প্রবীণদের সংজ্ঞা
এমন একজন ব্যক্তি যিনি 60 বছর বা তার বেশি বয়সী। প্রবীণ ব্যক্তির অর্থ সেই ব্যক্তি নয় যা বৃদ্ধ বয়সে প্রবেশ করেছে। শারীরিক, মানসিক এবং মানসিক দিক থেকে সুস্থ স্বাস্থ্যসম্মত এমন বেশিরভাগ প্রবীণ রয়েছেন, কিছু লোকের বিপরীতে যাদের এই স্বাস্থ্য নেই এবং বয়স্কদের বয়স অতিক্রম না করায় কোনও শারীরিক কার্য সম্পাদন করতে পারেন না।
বার্ধক্যজনিত লক্ষণ
বার্ধক্যজনিত এবং যত্নের প্রয়োজনের লক্ষণগুলির মধ্যে অনেকগুলি প্রবীণদের দ্বারা নির্দেশিত হয়:
- হাড়ের চুন পুনর্নবীকরণে অক্ষমতার পাশাপাশি হাড়গুলিতে চুনের পরিমাণ কম জমে ও অস্থি সংক্রমণ এবং হাড় উভয়ই প্রবীণদের সবচেয়ে ভাঙা অংশ most
- প্রবীণদের দৈর্ঘ্য এবং ওজন উভয় হ্রাস; পেশী অ্যাট্রাফির ফলে, দেহে কোষ এবং টিস্যুগুলির কম অনুপাত এবং বয়সের সাথে পুনর্নবীকরণে অক্ষমতা।
- বয়স্কদের বয়সের সাথে সাথে শরীরে জমা হওয়া ফ্যাটগুলির অনুপাত বৃদ্ধি এবং চলাচলের অভাব এবং শক্তির ব্যবহারের অভাবজনিত স্থূলতা; যা প্রবীণদের দ্বারা বহুবিধ রোগের কারণ হয়।
- বিশেষত যখন আপনি এমন জায়গায় থাকেন যেখানে তাপমাত্রা বেশি থাকে বা যখন আপনার ডায়রিয়া হয়। প্রবীণদের পানির পরিমাণ কম থাকায় 70% থেকে 50-60%। শরীরের কাঠামোর 70% জলের পরিমাণ হ্রাস পায় ব্যক্তি বয়সের সাথে সাথে; প্রবীণদের প্রচুর পরিমাণে জল এবং তরল দেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়।
- প্রবীণদের ত্বকের ঘন ঘন কুঁচক এবং শুষ্কতা; যার জন্য ময়শ্চারাইজিং ক্রিম ব্যবহার প্রয়োজন।
- শরীরে অনেকগুলি পরিবর্তন দেখা যায় যেমন রক্তনালীগুলির দেওয়ালগুলির নমনীয়তা হ্রাস, যা উচ্চ রক্তচাপের কারণ হয়ে থাকে, কম দৃষ্টিশক্তি এবং শ্রবণশক্তি ছাড়াও এবং তাপ অনুভব করতে অক্ষম হয়, তাই বয়স্করা অন্যদের চেয়ে শীত বেশি অনুভব করে।
প্রবীণদের যত্ন
প্রবীণদের যত্ন সেই সমস্ত সামাজিক, মনস্তাত্ত্বিক, অর্থনৈতিক এবং স্বাস্থ্যসেবাগুলির বিধানকে বোঝায় যা তাদের প্রতিরোধমূলক বা নিরাময়মূলক প্রকৃতির দ্বারা সংশ্লিষ্ট প্রতিষ্ঠানগুলি এবং তাদের আশেপাশের ক্ষেত্রগুলি দ্বারা চিহ্নিত করা হয়, তারা যে ক্ষেত্রগুলিতে বাস করে বা কাজ করে। বৃদ্ধদের বৃদ্ধ বয়সে তাদের যত্ন দুটি উপায়ে:
- চিকিত্সা: প্রবীণরা যেসব রোগগুলি ভোগেন তাদের মোকাবেলা করে এবং যথাসম্ভব তাদের উপশম করে, ওষুধগুলি গ্রহণ করার জন্য তার দুর্বল ক্ষমতা এবং তার শরীরের দুর্বলতা বিবেচনা করে এটি করা হয়।
- প্রিভেন্টিভ: এবং বয়স্কদের স্বাস্থ্যের জন্য উপযোগী একটি ডায়েট খাওয়া এবং ক্ষতিকারক খাবার খাওয়া এড়িয়ে চলা তার শারীরিক দক্ষতার সাথে এবং নিয়মিতভাবে একটি উপায়ে ব্যায়াম করা ছাড়াও
প্রবীণদের যত্ন
বার্ধক্যের সময় মানবদেহে অনেকগুলি পরিবর্তন ঘটে যা রোগের ঝুঁকি বাড়িয়ে তুলতে পারে এবং সুস্বাস্থ্য এবং স্বাস্থ্যকর শরীর বজায় রাখতে অবশ্যই একটি ডায়েট নির্দিষ্ট করতে হবে এবং ডায়েটে কী কী খাবার থাকতে হবে তার জন্য নিম্নলিখিত কয়েকটি টিপস রয়েছে বৃদ্ধ:
- প্রবীণদের খাবারের মানের দিকে মনোযোগ দিতে হবে। খাবারে ভিটামিন এবং খনিজগুলির মতো বিভিন্ন পুষ্টি উপাদান থাকতে হবে যাতে অভাব থেকে না ভোগেন। এই বয়সে, মানুষের বিশেষত ভিটামিন এবং খনিজগুলির প্রয়োজন হয়।
- বয়স্কদের স্মৃতিশক্তির কার্যকারিতা, যেমন ভিটামিন বি 12 এর অভাব, শরীরে প্রয়োজনীয় ফ্যাটি অ্যাসিডের অভাব, রক্তাল্পতা এবং হতাশার মতো উচ্চ পুষ্টিমানের ভারসাম্যযুক্ত ভারসাম্যযুক্ত ভারসাম্য সরবরাহ করে, মনোযোগ দেওয়া উচিত to হলুদ, পাহাড়ের মতো স্মৃতিতে উপকারী প্রাকৃতিক bsষধিগুলির সংযোজনকে অ্যাকাউন্টে বিবেচনা করুন।
- প্রবীণদের দেওয়া ভিটামিনের সূত্রে মনোযোগ দেওয়া উচিত, গ্রুপ বি সহ অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যুক্ত ভিটামিনের পছন্দটি পছন্দ করা উচিত এবং পুরো শস্য, দুধ এবং মাংসযুক্ত খাবার সরবরাহ করার ক্ষেত্রে সতর্কতা অবলম্বন করা উচিত।
বয়স্কদের মধ্যে সাধারণ রোগগুলি
বয়স্কদের মধ্যে বেশ কয়েকটি রোগ প্রচলিত রয়েছে, উল্লেখযোগ্যভাবে নিম্নলিখিত:
- আচরণগত ব্যাধি : বয়স্কদের মধ্যে আচরণগত ব্যাধিগুলি একটি সাধারণ এবং সাধারণ রোগ; এগুলি সব ক্ষেত্রে মানসিকভাবে প্রতিষ্ঠিত হয় না এবং প্রবীণদের নির্দিষ্ট কিছু স্বাস্থ্য সমস্যা দেখা দিলে বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই উদ্বেগ হয় যেমন: উচ্চ বা নিম্ন রক্তে শর্করার, বিপাকীয় অকার্যকারিতা তাদের দেহে, লবণের স্বল্প মাত্রা এবং অতিরিক্ত বা হ্রাস থাইরয়েডের ক্রিয়াকলাপ।
- মায়োকার্ডিয়াল ইনফার্কশন: এই রোগটি সর্বাধিক রোগগুলির মধ্যে একটি যা বয়স্কদের সংক্রামিত করার যোগ্যতা অর্জন করে এবং তাদের মৃত্যুর প্রথম কারণ এবং বহু কারণে পুরুষদের চেয়ে মহিলাদের বেশি আঘাত করা, যার মধ্যে রয়েছে:
- রেটিনার ভাস্কুলার ক্ষতি, যদি তাদের চিকিত্সা সরবরাহ করতে অবহেলা করা হয় তবে অন্ধ হয়ে যেতে পারে।
- অস্টিওপোরোসিস।
- আলঝাইমার : অনেক বয়স্ক মানুষের স্মৃতিশক্তির সমস্যা থাকে। আলঝাইমার রোগের ঝুঁকি 65 বছর বয়সে বেশি থাকে The এই রোগটি মারাত্মক রোগ যা মস্তিষ্কের কোষগুলিকে আক্রমণ করে এবং স্মৃতিশক্তি হ্রাস এবং জ্ঞানীয় ক্ষমতা হ্রাস করার মতো অনেক লক্ষণ সৃষ্টি করতে পারে।
- ক্ষুধাহীনতা : একজন বয়স্ক ব্যক্তি অ্যানোরেক্সিয়াতে ভুগতে পারেন, যার কারণে তারা তাদের খাদ্যের চাহিদা এবং তাদের ব্যবহারের মধ্যে ভারসাম্যহীনতা তৈরি করেন; যা কর্মহীনতার দিকে পরিচালিত করে এবং বিপাকীয় প্রক্রিয়াগুলিকে প্রভাবিত করে, পাশাপাশি তাদের দেহের ভর হ্রাস করে এবং এটি তাদের দেহের রোগ থেকে নিরাময়ের ক্ষমতাকে বিরূপ প্রভাবিত করতে পারে।
প্রবীণদের সম্পর্কে তথ্য
এখানে প্রবীণদের সম্পর্কে পরিসংখ্যান এবং তথ্য রয়েছে:
- বিশ্বের জনসংখ্যা দ্রুত বয়স্ক হয়ে উঠছে এবং 60০ বছর বা তার বেশি বয়সের জনসংখ্যার অনুপাত দ্বিগুণ হবে বলে আশা করা হচ্ছে, যা 12% থেকে বেড়ে 22% হয়ে গেছে to
- 60০ বছর বা তার বেশি বয়স্ক প্রবীণরা 15% এর অসুবিধা এবং মানসিক সমস্যায় ভুগছেন।
- আবেগগত এবং মানসিক স্বাস্থ্য জীবনের অন্যান্য স্তরের মতো প্রবীণদের পক্ষেও তাত্পর্যপূর্ণ।
- বয়স্ক ব্যক্তিদের মোট ঘাটতি 6.6.ological% দ্বারা স্নায়বিক রোগ এবং সমস্যার জন্য দায়ী করা হয়েছিল।