আমি আমার পরিবর্তন করতে চাইদেখুন
পূর্ববর্তী ধ্বংসাবশেষে ঘটে যাওয়া ভুলগুলি এড়াতে এবং আবার প্রাণবন্ততা এবং সৌন্দর্য যোগ করার জন্য কিছু মহিলাকে তাদের আকার পরিবর্তন করতে হবে
এই পদক্ষেপগুলি অনুসরণ করে নতুন চেহারা পাওয়ার একাধিক উপায় রয়েছে:
1. একটি পাতলা শরীর প্রাপ্ত
পাতলা বা ওজন বাড়ানোর জন্য ইচ্ছাকৃত পরিকল্পনা অনুসরণ করে আদর্শ দেহ পেতে, তবে বেশিরভাগ মহিলারই ওজন হ্রাস করতে হবে। এটি করার আরও কয়েকটি উপায় এখানে রয়েছে:
আপনি যখন খাবারের মধ্যে ক্ষুধার্ত বোধ করেন তখন সেলারি ফল খান কারণ এটি প্রচুর পরিমাণে ফ্যাট পোড়ায় বা কিছু তাজা ফল খায়
Regularly প্রতিদিন তিনবার খাবার নিয়মিত খান, এবং প্রাতঃরাশ মিস করবেন না কারণ তারা জ্বলন্ত ক্যালরির হার বাড়ায়।
The ফোনে দীর্ঘ সময় কথা বলার সময় বা টিভি দেখার সময় দীর্ঘ সময় দাঁড়িয়ে থাকার চেষ্টা করুন, তবে রিমোট কন্ট্রোলটি ব্যবহার না করে টেলিভিশনের নিয়ন্ত্রণ করা খুব দরকারী is
St সিঁড়ি ব্যবহার করুন এবং বৈদ্যুতিক লিফটটি ব্যবহার করবেন না এটি আপনার জন্য আরও দরকারী
Smoking আপনি যদি ধূমপায়ী হন সাথে সাথে এই খারাপ অভ্যাস থেকে মুক্তি পান তবে ধূমপানকে কম ওজন হিসাবে বিবেচনা থেকে আপনার মনকে দূরে রাখুন।
প্রথমে একটি হালকা খেলা অনুশীলন করুন এবং তারপরে দীর্ঘ সময় ধরে কঠোর এবং ক্লান্ত অনুশীলন করুন এবং আপনার শরীর এবং ত্বকের পার্থক্যটিও লক্ষ্য করবেন।
Ned ক্যানডযুক্ত খাবার খাওয়ার থেকে সাবধান থাকুন কারণ এতে প্রচুর পরিমাণে ক্যালোরি রয়েছে এবং এই খাবারগুলি রাখার প্রক্রিয়াতে ব্যবহৃত সোডিয়াম হজমে বাধা দেয়, যার ফলে স্থূলত্ব দেখা দেয়।
চুলের রঙ এবং আকার পরিবর্তন করুন
আপনি আপনার চুলের জন্য একটি নতুন চুলের গল্প বা একটি নতুন রঙ পেতে পারেন যা আপনাকে একটি সুন্দর, আকর্ষণীয় এবং নতুন চেহারা দেয়। তেল স্নান করা এবং চুলের যত্নের গুঁড়ো ব্যবহার সহ একাধিক উপায়ে আপনি চুলের যত্ন নিতে পারেন। তবে আপনাকে এমন কিছু খারাপ অভ্যাস থেকেও মুক্তি দিতে হবে যা চুলকে প্রচুর ধোয়া, চুল অপসারণ, এবং রঞ্জক প্রচুর ব্যবহার সহ আপনার চুলের ক্ষতি করে।