে এটি আরও নমনীয় হয়ে যায়, বিশেষত যখন এটি দীর্ঘকাল ধরে না থামিয়ে খাওয়া হয়।
- মাত্রাতিরিক্ত ওজনের: ফিশ তেল খাওয়ার উদ্দেশ্যটি হতে পারে আপনি যদি কোনও ডাক্তারের সাথে পরিকল্পনা করেন তবে আরও ওজন বাড়ানো, তবে এলোমেলোভাবে নেওয়া হলে সেই ব্যক্তি ওজন বাড়িয়ে আশ্চর্য হয়ে যায়।
- পেটের বাধা: যা শরীরে হজম ব্যবস্থাটির অক্ষমতা এবং ফলশ্রুতিতে তেলকে সঠিকভাবে এবং পুরোপুরি হজম করার ফলে ঘটে যা পেটে ফুলে ও ফোলাভাব সৃষ্টি করে এবং খিঁচুনি এবং বড় ব্যথা অনুভব করে।
- রক্তপাত: নাকের মাধ্যমে বা প্রস্রাবের মাধ্যমে অতিরিক্ত পরিমাণে রক্তের সংক্রমণ ঘটে এবং আরও উন্নত ক্ষেত্রে রক্তক্ষরণ হতে পারে।
- ভিটামিনের মাত্রাতিরিক্ত মাত্রা: এটি সত্য যে মাছের তেল বিভিন্ন গুরুত্বপূর্ণ ভিটামিনের একটি বিস্তৃত উত্স, তবে অতিরিক্ত খাওয়ার ফলে শরীরের প্রচুর পরিমাণে সরবরাহ হয় এবং এটি অস্বাস্থ্যকর কারণ এটি শরীরের বিভিন্ন অঙ্গগুলির কাজকে বিশেষত স্নায়ুতন্ত্রকে প্রভাবিত করে এবং পলিপস এবং পিত্তথলির ও কিডনির মতো মারাত্মক সমস্যা সৃষ্টি করে।
- বিভিন্ন ব্যাধি: উদাহরণস্বরূপ, এটি রক্তে শর্করাকে প্রভাবিত করে এবং এটিকে বাড়িয়ে তোলে এবং রক্তে চাপের হার হ্রাস বাড়ে, রক্তে কোলেস্টেরলের হার ছাড়াও একটি উল্লেখযোগ্য বৃদ্ধি ঘটে এবং অনুভূতির সাথে ভালভাবে শ্বাস নিতে অক্ষম হয় মাথায় মাথা ব্যথা।