গর্ভবতী মায়ের যত্ন তার ভ্রূণে প্রতিফলিত হয়, তার রুটি এবং পুষ্টি হ’ল ভ্রূণ এবং তার বিশ্রামের যত্ন, তাই একটি দৈনন্দিন জীবন ব্যবস্থা থাকতে হবে যাতে স্বাস্থ্যকর এবং পুষ্টিকর অভ্যাস অন্তর্ভুক্ত থাকে। এর মধ্যে রয়েছে প্রতিদিনের ঘুমের প্রোগ্রাম, মায়ের গতিবিধি, আন্দোলন এবং বসা এবং এর শরীরগুলি bodies ভ্রূণ সুরক্ষা, শারীরিক এবং জৈব রাসায়নিক প্রভাব।
গর্ভবতী মহিলাদের জন্য প্রতিদিনের পরামর্শ
- গর্ভবতী মহিলাকে অবশ্যই বাড়াতে বা হ্রাস না করে পর্যাপ্ত ঘুম নিতে হবে, তাই সারা দিন ধরে নিরবচ্ছিন্নভাবে আট ঘন্টার জন্য ঘুমানো প্রয়োজন
- আপনার উপযুক্ত পোশাক, looseিলে cottonালা সুতি কাপড় বেছে নেওয়া উচিত যা পেট এবং ভ্রূণের উপর চাপ দেয় না, ঘাম শুষে দেয়, গর্ভবতী মাকে স্বাচ্ছন্দ্য দেয়, পাশাপাশি হাই হিলযুক্ত নন-পরা জুতো, যা ভ্রূণের উপর ইতিবাচকভাবে প্রতিফলিত হয়।
- গর্ভাবস্থার লক্ষণগুলি বাড়ায় না এমন খাবার চয়ন করুন, যেমন স্বাদ ব্যাধি, বমি বমি ভাব, বমি বমিভাব ইত্যাদি, খাবারগুলি, গরম মশলা, স্যাচুরেটেড ফ্যাটগুলি এড়ানো, সুষম খাবারের সাথে টাটকা খাবার এবং ফল খাওয়া, প্রায় তিনটি খাবারের মধ্যে ভাগ করা দিন.
- যৌন মিলনের সময় গর্ভবতী মহিলার উপযুক্ত যৌন অবস্থান এবং যৌন অনুশীলনের মধ্যপন্থা চয়ন করা প্রয়োজন, বিশেষত যদি গর্ভবতী ভ্রূণটি নামানোর সময় কোনও তারিখ থাকে।
- ত্বকের যত্ন প্রসাধনী ব্যবহার, বিশেষত ফাটল হ্রাস করার জন্য, যা গর্ভাবস্থার পরে সময়ের জন্য স্থায়ী হয়।
- দাঁতের যত্ন বৃদ্ধি করুন এবং তাদের জন্য একটি মাসিক পরীক্ষা করুন এবং ডিম এবং দুগ্ধজাত জাতীয় ক্যালসিয়াম উত্স গ্রহণ করুন।
গর্ভবতী মহিলাদের চিকিত্সা যত্ন
- ডাক্তার দ্বারা গর্ভবতী মহিলার মাসিক পরীক্ষা, প্রয়োজনীয় চিকিত্সা পরীক্ষা করার জন্য, যা তাদের উপর প্রয়োজনীয় ওষুধ গ্রহণ করছে taking
- কমপক্ষে সাপ্তাহিক পড়ার জন্য চাপ নিন, উল্লিখিত পড়াগুলি রেকর্ড করুন এবং ডায়াবেটিসের জন্য ক্রমযুক্ত পরীক্ষা করুন।
- ডায়েটারি পরিপূরক যেমন ফলিক অ্যাসিড, ওমেগা -3, ক্যালসিয়াম এবং দস্তা, যেমন শিশুর অস্বাভাবিকতা এবং অস্বাভাবিকতাগুলি এড়াতে, যেমন মেরুদন্ডের ছেদন এবং অন্যান্য, চিকিত্সকের পরামর্শ অনুসারে ওষুধ সেবন করে এবং এটি থেকে প্রাপ্ত করার জন্য তার প্রাকৃতিক উত্স।
- রক্ত ঝরার মতো লক্ষণগুলির উপস্থিতি এবং মনোযোগ সহকারে ডাক্তারকে তত্ক্ষণাত্ দেখা দেওয়ার উদ্যোগের দিকে দৃষ্টি দেওয়া, Godশ্বর নিষেধ করুন, রক্ত ফোঁটা এমনকি কয়েক ফোঁটাও জরায়ুর বিস্তারকে বোঝায়, তথাকথিত অকাল জন্মের ঘটনা, গর্ভাবস্থার স্ট্যাবিলাইজার গ্রহণের জন্য এই জাতীয় ক্ষেত্রে গর্ভবতী মহিলা।