কীভাবে ব্যথা শুরু করবেন

জন্ম

গর্ভবতী মহিলা যখন গর্ভাবস্থার নবম মাসের শুরুতে আসে, প্রত্যাশা করা হয় যে কোনও মুহুর্তেই জন্ম হবে, ভ্রূণ প্রায় সম্পূর্ণ এবং গর্ভ থেকে বেরিয়ে যাওয়ার জন্য প্রস্তুত। নবম মাসে, ভ্রূণ প্রায় 45 সেন্টিমিটার লম্বা হয় এবং ওজন ২.৪-৩..2.4 কেজি মধ্যে হয়। এর ত্বক নরম হয়ে যায়, দেহটি গোলাকার হয়, এবং জেগে উঠলে চোখ খোলে।

এই মাসে, নিকটবর্তী জন্মের কয়েকটি লক্ষণগুলি উপস্থিত হতে শুরু করে, হঠাৎ প্রাণশক্তি এবং সংঘবদ্ধকরণ এবং নিয়ন্ত্রণের আকাঙ্ক্ষার বোধ সহ যা বাসা বাঁধার প্রবণতা হিসাবে পরিচিত including কিছু গর্ভবতী মহিলাদের ক্ষেত্রে, এই অবস্থাটি জন্মের অনেক আগে দেখা যেতে পারে, এটি অন্যের কাছে জন্মের কাছে যাওয়ার লক্ষণ হতে পারে।

নিকট জন্মের আরেকটি লক্ষণ হ’ল শ্রোণী অঞ্চলে ভ্রূণের উত্থান, মূত্রাশয়ের উপর ভারী হওয়া এবং চাপ অনুভূতির জন্ম দেয়। এই অবস্থাটি জন্মের এক মাস আগে ঘটে যদি এটি মায়ের প্রথম জন্ম হয় তবে যদি প্রথম জন্মটি কেবল জন্মের শুরুতে ঘটে না। মিথ্যা সংকোচনের ফ্রিকোয়েন্সি (ব্র্যাক্সটন হিকস) জরায়ু এবং জরায়ুকে শক্তিশালী করতে এবং এটি জন্মের সংকোচনের জন্য প্রস্তুত করতে বৃদ্ধি করে।

জন্মের পর্যায়

প্রতিটি পর্যায়ে এক মহিলার থেকে অন্য মহিলাকে এবং এক গর্ভাবস্থা থেকে অন্য গর্ভে সময় গ্রহণের দৈর্ঘ্যের ক্ষেত্রে জন্ম আলাদা হয়। মায়ের প্রথম গর্ভাবস্থায় জন্ম 12 থেকে 14 ঘন্টা সময় নিতে পারে, যখন পরবর্তী গর্ভাবস্থায় কম সময় প্রয়োজন।

  • প্রথম পর্যায়ে : জরায়ু সংকোচনের পর্যায়ে (উন্মুক্ত) এবং তিনটি স্তর নিয়ে গঠিত:
    • সুপ্ত পর্ব: জরায়ুর সম্প্রসারণের দীর্ঘতম পর্যায় এবং দ্রুত সংকোচনের।
    • সক্রিয় পর্যায়ে: গর্ভবতী মহিলার প্রতিটি সংকোচনে পিছনে এবং পেটে ব্যথা অনুভূত হয় এবং জরায়ুর প্রসারণ ঘটে তবে এটি আরও বিস্তৃত হওয়া দরকার।
    • রূপান্তর: সংকোচনগুলি দৃ 3-4় এবং বেদনাদায়ক হয়ে ওঠে, প্রতি 1-1.5 মিনিটে পুনরাবৃত্তি হয়, 10-XNUMX মিনিটের জন্য স্থায়ী হয়, এই পর্যায়ে শেষে জরায়ু সম্পূর্ণরূপে প্রসারিত হয় এবং XNUMX সেমিতে পৌঁছে যায়, যা নবজাতকের প্রস্থান করার জন্য যথেষ্ট is
  • দ্বিতীয় পর্ব : নবজাতকের প্রস্থানের পর্যায়ে, এবং প্রথমে বাইরে বেরোন এবং তারপরে শরীরের বাকী অংশ।
  • তৃতীয় স্তর : প্ল্যাসেন্টা প্রস্থান স্টেজ, যা মা এবং ভ্রূণের সাথে সংযোগ স্থাপন করে, ভ্রূণকে খাদ্য এবং অক্সিজেন সরবরাহের জন্য দায়ী।

শুরুর লক্ষণগুলি

প্রসবের প্রথম পর্যায়ে গর্ভবতী মহিলার দ্বারা যা অনুভূত হয়, বা যা বিবাহবিচ্ছেদ হিসাবে পরিচিত, তার ব্যথা সহ্য করার ক্ষমতা এবং এটি যে পর্যায়ে চলে যায় তার প্রকৃতির সাথে খাপ খাইয়ে নেওয়ার ক্ষমতার সাথে সম্পর্কিত এবং এটি নির্ভর করে পূর্বের জন্ম অভিজ্ঞতার উপস্থিতি বা অনুপস্থিতি। যাই হোক না কেন, এই পর্যায়ে তার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করতে এবং তার কাছ থেকে নির্দেশনা পেতে বিব্রত বোধ করবেন না, ডাক্তার দেখতে পাবেন যে সময় এখনও খুব তাড়াতাড়ি এবং হাসপাতালে যাওয়ার প্রয়োজন নেই, অবিলম্বে কোনও হাসপাতালে যেতে বলা হতে পারে তাকে বর্ণনা করে এমন লক্ষণগুলির উপর নির্ভর করে। নিম্নলিখিতটির শুরু থেকে লক্ষণগুলি:

  • অবিচ্ছিন্ন ব্যথা পেটে বা তলপেটে শুরু হয়, এবং মাসিক শুরু হওয়ার সংকোচনের মতো ক্র্যাম্পগুলির সাথে থাকে।
  • জরায়ু থেকে স্ট্যাফিলোকক্কাস অ্যারিয়াস, যোনি স্রাব সহ যা রক্তের সাথে হতে পারে।
  • জরায়ুর নিয়মিত সংকোচন, সময়ের সাথে আরও তীব্র এবং দীর্ঘতর হয়ে ওঠে, জরায়ুর পরিপক্কতা এবং প্রসারণের দিকে পরিচালিত করে।
  • লালা থলের বিস্ফোরণ (জলের ব্যাগ)।
  • ঘুম ব্যাধি.
  • মেজাজ দুলছে।
  • পেটের ব্যাধি, ডায়রিয়া (নরম মল)।

গর্ভাবস্থা এবং প্রসবের সময় ব্যথা উপশম করার উপায়

অনেক মহিলা গর্ভাবস্থার শেষ মাসগুলিতে কিছুটা অনুশীলন অবলম্বন করে জন্মের সুবিধার্থে এবং ব্যথা সহজ করতে সহায়তা করে এবং কিছু কর্ম রয়েছে যা শ্রমের সময়কালে করা যেতে পারে:

  • ব্যায়াম : অনুশীলন গর্ভবতীদের জন্মের জন্য প্রস্তুত করতে সহায়তা করে এবং এটি আপনার অনুভূত কিছু ব্যথা এবং গর্ভবতী মহিলাদের দ্বারা অনুশীলন করা যেতে পারে এমন ব্যায়ামগুলি হ্রাস করে:
    • পেলভিক ফ্লোর ব্যায়াম: এই অনুশীলনগুলি শ্রোণী তলটির পেশীগুলিকে শক্তিশালী করতে সহায়তা করে, ভ্রূণের ওজন বহন করতে সক্ষম করে এবং পায়ুপথ এবং যোনি অঞ্চলে রক্ত ​​প্রবাহ বৃদ্ধি করে, যা জন্মের ক্ষেত্রের নিরাময়কে ত্বরান্বিত করে প্রভাব, এই অনুশীলন নিম্নলিখিত: গাউট বা মূত্র। এটি যোনি এবং মলদ্বারগুলির অঞ্চলগুলি সরিয়ে ফেলবে। এটি পেট টান বা দম না ধরেই করা উচিত। অনুশীলনটি দশ সেকেন্ডের জন্য দশ সেকেন্ডের পরে দশ সেকেন্ডের জন্য শিথিল হবে এবং পুনরুদ্ধার করবে to
    • স্কোয়াটিং: এই অনুশীলনটি শ্রোণীগুলি প্রসারিত করতে এবং উরগুলিকে শক্তিশালী করতে সহায়তা করে। অনুশীলন নিম্নরূপ করা যেতে পারে: গর্ভবতী মহিলা একটি চেয়ার পিছনে দাঁড়ানো, তার পা সামান্য পৃথক, তার পায়ের আঙ্গুলগুলি প্রসারিত করা হয়, তার পেটের পেশী প্রসারিত করা হয়, কাঁধটি শিথিল করা হয়, বুকে কিছুটা উপরে উঠানো হয়, একটি চেয়ারে, সাথে পায়ের হিলের দিকে শরীরের ওজনের দিক এবং তারপরে গভীর অনুপ্রেরণা এবং শ্বাস ছাড়ার পরে অবস্থান স্থানে ফিরে আসুন।
    • হাঁটাচলা: গর্ভবতী হাঁটা ফিটনেস বজায় রাখতে এবং শরীরকে শ্রমের জন্য প্রস্তুত করতে পারে।
    • রাবারের বল ব্যবহার করে বলটি কাত করুন: ধারক বলটি নিজের দেহকে কাত করে এবং তার উপরে বাঁকানোর জন্য বলটি ব্যবহার করেন
    • স্থিতিষ্ঠ মুচলেকা: যোগব্যায়ামগুলির মধ্যে একটি, এবং কিছুটা পিছন ফিরে নেমে মেঝেতে বসে থাকুন এবং একে অপরের পায়ের তলগুলি আনুন, তারপরে আপনার হাঁটুগুলি একে অপরের থেকে দূরে সরিয়ে নিন, এই পরিস্থিতিতে স্থিতিশীলতা তৈরি করতে পারে এবং বিরক্ত বোধ যখন থামান। এই অনুশীলনটি নীচের পিঠে চাপ, এবং শ্রোণীগুলির প্রসার থেকে মুক্তি এবং পোঁদগুলির জয়েন্টগুলি আলগা করতে সহায়তা করে।
  • ম্যাসেজ : গর্ভবতী মহিলাদের শ্রমের প্রথম সময়কালে ম্যাসেজ বা ম্যাসেজ একটি দরকারী অনুশীলন, এটি শরীরকে এন্ডোরফিনগুলি ব্যথানাশক নিরাময়ে সহায়তা করে। এই অনুশীলন সংকোচনের সাথে লড়াই করতে এবং তাদের সাথে লড়াই করতে সহায়তা করে এবং প্রসবোত্তর হতাশার ঝুঁকি হ্রাস করে। সুগন্ধযুক্ত তেলগুলি ম্যাসেজের সুবিধার্থে যেমন ল্যাভেন্ডার তেল, বারগামোট তেল, ক্যামোমাইল তেল, কমলা ব্লসম অয়েল, গোলাপ, মিষ্টি বাদাম তেল এবং আঙ্গুরের বীজের তেল ব্যবহার করা যেতে পারে। ম্যাসেজ করার প্রস্তাবিত স্থানগুলি নিম্নরূপ:
    • হাতের ম্যাসেজ, প্রতিটি হাতের পিছনে তারপর হাতকড়া দেওয়া হয়, হাতের আঙুলের কব্জিতে কব্জিটি ম্যাসেজ করা শুরু করে, তারপর হাতের তালুটি একটি বৃত্তাকার গতিতে ম্যাসেজ করুন, উত্তেজনা থেকে মুক্ত করতে প্রতিটি আঙুলকে আলাদা করে টানুন।
    • পায়ের ম্যাসাজ: পায়ের গোড়ালি থেকে পায়ের আঙ্গুল পর্যন্ত পায়ের ম্যাসেজও বৃত্তাকার উপায়ে পায়ের তলগুলি ম্যাসাজ করতে পারে।
    • পিছনে মালিশ: মেরুদণ্ডের দুপাশে কাঁধ থেকে নীচে ম্যাসাজ শুরু হয় এবং মেরুদণ্ডের গোড়ায় এটি দৃsed়ভাবে চাপানো যেতে পারে। পিছনে ম্যাসেজ গর্ভবতী মহিলাকে শান্ত করতে এবং শক্তিশালী নিম্ন পিছনের সংকোচনের প্রভাবগুলি থেকে মুক্তি দিতে সহায়তা করে।
    • কাঁধের ম্যাসাজ: কাঁধের নীচ থেকে কনুই পর্যন্ত ম্যাসেজ একটি অবিচ্ছিন্ন চাপ দিয়ে শুরু হয় এবং থাম্বটি কাঁধের ব্লেডের পিছনে বৃত্তাকারে ম্যাসেজ করতে ব্যবহার করা যেতে পারে।
  • গভীর নিঃশ্বাস : গর্ভবতী মহিলাকে সংকোচনের ব্যথা উপশম করতে এবং শক্তি বজায় রাখতে শ্বাস ফেলাতে মনোনিবেশ করার পরামর্শ দেওয়া হয়। এটি নিম্নরূপ: সংকোচনের শুরুতে, গর্ভবতী মহিলা নাক থেকে গভীর শ্বাস নেন এবং তারপরে শিথিল হন এবং মুখ দিয়ে ধীরে ধীরে বায়ু থেকে বেরিয়ে যান, শ্বাসের ধ্রুবক ছন্দ বজায় রাখার সময় এটি পুনরাবৃত্তি করে।
  • শ্রমের শুরুতে, আপনাকে বিছানায় বা চেয়ারে শিথিল হওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয় , এবং শক্তির রক্ষণাবেক্ষণ এবং শ্রমের সক্রিয় পর্যায়ে শুরুতে গর্ভবতী হতে হবে পিছনে পড়ে থাকা এড়াতে এবং ছোট হাঁটা স্বল্প দূরত্ব গ্রহণ করতে, এবং উল্লম্ব অবস্থান গ্রহণ করা, যা শ্রমের সময়কে সংক্ষিপ্ত করে এবং সংকোচনে পরিণত করে দ্রুত এবং কম বেদনাদায়ক এবং সিজারিয়ান বিভাগের সম্ভাবনা হ্রাস করে। শ্রমের অগ্রগতি হওয়ার সাথে সাথে পাশে থাকা ভ্রূণটিকে জরায়ুতে ঘোরাতে এবং প্রসবের সুবিধার্থে সহায়তা করতে পারে।
  • একটি গরম স্নান করুন .
  • সংকোচনের ব্যথা কমাতে গ্যাস ব্যবহার করুন , পেথিডিন বা আইপডোরাল ইনজেকশন প্রয়োজন হলে ব্যবহার করা যেতে পারে।
  • চিকিত্সা-পদ্ধতি বিশেষ : এন্ডোরফিনগুলি গোপন করার এবং সন্তানের জন্মের ব্যথা কমানোর লক্ষ্যে এটি শরীরের নির্দিষ্ট পয়েন্টগুলিতে সূঁচগুলি সেলাই করার লক্ষ্য।
  • চিকিত্সা-পদ্ধতি বিশেষ : আকুপাংচারের মতো অনুশীলন, তবে এটি শরীরের নির্দিষ্ট পয়েন্টগুলিতে আঙ্গুলগুলি টিপানোর মাধ্যমে করা হয়।
  • ত্বক জুড়ে স্নায়ুর বৈদ্যুতিক উদ্দীপনা : স্নায়ু উদ্দীপনা এবং ব্যথা উপশম করতে একটি বৈদ্যুতিক প্রবাহ প্রেরণ করা হয়।
  • জলচিকিত্সা : ব্যথা উপশম করতে জলের অববাহিকায় যেকোন প্রসব।
  • আত্ম সম্মোহন : এমন একটি কৌশল যা পূর্বে প্রশিক্ষণের প্রয়োজন যাতে গর্ভবতী মহিলার গভীর শিথিলতা শিখতে পারে যা প্রসবের সময় তার ব্যথা হ্রাস করে।