যেমনটি আমরা জানি, প্রথম মাসগুলিতে গর্ভাবস্থা খুব ক্লান্ত, বিশেষত ভদ্রমহিলার প্রথম গর্ভাবস্থার ক্ষেত্রে, এই জাতীয় জিনিসগুলি নিয়ন্ত্রণ করার জন্য পর্যাপ্ত জ্ঞান এবং জ্ঞান নেই, এবং সকালের ইস্যুতে সমস্ত ক্লান্তি থেকে মুক্তি পান get অসুস্থতা, যা সকালে মাথা ঘোরা এবং মাথা ঘোরাঘুরি, গর্ভবতী মহিলা বিছানা থেকে উঠতে পারে না, এবং এই লক্ষণগুলি গর্ভাবস্থার চতুর্থ মাস পর্যন্ত প্রসারিত হয়, এবং মহিলার চলাচলে বাধা দেয়, কারণ তিনি বাইরে যেতে ভয় পান সকাল সকাল
গর্ভাবস্থার প্রথম মাসগুলি হ’ল মাসগুলি যেখানে ভ্রূণ গঠিত হয় এবং এর বৃদ্ধি দ্রুত হয়। সুতরাং, গর্ভবতী মহিলার এই সময়কালে খুব মনোযোগ প্রয়োজন, এবং কিছু মহিলার এই প্রথম মাসে গর্ভাবস্থা হারাতে প্রকাশিত হয়। সমস্ত ডাক্তারের নির্দেশাবলী গর্ভবতী মনোযোগ।
সকালের অসুস্থতার কারণে সৃষ্ট লক্ষণগুলি এড়াতে, পরিস্থিতি নিয়ন্ত্রণ করতে এবং অবহেলা না করার জন্য, গর্ভবতী মহিলাদের মধ্যে সচেতনতা ছড়িয়ে দেওয়া এবং গর্ভবতী মহিলাদের এই লক্ষণগুলি এড়াতে সহায়তা করার জন্য সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ টিপস সরবরাহ করা প্রয়োজন:
সকালের অসুস্থতা থেকে মুক্তি পাওয়ার সর্বোত্তম উপায়গুলির মধ্যে একটি হ’ল স্টাচ, যেমন টোস্ট, রোস্ট টোস্ট, কর্নেল এবং সরু লবণযুক্ত বিস্কুট খাওয়া। চিকিত্সকরা গর্ভবতী মহিলাদের সকালে এবং বিছানা থেকে বের হওয়ার আগে এবং ঘুম থেকে ওঠার আগে কমপক্ষে 15 মিনিটের জন্য বিছানায় থাকার পরামর্শ দেয় ches
তিনটি আঙুলের দূরত্বে অবস্থিত বৃহত হাড়ের উপর চাপ, হাত ও হাতের আলসারের মধ্যে আটটি হাড়ের একটি বড় অংশ, এবং সকালে অসুস্থতার লক্ষণগুলি থেকে মুক্তি দেওয়ার চাপ, এবং সকালে চাপ চাপ স্থির থাকতে সাহায্য করে সারাদিনের ক্রিয়াকলাপের ক্ষেত্রে।
এছাড়াও, ঘুমানোর আগে এক চা চামচ মধু দিয়ে আদা পান করা সকালের অসুস্থতার লক্ষণগুলি থেকে মুক্তি দেয়, এটি একটি তীক্ষ্ণ স্বাদ, কারণ এটির স্বাদ তিক্ততা সত্ত্বেও এটি খুব কার্যকর।
এছাড়াও, সকালে কলা খাওয়া গর্ভবতী মহিলার পক্ষে সকালের অসুস্থতার দিক থেকেও খুব হালকা এবং দরকারী নাস্তা। কলাতে ভিটামিন বি 6 এর পরিমাণ বেশি এবং গর্ভবতী মহিলাদের জন্য এই ভিটামিন অত্যন্ত প্রয়োজনীয় এবং চিকিত্সকরা প্রথম মাসগুলিতে গর্ভবতী মহিলাদের দেওয়া ট্যাবলেট হিসাবে বর্ণনা করেন।
গর্ভবতী মহিলাদেরও তাদের পানীয় জল হ্রাস করা উচিত। বেশি পরিমাণে জল পান করার ফলে বমিভাব হয়। শরীরে প্রচুর পরিমাণে তরল গর্ভবতী মহিলার পক্ষে ক্ষতিকারক, তাই তার উচিত অল্প পরিমাণ জল নিয়ে সন্তুষ্ট হওয়া এবং দেহের তরল পদার্থ থেকে মুক্তি পাওয়ার চেষ্টা করা উচিত।
এর অর্থ এই নয় যে আপনি একটি নির্দিষ্ট উপায়ে বমি বমি ভাব থেকে মুক্তি পান, তবে এই টিপসগুলি লক্ষণগুলি হ্রাস করতে সহায়তা করে কারণ লক্ষণগুলি গর্ভবতী মহিলার জন্য খুব ক্লান্ত হয়ে পড়ে এবং তাকে হতাশার কারণ করে তোলে, তবে এই পরামর্শগুলি চালিয়ে যাওয়া এগুলি হ্রাস করতে সহায়তা করে।