আলমড দুধ
বাদামের দুধ এক ধরণের পানীয় যা পানির সাথে মিষ্টি বাদাম পিষে তৈরি করা হয় এবং সম্প্রতি গরুর দুধের এক দুর্দান্ত বিকল্প হিসাবে ব্যবহৃত হয়েছে। বাদামের দুধ কোলেস্টেরল এবং ল্যাকটোজ চিনি মুক্ত, সমস্ত ধরণের পশুর দুধের থেকে পৃথক। এটিতে পশুর পণ্যগুলির কোনও পণ্য থাকে না, তাই এটি নিরামিষাশীদের জন্য আদর্শ এবং সেরা এবং সম্প্রতি স্বাদে যেমন ফ্ল্যানেল ফ্লেভার, চকোলেট স্বাদ যুক্ত হয়েছে এবং এই নিবন্ধে বাদামের দুধের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ উপকারিতা শিখতে হবে।
বাদামের দুধের উপকারিতা
- রক্তচাপ বজায় রাখতে সহায়তা করে, তাই উচ্চ রক্তচাপযুক্ত লোকদের দ্বারা বাদামের দুধ খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়।
- গ্লুটেন ফ্রি, এতে কম কার্বোহাইড্রেট সামগ্রী রয়েছে এবং তাই রক্তে কোলেস্টেরলের মাত্রার ভারসাম্য বজায় রাখে, তাই এটি হৃদরোগ এবং ধমনীতে যেমন অ্যাথেরোস্ক্লেরোসিসকে প্রভাবিত করতে পারে এমন রোগ থেকে রক্ষা করে।
- এটি শরীরে পটাসিয়ামের উপস্থিতি নিশ্চিত করে এবং এটিতে তরলের মাত্রা বজায় রাখার জন্য এটি দেহের প্রধান উপাদান, এটি স্নায়ুগুলিকে শান্ত করতে এবং উত্তেজনা দূর করতে এবং হার্টের উপর চাপ কমাতেও কাজ করে।
- শক্তিশালী পেশী বজায় রাখে কারণ এতে ভিটামিন বি রয়েছে যা পেশী শক্তিশালী করতে এবং বৃদ্ধি করতে সহায়তা করে।
- এটি প্রোটিনের একটি ভাল উত্স।
- ত্বকের স্বাস্থ্য বজায় রাখার জন্য প্রয়োজনীয় ভিটামিন ইয়ের একটি উচ্চ শতাংশ রয়েছে এটি ছাড়াও এতে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে যা ক্ষতিগ্রস্থ ত্বকের কোষগুলি মেরামত ও পুনরুদ্ধারে কাজ করে।
- বাদামের দুধে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন এ রয়েছে, যা চোখের স্বাস্থ্য বজায় রাখতে প্রয়োজনীয়, বিশেষত বর্তমানে at কম্পিউটার, ইলেকট্রনিক ডিভাইস এবং স্মার্ট ফোনগুলির ব্যবহার, যা চোখের স্বাস্থকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে।
- হাড় এবং দাঁতগুলির স্বাস্থ্যের জন্য ক্যালসিয়াম গুরুত্বপূর্ণ যা রক্ত এবং পেশী জমাট বাঁধার প্রক্রিয়াটির জন্য প্রয়োজনীয় এবং এটি হার্টবিটকে স্বাভাবিক হারের মধ্যে রাখে এবং অস্টিওপরোসিস থেকে রক্ষা করে।
- ক্যান্সার, বিশেষত প্রোস্টেট ক্যান্সার থেকে রক্ষা করে।
- প্রতিরোধ ব্যবস্থা শক্তিশালী করে যা শরীরকে ব্যাকটেরিয়া থেকে রক্ষা করতে কাজ করে যা অনেক সমস্যার কারণ হতে পারে।
- ত্বকের স্বাস্থ্য এবং সজীবতা এবং তাজাতা বজায় রাখে এবং তরুনত্ব বজায় রাখে এবং এটি ত্বকের লোশন হিসাবে বাদামের দুধ ব্যবহার করে ব্রণ এবং দাগের মতো কিছু সমস্যার কারণ হতে পারে এমন ত্বক থেকে ত্বক পরিষ্কার করতে কাজ করে works এবং ক্লিনজার এবং মেকআপ রিমুভার, এবং বাদামের দুধের আরও ভাল ফলাফল পেতে আমরা ত্বকের ক্লিনজার এবং নির্বীজন হিসাবে কাজ করতে এটিতে গোলাপজল যুক্ত করতে পারি।