ডিম্বস্ফোটন
ডিম্বাশয়ের কোনও একটি মহিলার শরীরে এক বা একাধিক ডিম তৈরি করলে ডিম্বস্ফোটন বা ডিম্বস্ফোটন ঘটে। পরিপক্ক ডিম ফ্যালোপিয়ান টিউবের দিকে চলে যায় যেখানে এটি বীর্যের সাথে মিলিত হয় এবং নিষেক ঘটে। ডিম্বাশয় প্রতি মাসে 15 থেকে 20 টি ডিম উত্পাদন করে এবং ডিমটি টিকা না দিলে ডিমটি 24 ঘন্টা বেঁচে থাকে। যদিও শুক্রাণু মহিলার দেহের অভ্যন্তরে দু’দিন বাঁচতে পারে, মাসিকের চক্রের 12 ও 16 দিনের মধ্যে ডিম্বস্ফোটন ঘটে: নিম্নলিখিত মহিলাদের নিয়মিত struতুস্রাব হয়, অর্থাৎ এটি ২৮ দিন সময় নেয় এবং মহিলাদের জানার প্রয়োজন গর্ভধারণের ঘটনাটি নিশ্চিত করার জন্য সময়মত স্বামীর সাথে সংমিশ্রণের জন্য ডিম্বস্ফোটনের পরিকল্পনার তারিখ এবং দম্পতিকে ডিমটি নিষিক্ত করার জন্য প্রস্তুত বীর্যপাতের অস্তিত্ব নিশ্চিত করার জন্য প্রতি দুই বা তিন দিনে সহবাসের বিষয়ে সতর্কতা অবলম্বন করার পরামর্শ দেন ফ্যালোপিয়ান টিউবে আগমন, জেনে যে প্রতি মাসে গর্ভাবস্থার সম্ভাবনা (28% -20%) মধ্যে ঘটে যখন তাদের মধ্যে যদি কোনও উর্বরতা সমস্যায় ভোগেন না, তবে দম্পতির মধ্যে একটি স্বাভাবিক সম্পর্ক রয়েছে।
ডিম্বস্ফোটনের তারিখটি কীভাবে জানবেন
স্ত্রীর কখন ডিম্বস্ফোটন ঘটে তা জানতে হবে, বিশেষত যদি তার সময়কাল অনিয়মিত হয়, বা যদি দম্পতিরা নিয়মিত দেখা করতে না পারেন এবং এই সময়কালে শরীরে পরিবর্তনগুলি নিরীক্ষণ করার জন্য ডিম্বপাতের তারিখ জানতে পারেন, বা বিশেষ ডিভাইসগুলির মাধ্যমে , স্ত্রী ডিম্বস্ফোটনের তারিখ জানতে করণীয় অন্তর্ভুক্ত:
- দৈনিক জরায়ুর নিঃসরণগুলি পর্যবেক্ষণ করা, মহিলার অন্তর্বাস বা কাগজের স্বাস্থ্যের উপর মহিলার যে স্রাব খুঁজে পাওয়া যায় সেহেতু এটি মহিলাদের দৈনিক পর্যবেক্ষণকে স্রাব, রঙ এবং ঘনত্বের শক্তিতে পরিবর্তনগুলি পর্যবেক্ষণ করতে সক্ষম করে, সময়কাল অনুসারে যা, যখন ডিম্বস্ফোটনের সময় শ্লেষ্মা হয়ে যায় তখন জরায়ুটি স্নিগ্ধ, নমনীয় এবং হালকা বর্ণ ধারণ করে। জরায়ুর অবস্থার এবং জমিনের পরিবর্তনও ঘটে। এটি নরম, আর্দ্র, খোলা এবং উন্নত হয়, তবে ডিম্বস্ফোটনহীন দিনে এটি কঠোর, কম, বন্ধ এবং শুষ্ক থাকে।
- শরীরের তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণ: যে মহিলার ডিম্বস্ফোটনের সঠিক তারিখটি জানতে চান তিনি থার্মোমিটার ব্যবহার করে বিছানা থেকে ওঠার আগে প্রতিদিন সকালে তার শরীরের তাপমাত্রা পরিমাপ করার পরামর্শ দেন এবং ঘটে যাওয়া পরিবর্তনগুলি পর্যবেক্ষণ করেন। যখন ডিম্বস্ফোটন ঘটে, তখন দেহের প্রাথমিক তাপমাত্রা 1 ডিগ্রি সেন্টিগ্রেড বৃদ্ধি পায়; প্রোজেস্টেরন, কয়েক মাস তাপমাত্রার পরিবর্তন পর্যবেক্ষণ করে ডিম্বস্ফোটনের তারিখ নির্ধারণ করতে পারে এবং তারপরে শরীরের তাপমাত্রা বৃদ্ধির দু-তিন দিন আগে স্বামীর সাথে সহবাসের জন্য পরিকল্পনা করতে পারে এবং কিছু বিশেষজ্ঞ বিশ্বাস করেন যে উর্বরতার সময়কাল বাড়তে পারে (12 – 24) ঘন্টা পরে শরীরের তাপমাত্রায় জি এল এর প্রকোপ হয়।
- ডিম্বস্ফোটন পর্যবেক্ষণ ডিভাইসগুলির ব্যবহার: ডিম্বস্ফোটন পর্যবেক্ষণ ডিভাইসগুলি শরীরের প্রাথমিক তাপমাত্রা পরিমাপের তুলনায় আরও সহজে এবং নির্ভুলভাবে তৈরি হয় এবং প্রথম মাস ব্যবহারের পরে থেকেই ঘটনার 1-3 দিনের মধ্যে ডিম্বস্ফোটন অনুমান করতে সহায়তা করতে পারে help এই ডিভাইসগুলি ডিম্বাশয়ের আগেই এলএইচ বৃদ্ধি সনাক্তকরণের উপর নির্ভর করে। সঠিক ফলাফল পেতে, ডিভাইসটি ব্যবহারের জন্য নির্দেশাবলী কঠোরভাবে অনুসরণ করতে হবে, এবং নির্মাতার দ্বারা নির্ধারিত দিনগুলি অনুসারে পরীক্ষা করা হবে।
- লালা ব্যবহার করে ডিম্বস্ফোটন নিরীক্ষণের জন্য পরীক্ষা পরিচালনা করা: এই পদ্ধতিটি অণুবীক্ষণীর নীচে শুকনো লালা একটি নমুনার উপর ভিত্তি করে, সাধারণ দিনগুলিতে ব্লকগুলি অসঙ্গত আকারে শুকনো লালা থাকে তবে ডিম্বস্ফোটনের তিন-চার দিন আগে শরীর হরমোন ইস্ট্রোজেন নিঃসরণ করে। যা উচ্চ লবণের দিকে নিয়ে যায় লালাতে লালা শুকিয়ে গেলে লালা তৈরি করে এবং কাগজ ফার্নের আকারে একটি মাইক্রোস্কোপের নীচে প্রদর্শিত হয়।
- ডিম্বস্ফোটনের দিনগুলির গণনা: মাসিকের রক্তক্ষরণের প্রথম দিন থেকে পরবর্তী মাসিকের প্রথম দিন পর্যন্ত মহিলাদের মধ্যে মাসিক চক্র পরিমাপ করা হয়, এবং ২৩-২৮ দিন পর্যন্ত স্থায়ী হয় এবং কিছু মহিলার মধ্যে লম্বা বা খাটো হতে পারে। ) মাসিক চক্রের, বা আজ থেকে (23-28) পরবর্তী প্রত্যাশিত struতুস্রাব শুরু হওয়ার আগে। কিছু ওয়েবসাইট ওভুলেশনের দিন গণনা করে এমন একটি প্রোগ্রাম দেয়। আপনাকে যা করতে হবে তা হ’ল শেষ মাসিকের প্রথম দিনের তারিখ এবং struতুস্রাবের সময়কালের দৈর্ঘ্য প্রবেশ করতে হবে। ক্যালকুলেটর ডিম্বস্ফোটনের প্রত্যাশিত দিনগুলির জন্য আনুমানিক তারিখগুলি সেট করে। নিয়মিত।
- ডিম্বস্ফোটনের সময়কালে শরীরে পরিবর্তনের দিকে মনোযোগ দেওয়া সহ:
- ডিম্বস্ফোটনের আগে স্ত্রীর যৌন আকাঙ্ক্ষা কয়েক দিন বাড়ান।
- ডিম্বস্ফোটনের আগে এবং পরে স্তনে কোমলতার উপস্থিতি।
- স্তন ব্যথা অনুভূতি।
- মেজাজ পরিবর্তন।
- যোনির ফোলাভাব।
- পেটের নীচে একপাশে ব্যথা অনুভব করা, এটি এমন একটি জায়গা যেখানে সর্বাধিক মাসিক চক্রের মধ্যে সক্রিয় ডিম্বাশয় উপস্থিত থাকে, এই ব্যথা ডিম্বস্ফোটনের ব্যথা হিসাবে পরিচিত, হালকা বা তীব্র হতে পারে এবং কয়েক মিনিট থেকে কয়েক ঘন্টা অবধি স্থায়ী হয়।
- ডিম্বস্ফোটনের পূর্বে গন্ধের বোধ বৃদ্ধি হওয়া এবং কিছু মহিলার ডিম্বস্ফোটনের মুহুর্তটি সঠিকভাবে অনুধাবন করার ক্ষমতা রাখে certain
ডিম্বস্ফোটন সমস্যার কারণ
ডিম্বস্ফোটন সমস্যার সাধারণ কারণগুলির মধ্যে রয়েছে:
- রক্তক্ষরণজনিত ব্যাধি: এটি অতিরিক্ত ব্যায়াম, অপুষ্টি, স্ট্রেস এবং পিসিওএস থেকে আসে results
- ডিম্বস্ফোটনের জন্য প্রয়োজনীয় হরমোনগুলি ছড়িয়ে দিতে পিটুইটারি গ্রন্থির অক্ষমতা এবং এটি পিটুইটারির ক্ষতির ক্ষয়ক্ষতির কারণ হতে পারে বা পিটুইটারি টিউমার সৌম্য হতে পারে।
- ডিম্বাশয়ের ডিম্বাশয়ের অক্ষমতা, সম্ভবত ডিম্বাশয়ের ব্যর্থতা (শুরুর দিকে মেনোপজ), ডিম্বাশয়ের বিমোচন বা ডিম্বাশয়ে ক্ষতি হওয়ার কারণে।
নিষেকের সম্ভাবনা বাড়ানোর টিপস
নিষেকের সম্ভাবনা বাড়াতে এবং গর্ভাবস্থা নিশ্চিত করার জন্য, নিম্নলিখিত টিপসগুলি সুপারিশ করা হয়:
- রক্ষণশীল স্বাস্থ্যকর ওজন।
- পর্যাপ্ত আয়রন, ক্যালসিয়াম এবং ফলিক অ্যাসিড খান at
- ধুমপান ত্যাগ কর.
- পরিমিতভাবে ব্যায়াম করুন।
- গর্ভাবস্থার ভিটামিন নিন।
- বড়ি খাওয়া বন্ধ করে দেহকে স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরিয়ে দেওয়ার জন্য সময় দিন।
- চিকিত্সার ইতিহাস বা বর্তমানের স্বাস্থ্য সমস্যাগুলি যেমন উচ্চ রক্তচাপ, ডায়াবেটিস বা অ্যাজমা আপনার ডাক্তারের সাথে আলোচনা করুন।
- স্ত্রীর স্বাস্থ্যের অবস্থা নির্ধারণের জন্য রক্ত পরীক্ষা, এবং অন্য কোনও পরীক্ষা।
- চাপ এবং উদ্বেগের এক্সপোজার হ্রাস করা; গবেষণায় দেখা গেছে যে উত্তেজনা struতুস্রাব অনিয়ম এবং কিছু মহিলার অনুপস্থিতি সৃষ্টি করে। মহিলাদের পড়াতে, পর্বতারোহণে, বন্ধুদের সাথে কথা বলা বা যোগব্যায়াম অনুশীলনের মতো কার্যকলাপগুলি করে স্ট্রেস হ্রাস করা যায়।
- আপনার যদি বুলিমিয়া নার্ভোসা বা অ্যানোরেক্সিয়ার মতো কোনও খাদ্য ব্যাধি থাকে তবে এই রোগগুলি আপনার শরীরের নিয়মিত ডিম্বস্ফোটনের ক্ষমতাকে হস্তক্ষেপ করতে পারে।