দাঁতের ক্ষয়
অনেক মানুষ স্বাস্থ্য সমস্যা, দাঁত ক্ষয় এর সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ সমস্যা, যা বিভিন্ন বয়সের অনেক লোককে প্রভাবিত করে, যার মধ্যে রয়েছে: যেমন: দাঁত, শুষ্ক মুখের যত্ন না খাওয়া, খাবারগুলি উপকারী এবং অনেকে হয় না, এবং এই নিবন্ধে আমরা দাঁত ক্ষয়র উপায় আচরণ সম্পর্কে কথা বলতে হবে, এটি প্রতিরোধ কিছু উপায় সঙ্গে।
প্রাকৃতিক আজ সঙ্গে দাঁত ক্ষয় চিকিত্সা
- লবঙ্গ: তল তেলের তিনটি ড্রপ দিয়ে তিলের তেলের বীজ দিয়ে এবং ভালভাবে মিশিয়ে রাখুন, এবং এই মিশ্রণটিকে তুলো এক টুকরো রাখুন এবং দাঁত ক্ষয় থেকে আক্রান্ত দাঁতকে প্রয়োগ করুন এবং ঘুমের আগে একদিন একবার এই রেসিপিটি পুনরাবৃত্তি করুন।
- রসুন: এই রেসিপি একটি বড় বাটি মধ্যে একটি ভাল পরিমাণে রসুন রসুন স্থাপন করে ব্যবহার করা যেতে পারে, এটি একটি লবণ এক চতুর্থাংশ চা চামচ যোগ এবং একটি একসঙ্গে মিশ্রণ পেতে একসঙ্গে আগের উপাদানের মিশ্রিত করা, এবং দাঁত ক্ষয় সংক্রামক দাঁত উপর মিশ্রণ প্রয়োগ, অন্তত দশ মিনিটের জন্য এটি ছেড়ে, তারপর নিখুঁত জল সঙ্গে কুণ্ডল, এবং এটি সেরা ফলাফল জন্য একটি দিনে দুবার এই রেসিপি ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয়।
- হলুদ: একটি উপযুক্ত বাটি মধ্যে tumeric গুঁড়া একটি চা চামচ স্থাপন করে। সরিষা তেল একটি চামচ যোগ করুন এবং দাঁত প্রয়োগ করা সহজ যে একটি সমজাতীয় মিশ্রণ পেতে একে অপরের সাথে ভাল মিশ্রণ। আঙ্গুলসমূহ ব্যবহার করে একটি বৃত্তাকার পদ্ধতিতে ক্রমাগত ম্যাসেজ দিয়ে ক্ষতিগ্রস্ত দাঁতের উপর মিশ্রণ রাখুন। দশ মিনিটেরও বেশি সময় পরে, এবং তারপর উষ্ণ জল দিয়ে ধুয়ে। কার্যকরী ফলাফলের জন্য এই রেসিপি দিনে দুইবার ব্যবহার করা যেতে পারে।
- জায়ফল: আপনি জায়িম মাপ বয়স দ্বারা এই রেসিপি প্রয়োগ করতে পারেন এবং একটি বাটি মধ্যে রাখুন, দুই টেবিল চামচ লবঙ্গ তেল যোগ করুন এবং একে অপরের সাথে ভাল মেশান, এবং দাঁত উপর মিশ্রণ প্রয়োগ, এবং আরো বেশী নয় দশ মিনিট জন্য ছেড়ে, এবং কুঁড়ি গরম পানি দিয়ে এই রেসিপিটি চারবার ব্যবহার করা যায়।
দাঁত ক্ষয় রোধ করার উপায়
- বুরুশ এবং দাঁত মাজন ব্যবহার করে দাঁত পরিষ্কারভাবে ধুয়ে নিন।
- ঘন শুষ্কতা, চিনির উপকারিতা এড়িয়ে চলা এবং সেইসঙ্গে নরম পানীয়গুলি এড়িয়ে চলা, কারন তাদের উচ্চ মাত্রার শর্করা থাকে এবং এর ফলে দাঁত ক্ষয় হয়।
- তাজা এবং দরকারী ফল এবং সবজি খান।
- দিনে প্রচুর পানি পান করুন, কারণ অনেক গবেষণায় দাঁতগুলির যত্ন নেওয়ার জন্য পানির গুরুত্ব সম্পর্কে জোর দেওয়া হয়েছে এবং ডায়াবেটিস, ব্যাকটেরিয়া ও ব্যাকটেরিয়া দূর করার জন্য দন্ত ক্ষয় সৃষ্টি হয়েছে।
- ভিটামিন-ভিটামিন ই, ভিটামিন ডি, ভিটামিন-সমৃদ্ধ খাবার যেমন ফসফরাস, ক্যালসিয়াম এবং অন্যান্য অনেকগুলি সমৃদ্ধ খাবার ছাড়াও খান
- প্রতিদিন প্রচুর পরিমাণে পনির খান