বাচ্চাদের জন্য ডিমের সাদা অংশের উপকারিতা
বাচ্চাদের অনেক প্রয়োজনীয়তা রয়েছে, এটি অবশ্যই শারীরিক, মানসিক এবং মানসিক দিক থেকে সুস্থভাবে বাড়াতে শিশুকে সরবরাহ করা উচিত এবং এর মধ্যে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ প্রয়োজন উচ্চ পুষ্টির মানের ভারসাম্যযুক্ত খাদ্য, প্রাথমিক পর্যায়ে শিশুর বিকাশের জন্য তাদের প্রচুর প্রয়োজন তার দেহটি সঠিকভাবে এবং ডিমের সাদা বাচ্চাকে দেওয়া হয় সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ খাদ্য ষষ্ঠ মাসের পর permanent month the olk olk olk olk from from from from olk permanent permanent permanent permanent permanent permanent permanent the the the the the the the olk olk olk olk olk olk olk olk যা হজম এবং সংবেদনশীলতায় শিশুদের সমস্যা সৃষ্টি করে, সাদা ডিম এর বিপরীত; কারণ এতে ক্যালসিয়াম, ফসফরাস এবং পটাসিয়াম ছাড়াও হজমে সহজ প্রোটিন রয়েছে।
বাচ্চাদের জন্য ডিমের সাদা অংশের উপকারিতা
ডিমের প্রজাতিগুলি বিভিন্ন প্রজাতির পাখি তৈরির গুণগত কারণেই পরিবর্তিত হয়, তবে ডিম শব্দটি প্রায়শই মুরগির ডিমের পরামর্শ দেয় কারণ এটি বিশ্বজুড়ে বেশি বিস্তৃত এবং ব্যবহৃত হয়।
- হাড়কে শক্তিশালী করে এবং রিকেটস রোগ বা অস্টিওপোরোসিস প্রতিরোধ করে, তাই প্রতিদিনের ভিত্তিতে শিশুকে ডিমের ডিম খাওয়ানোর পরামর্শ দেওয়া হয়।
- রক্তস্বল্পতা থেকে শিশুকে রক্ষা করুন।
- শিশুর স্নায়ুতন্ত্রকে শক্তিশালী করুন এবং এটিকে বাহ্যিক উত্তেজনায় আরও ভাল সাড়া দিন।
- অ্যান্টিব্যাকটিরিয়াল কারণ এটিতে সদ্য আবিষ্কৃত লাইসোটিসিম রয়েছে, তাই ডিমের সাদা অংশে এই সক্ষমতা রয়েছে:
- সংক্রমণ এবং ব্যাকটেরিয়াজনিত রোগ থেকে চোখকে রক্ষা করুন।
- ফ্লু এবং ফ্লু সৃষ্টিকারী ভাইরাস থেকে নাক এবং গলা রক্ষা করুন।
- কানের অবাঞ্ছিত অতিরিক্ত নিঃসরণ এবং তাদের মধ্যে ব্যাকটিরিয়া সংক্রমণের বিরুদ্ধে প্রতিরোধের হাত থেকে রক্ষা করুন।
- শিশুর প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করুন এবং জীবাণু এবং জীবাণু প্রতিরোধের পক্ষে আরও ভাল সক্ষম করুন।
- শিশুর শরীর সঠিকভাবে তৈরি করুন এবং পেশী গঠন করুন।
- ভবিষ্যতে রক্তনালীগুলিতে বাধার ফলে শিশুকে হৃদরোগ থেকে রক্ষা করুন, কারণ সাদা ডিম স্থায়ীভাবে খারাপ কোলেস্টেরল ধারণ করে না।
- বাচ্চাকে অতিরিক্ত ওজন থেকে মুক্তি দেওয়ার জন্য, যদি মা তার সন্তানের চর্বিযুক্ত থেকে ভোগেন তবে ডিমের প্রচুর পরিমাণে ডিম খাওয়াতে পারে ফ্যাট পোড়াতে খুব কার্যকর।
শিশুর ডিমের সাদা অংশগুলিকে খাওয়ানোর আগে টিপস
- ডিমের সাদাগুলি ভালভাবে রান্না করুন এবং কাঁচা ডিমের সাদা অংশ থেকে দূরে রাখুন; কারণ এটিতে বাচ্চার শরীরের জন্য প্যাথোজেন সালমোনেলা থাকতে পারে।
- এটি সংবেদনশীল নয় তা নিশ্চিত করার জন্য অল্প পরিমাণে ডিম সাদা দিয়ে শুরু করুন। অ্যালার্জি ত্বকের লাল ফোসকা, বমি এবং রক্ত সঞ্চালন দিয়ে শুরু হয়।
- টমেটো, লবণ, কালো মরিচের মতো ডিম-সাদা জাতগুলি যুক্ত করা থেকে দূরে থাকুন; কারণ তারা সব শিশুর জন্য অস্বাস্থ্যকর।
বাচ্চাদের জন্য ডিমের সাদা অংশ দেওয়ার উপায়
- পুরো ডিম সিদ্ধ করে তারপরে খোসা ছাড়িয়ে ডিমের সাদা অংশগুলি সরিয়ে ফেলুন।
- ডিমটি ভেঙে সাদাটি কুসুম থেকে আলাদা করুন, তারপরে ডিমটি অলিভ অয়েল দিয়ে ভাজুন বা একটি রুটির পদ্ধতিতে রেখে চুলাতে রেখে দিন।