বাদাম তেল
বাদাম তেল অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ প্রাকৃতিক তেল এবং এটি বাদামের ফল থেকে আহরণ করা হয় এবং এর দুটি পৃথক প্রকার রয়েছে। প্রথম প্রকারটি ভোজ্য বাদাম, মিষ্টি বাদামের তেল থেকে বের করা হয়, অন্য ধরণের ফল খাওয়া হয় না এমন তেতো ফল থেকে নেওয়া হয়, তেতো বাদাম তেল।
ভিটামিন, খনিজ, প্রোটিন এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলির জন্য ধন্যবাদ তাদের শরীরের স্বাস্থ্য এবং সৌন্দর্যের জন্য প্রতিটি তাত্পর্যপূর্ণ। এই নিবন্ধে আমরা জনস্বাস্থ্য, চুল এবং ত্বকের জন্য বাদাম তেলের কিছু উপকারিতা ব্যাখ্যা করব।
বাদাম তেলের উপকারিতা
সুস্থ শরীরের জন্য
- হাড়কে শক্তিশালী করে: এটিতে ক্যালসিয়ামের একটি উচ্চ শতাংশ রয়েছে এবং হাড়গুলি তৈরি এবং শক্তিশালী করতে শরীরের প্রয়োজনীয় প্রয়োজনীয় পুষ্টিগুলির মধ্যে একটি এবং এতে খনিজ রয়েছে যা হাড়ের ঘনত্ব বাড়ায় যা কাঠামোগত ব্যবস্থাকে সমর্থন করে।
- ডায়াবেটিসের ঝুঁকি হ্রাস করে: এটি ইনসুলিনকে প্রভাবিত করে, রক্তে চিনির মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করতে সহায়তা করে এবং এর উচ্চতা প্রতিরোধ করে, বিশেষত খাবার খাওয়ার পরে।
- রক্তে কোলেস্টেরলের মাত্রা সামঞ্জস্য করে: বাদাম তেলে উচ্চ পটাসিয়াম এবং কম সোডিয়াম থাকে, যা কোলেস্টেরল এবং রক্তচাপের সুষম মাত্রা বজায় রাখতে সহায়তা করে। এটি কার্ডিওভাসকুলার রোগ থেকে রক্ষা করে এবং ফলিক অ্যাসিড এবং এর প্রোটিনকে ধন্যবাদ দিয়ে এর বিকাশকে বাধা দেয়।
- পেরেক স্বাস্থ্য বজায় রাখে: এটি জিঙ্ক সমৃদ্ধ সর্বাধিক প্রাকৃতিক তেল এবং বি ভিটামিন, যা নখের স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে এবং ভাঙ্গা থেকে রক্ষা করতে সহায়তা করে।
- প্রতিরোধ ব্যবস্থা শক্তিশালী করে এবং হজমে সহায়তা করে: বাদাম তেলের নিয়মিত ব্যবহার শরীরের শক্তি বাড়ায়, প্রদাহের সাথে লড়াই করতে সহায়তা করে, এটি একটি প্রাকৃতিক রেচক এবং কার্যকর হজম উত্তেজক।
চুলের জন্য
- কর্টেক্সের উপস্থিতি সীমাবদ্ধ করে: এটি মাথার ত্বকে পুষ্টি এবং ময়শ্চারাইজ করে, ভূত্বক থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করে। এটিতে অ্যান্টিসেপটিক বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা মৃত ত্বকের কোষ এবং মাথার ত্বকে জমা হওয়া ধূলিকণা প্রদাহ সৃষ্টি করতে সহায়তা করে।
- পড়ার চিকিত্সা: চুলের পুষ্টির জন্য বাদামের তেলতে প্রচুর খনিজ রয়েছে যা এর অবিচ্ছিন্ন এবং নিয়মিত ব্যবহারে চুল পড়া কমাতে কার্যকর উপায়।
- ফ্ল্যাশিং: তৈলাক্ত পদার্থের নিঃসরণে মাথার ত্বকে গ্রন্থি উদ্দীপনা দ্বারা, যা একটি প্রতিরক্ষামূলক স্তর গঠন করে এবং শুকনো চুলকে বাধা দেয়, যা বিরতি রোধ করে এবং এর দৈর্ঘ্য বৃদ্ধি করে।
- বোমা হামলা চালায়: প্রচুর অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস, প্রয়োজনীয় খনিজগুলি রয়েছে যা চুলের ফলিকালগুলি চিকিত্সা এবং পুনরুদ্ধারে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে, যা চুল পড়া এবং ক্লান্তি নিরাময়ে সহায়তা করে।
ত্বকের জন্য
- এটি গভীরভাবে পরিষ্কার করে: ভিটামিন এ-কে ধন্যবাদ, যা ত্বকের ছিদ্রগুলি সহজেই প্রবেশ করতে পারে এবং এইভাবে জমে থাকা ময়লা থেকে মুক্তি দেয়, যা শস্য এবং pimples এর চেহারা হ্রাস করে।
- তাকে একটি ঝলক দিন: ভিটামিন এ, ভিটামিন ই এবং ভিটামিন বি রয়েছে যা ত্বককে ময়শ্চারাইজ করে এমন একটি গুরুত্বপূর্ণ ভিটামিন রয়েছে এবং এটি পুষ্টি জোগায় যা দীর্ঘায়ু ও সতেজতা বাড়ায় এবং চোখের চারপাশের দাগ এবং কালো বৃত্ত থেকে তাদের বাঁচায়।
- একজিমা এবং সোরিয়াসিস হ্রাস করে: এতে ত্বক এবং ত্বকের জন্য ময়েশ্চারাইজিং বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা এই সমস্যার লক্ষণগুলি হ্রাস করতে সহায়তা করে যা শুষ্ক ত্বক এবং ব্যাকটিরিয়া এবং ছত্রাকের সংক্রমণের সম্ভাবনা বাড়িয়ে তোলে।
- সূক্ষ্ম লাইন এবং বার্ধক্য লক্ষণ সীমাবদ্ধ: ভিটামিন জে একটি উচ্চ অনুপাত সমন্বিত, যা অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ অ্যান্টিঅক্সিড্যান্টস, যা কোলাজেন গঠনে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে, যা কোষের পুনর্জন্ম এবং পুনরুজ্জীবনে এটি কার্যকর করে এবং এর ফলে তাদের মধ্যে রিঙ্কেলের উপস্থিতি হ্রাস পায়।