কাজুবাদাম
বাদাম গাছটি ভূমধ্যসাগরীয় অববাহিকার একটি গাছ, তবে বিশ্বজুড়ে ছড়িয়ে পড়ে, গোলাপী রঙের বরই প্রজাতি, অনেক পুষ্টিগুণ, ভিটামিন এবং খনিজ সমেত, বাদাম তেল থেকে বের করে মাখন দিয়ে তৈরি, এবং মেডিকেলে মেডিক্যালি ব্যবহৃত উপকরণ নিষ্কাশন প্রসাধনী উত্পাদন, চুলকানি এবং শুষ্ক ত্বককে ময়শ্চারাইজ করে এবং শান্ত হওয়ার কারণে হালকা জ্বলন্ত জ্বলজ্বল হয়, মাঝের কানের ব্যথা এবং ঝিল্লি ড্রামের সমস্যা এবং অন্যান্য অনেক সুবিধা বয়ে যায়।
বাদাম মাখন
বাদাম মাখন সমুদ্রের লবণ এবং মধুর মতো আরও কয়েকটি উপাদানের সাথে মিশ্রিত বাদাম দিয়ে তৈরি হয়। এটি প্রচুর উপকার সহ সমৃদ্ধ ক্রিমযুক্ত। এটি শরীরকে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন ই সরবরাহ করে যা একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলির মধ্যে একটি এবং এটি ক্যান্সার এবং অনেক রোগ থেকে রক্ষা করে।
বাদাম মাখনের উপকারিতা
- লাল মাংসের মতো প্রোটিনের প্রধান উত্সগুলির সাথে তুলনা করা হলে বাদাম মাখনে প্রচুর প্রোটিন এবং একটি বৃহত অনুপাত রয়েছে।
- অনেকগুলি ফাইবার রয়েছে যা পাচনতন্ত্রকে উপকার করে যেখানে এটি হজম নিয়ন্ত্রণ করে এবং কোষ্ঠকাঠিন্য থেকে অন্ত্রকে সরিয়ে দেয়।
- টিস্যু ফিডে কাজ করে।
- ওমেগা -3 ফ্যাটি অ্যাসিডগুলির সাথে দেহ সরবরাহ করতে সহায়তা করে যা হৃৎপিণ্ড এবং পানীয়গুলি স্বাস্থ্যের বজায় রাখে, ক্ষতিকারক কোলেস্টেরল হ্রাস করে এবং বিপাক নিয়ন্ত্রণ করে।
- রক্তে শর্করাকে নিয়ন্ত্রণ করে ডায়াবেটিসের বিরুদ্ধে সুরক্ষায় অবদান রাখুন।
- রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করে এবং সংবহনতন্ত্রের যে কোনও রোগ থেকে রক্ষা করে।
- রক্তাল্পতা, রক্ত সমস্যা এবং অনাক্রম্যতা দুর্বলতা থেকে নিরাময়।
- স্নায়ু শান্ত করে এবং ঘুমের অমরত্বকে সহায়তা করে।
- নখের স্বাস্থ্য এবং সৌন্দর্য বজায় রাখতে সহায়তা করে।
- ত্বককে হাইড্রেট করতে এবং এর তেজ, তাজাতা এবং সৌন্দর্য পুনরুদ্ধারে কাজ করে।
পরামর্শ:
- বাদাম মাখনের উপকারিতা সত্ত্বেও কাঁচা বাদাম আরও কার্যকর এবং আরও প্রস্তাবিত।
- রেডিমেড বাদাম মাখন কেনার পরিবর্তে, এটি বাড়িতে তৈরি করার পরামর্শ দেওয়া হয় যাতে এটি তাজা হয় এবং এর পূর্ণ বেনিফিটগুলি সংরক্ষণ করে, পণ্যটিতে শিল্পজাতীয় উপকরণ যুক্ত করে।
- আনন্দ বাড়াতে এবং আগ্রহ বাড়ানোর জন্য, বাদাম মাখনের সাথে সামান্য দারচিনি বা একটি সামান্য ফ্লানেল যুক্ত করার পরামর্শ দেওয়া হয়।
- রেফ্রিজারেটরে বা কম তাপমাত্রার জায়গায় বাদামের মাখন রাখার বিষয়ে সতর্কতা অবলম্বন করুন।
- বাদাম মাখন তাদের ওজন বাড়াতে চায় এমন লোকদের সহায়তা করে কারণ তাদের মধ্যে যথেষ্ট পরিমাণে ক্যালোরি রয়েছে।
- বাদামের গ্রাহককে যা আলাদা করে তা হ’ল এটি এত সুস্বাদু যে এটি অতিথিদের ডিনার হিসাবে বা অনুষ্ঠানে খাওয়ার পাশাপাশি বিভিন্ন ধরণের মিষ্টি যেমন পিঠা বা বিস্কুট হিসাবে পরিবেশন করা যায়, যেহেতু বাদামের মাখনকেই মিষ্টি হিসাবে পরিবেশন করা যায় না can থালা, কিন্তু মিষ্টি খাবার হিসাবে একটি সংযোজন হিসাবে।